[hernegild]

kreski grube jak palec
pozdro russel,
wal sztynks do nocha powinno wyjebać cie w kosmos z formą

[Russell]

666 – mówisz, że próbowałeś tak

Slayerek – ja nie piłem, bo ktoś musiał za kierowce robić, a autka w cudze ręce nie oddam

Sunclub – może najlepiej dokumentalny w stylu Polsatowskiego „Pamiętniki z wakacji”

W_ojtek23 – siedzi w niej to co siedzi, bo ryj szczypau . Kiedyś brałem solo z innej firmy i byłem zadowolony. Co do PxS możesz mieć pewność co do jakości, a to się przekłada na działanie

Hernegild – Niech bida patrzy jak żyje bogatszy

[Russell]

ŚRODA, 26 PAŹDZIERNIK 2011

MIAŁ BYĆ..
trening ale chuj z tego wyszedł bo od rana do późnego popołudnia w pracy a potem na uczelni. Właśnie do chaty wszedłem. Ten trening przerzucę na sobotę więc nic sie nie stanie, bo szczerze praca która dzis wykonywałem można nazwać treningiem


Dieta
Mimo chujowego dnia trzymana. Powiedziałem sobie, że w tym teście nawet chat meala nie zeżre

a tu obiadek a dokładnie 甜辣鸡酸



Suple
Teraz na noc sypie 5 gram leucyny i 5 gram gaba. Sprawdza się co do tych snów, bo od poniedziałku same pojebane rzeczy mi się śnią

A leucyna kurwa wygląda jak płynne srebro albo jaka rtęć , jest bardzo puszysta

Wczoraj dorzuciłem 10 gram glutaminy po trerningu bjj, sparingi miałem praktycznie z samymi purpurami i czarnymi wiec letko nie było. Normalnie to bym nie mógł łazić , chuj wogóle nie mógłbym się ruszać na nastpeny dzień po takim treningu a tu o dziwo lekkie zakwasy tylko miałem




Pozdro i do usłyszenia

[666]

wyglada spmacznie

[gustavomr]

Russell jak to biały ryz to go wyjeb chyba ze ci to nie robi różnicy jaki jesz, lepiej kup paraboliczny biały lub brazowy te maja mniejsze IG nie tyjesz tak po tym a Ryż basmati brązowy ma najmniej

[VSOP]

a ja właśnie słyszałem że IG nie ma żadnego znaczenia... nawet w MD był art. o tym
Vadim tez bardzo dużo pisał na ten temat.

[Russell]

666 i takie było

gustavomr był paraboliczny możesz byc spokojny

VSOP a to musze w wolnej chwili poczytać

[Russell]

PIĄTEK, 28 PAŹDZIERNIK 2011

CZASEM..
Zanim dojde do sedna to powiem, że przez ostatnie trzy dni mam niezły zapierdal, wstaje o 7 i cinżko pracuje, mało śpię ale to nieistotne. Muszę powrócić do czwartku, by wyjaśnić o co biega, gdy po powrocie do chaty kompletnie mi się nie chciało nic, ledwo się ruszałem, wyjebany na maksa, prawdopodobnie nie poszedłbym na trening, cóż każdy czasem tak ma. Odpalilem kompa przeglądam coś tam i nagle trafiłem na ten filmik:



Nie wiem jak to opisać ścieło mnie? normalnie wbiło mnie w fotel. Myśle sobie kurwa czym jest moje zmęczenie wobec tego co ujrzałem powyżej. Momentalnie zerwałem się spakowałem gi do torby i powiedziałe, że nie ma co się pierdolić tylko zbierać dupe. Niesamowity kop motywacyjny. Śmigałem po macie aż miło, tak cieżko, że prawie się porzygałem więc trening był dobry

Dzisiejszy też niczego sobie. Nóżki poszły poprawnie tak jak reszta ćwiczeń. Jest dobrze!




Dieta
Trzymana


Suple

5 gram tyrozyny i maks skupienie na treningu. A teraz przejdzmy do tego co szamię m.in na noc a zatem

GABA
Trochę zbrylona,ale łatwo się rozbija. Ma dziwny słodkawy posmak.


LEUCYNA
Wygląd jak płynne srebro/ rtęć. Chujowa w smaku, wogóle się nie rozpuszcza. Jedyna sensowna opcja to pakowanie łyżki od razu do gęby, ale jej puszystość sprawia, że zaraz jak kurz mjota się po gardle i człowiek się krztusi, chuj i tak zeżre





Od przyszłego tygodnia postaram się zacząć wrzucać jakieś filmiki, tylko musze założyć konto YT

Pozdro i do usłyszenia

[olek7881]

leucyna pxs lepiej regeneruje niz bcaa:D ?

ps.bedzie na sprzedaz oficjalnie w sklepie????

[666]

Bedzie w sprzedazy bo jest na magazynie. Czy lepiej regneruje , mysle ze nie , ale mozna ja zawsze dodawac do kazdej porcji porteiny np + do 30stki przed i po trenigu, wtedy regenracja zdecydowanie lepsza bedzie. Tak logicznie myslac.

[Russell]

olek7881 a gdzie ja to napisałem?

[olek7881]

[Russell]

PONIEDZIAŁEK, 31 PAŹDZIERNIK 2011

POWRÓCiŁO..
to poczucie równowagi na treningu, nie ma opierdalania się . Czuje ten rytm Trening zajął 1,5 godziny więc bardzo dobrze. Tak się spompowałem, ze wyszedłem kwadratowy i bluzy nie mogłem ściągnąć


Dieta
Trzymana

A tutaj obiadek, smaczne było



Suple
Skończyłem ładowanie mono, teraz po 10 gram dziennie. Ten tydzien będe testował samą cytrulinę i chyba działa, bo trening mogę określić jednym słowem



A teraz spierdalm poczytać sobie coś i przygotować marynatę do stejka na jutro pozdro

[sunclub]

co tak kurwa malo padliny???

[Russell]

ja pierdole cały piekarnik mięsem najebany a Tobie to mało? czekaj dziś i jutro będą stejki