Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
samson
SOGI: 3766
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 22 Lis 2012 Posty: 395 Skąd: Polska
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 6:18 pm
|
|
|
dzięki:)) juz nie kombinuje niech zostanie jak jest |
_________________ " Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ppolejczuk
SOGI: 109
świerzak Nie ma Lipy!
Wiek: 33 Dołączył: 07 Cze 2011 Posty: 100 Skąd: Sulęcin
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 7:51 pm
|
|
|
po pierwsze waze 80kg nie 88 nie wiem skad ci sie to wzielo...
dokladnie wazylem 58kg wiec zrobilem 22kg
po drugie oto fota sprzed pol roku a nastepna z teraz
i niby w czym tutaj widzisz cos dziwnego? bo nadal nie rozumiem... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
samson
SOGI: 3766
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 22 Lis 2012 Posty: 395 Skąd: Polska
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 8:17 pm
|
|
|
ok pomyliłem się o 10kg zwracam honor zle przeczytałem ankietę co nie zmienia faktu ze w 3 miesiące zrobić 22kg nawet na koksie i utrzymać to przez następne trzy to jest dla mnie coś nie z tej ziemi wiec wróże Ci niezłą przyszłość:))) |
_________________ " Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vhailor
SOGI: 1851
MASTER don Corleone
Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 22 Sie 2008 Posty: 1667
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy Wiek: 46 Dołączył: 17 Wrz 2008 Posty: 1130 Skąd: łódź
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vhailor
SOGI: 1851
MASTER don Corleone
Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 22 Sie 2008 Posty: 1667
|
Wysłany: Nie Lut 10, 2013 5:32 pm
|
|
|
no właśnie ciekawe,
widziałem go już na allegro więc może ktoś jadł. Swoją drogą to kiedy będą wyniki naboru ? Bo muszę jakoś dalszą część cyklu odpalać. |
_________________ Nie ma op*erdalania się !
dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 1:12 pm
|
|
|
1.27
2.188
3.100
4.6
5.ramie 43
klata 120
udo 61
talia 97
6.nie licze ale staram się jeść dużo i dobrze(tylko w trakcie cyklu)
7.nie wiem
8.mezo
9. ok 10%
10.aktualne:
WL 160
SQ 150
DL 205
11.pierwszy ciągle przede mną
12.
13.zwiększenie wyników siłowych i złapanie przy tym trochę masy
http://images38.fotosik.pl/588/0bae41bac44e31f5gen.jpg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 2:35 pm
|
|
|
97 w talii i 10 % zatłuszczenia? coś chyba ściemniasz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jwpsz
SOGI: 67
zawodowiec
Pomógł: 2 razy Wiek: 31 Dołączył: 16 Gru 2009 Posty: 292
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 2:39 pm
|
|
|
Dal link do zdj ogolnie to nie wyglada mi to na 97 w tali |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 2:47 pm
|
|
|
ale że niby czemu nie może być 97 ?mierzyłem się pisząc posta.jwpsz a na ile Ci wygląda?hehe miara w oczach |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jwpsz
SOGI: 67
zawodowiec
Pomógł: 2 razy Wiek: 31 Dołączył: 16 Gru 2009 Posty: 292
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 4:12 pm
|
|
|
Szczerze ja mam w tali 86 i wyglada podobnie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 5:28 pm
|
|
|
trudno ja mam 97 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenioosd
SOGI: 3103
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 24 Kwi 2009 Posty: 323
|
Wysłany: Wto Lut 12, 2013 7:09 pm
|
|
|
a ja mam 80 przyw zroscie 188 i napewno nie mam 10 % bf
kraty nawet nie widac zarysu.... Wiec nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz ze masz 10% fatu. I wazysz 100. Ja waze 89-88 i mam w ramieniu 43. Wiec napewno twoj poziom zatluszczenia jest wiekszy. I to sporo. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Śro Lut 13, 2013 6:19 am
|
|
|
chcialem to samo napisac, ze przy 97 w pasie na pewno nie masz 10% Fatu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Śro Lut 13, 2013 8:35 am
|
|
|
z fatem faktycznie może źle to obliczyłem(nigdy wczesniej tego nie robiłem bo nie ma to do mnie żadnego znaczenia)jednak z resztą wymiarów nie wiem czemu sie napinacie?czy nie jest tak że czym szersze biorda tym szersza talia? |
_________________ http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|