Autor |
Wiadomość |
|
Otwarty przez: Gurth Nie Lip 17, 2011 8:50 pm |
|
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 17 Kwi 2011 Posty: 615
|
Wysłany: Sob Lip 16, 2011 5:04 pm
|
|
|
o jakie wegle chodzi? te gainery 14%-30% ?? |
_________________ Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Wto Lip 19, 2011 11:11 am
|
|
|
nie.ma w ofercie POWER CARBO.
węgle z witaminami.nawet mnie to carbo nie zalewa a podatny jestem bardzo na to.cena 29zł za kg.nie naj mniej ale jakość bardzo dobra... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 7:28 am
|
|
|
Zdjecie z mojej Lipcowej sesji zdjeciowej... szczyt formy 2011 rok... Waga 88kg
Teraz masuje takze waga juz okolo 100kg, a to dopiero poczatek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 8:00 am
|
|
|
co lecialo? napisz na pw jak nie chcesz na forum |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy Dołączył: 28 Sty 2010 Posty: 786
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 8:41 am
|
|
|
Forma super ale łydki bardzo odstają od reszty... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 2:11 pm
|
|
|
pomalu je dobuduje... walcze z Nimi, ale na to potrzeba czasu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tom
SOGI: 8289
zawodowiec
Pomógł: 2 razy Dołączył: 04 Wrz 2008 Posty: 420
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 2:49 pm
|
|
|
dobra forma, chociaz nogom brakuje troche masy wg mnie. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy Dołączył: 15 Sie 2008 Posty: 13249 Skąd: Poland
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 3:57 pm
|
|
|
forma zajebista JOR5 |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy Dołączył: 14 Wrz 2008 Posty: 2101
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 4:16 pm
|
|
|
bardzo fajnie, estetycznie to wygląda
wrzuć coś z obecnej masy Jor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
GIGNFR78
SOGI: 499
zawodowiec
Pomógł: 1 raz Wiek: 45 Dołączył: 04 Sty 2010 Posty: 433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 8:51 pm
|
|
|
JOR5, swietna sylwetka, wszystko na miejscu
co do lydek, polecil mi kiedys pewien kulturysta w okresie kiedy trenowalem z takimi jak marcin kosel czy alicja matwij, ze na lydki czesto dziala duzy ciezar, ale nie wiecej niz 15 powtorzen i tyrac je nie po 4kach i 2jkach tylko przed nimi. Na mnie to dziala : ) |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lis 03, 2011 9:43 pm
|
|
|
nogi wciaz podciagam... zeszlej zimy dobudowalem 5cm w obwodzie i sadze, ze w tym roku podobnie je powieksze... wtedy juz powinno byc ok...
gdybyscie zobaczyli moje nogi rok temu to najwiekszy postep uczynilem wlasnie na nogach, ale ostro sie napracowalem przez ostatni rok.
co do łydek walcze i sprobuje zrobic tak jak pisze Triple. Dzieki za sugestie. Na bank skorzystam
ps. : moze niedlugo cos cykne aktualnego, ale nie wiem czy jest sens bo i tak okres masy bywa zludny. Na efekt koncowy poczekamy do lata chociaz nie wiem czy bede robil forme na lato czy bede trzymal jak najwieksza wage aby na rok 2013 stanac na scenie w Klasyku
pzdr! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|