Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Zamknięty przez: admino
Pon Maj 06, 2013 5:24 pm
VSOP 

SOGI: 0

profesjonalista


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
  Wysłany: Nie Mar 24, 2013 8:55 pm     

Jak tam debiuty Jor? Widzialem ze chyba 5 miejsce? dobrze mowie? jakies zdjecia bys wstawil a nie :)
_________________
Train like a champion today
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Pon Mar 25, 2013 12:27 am     

ostatnie 2 tygodnie nie poszly tak jak chcialem... stracilem 10kg wagi... skurczylem sie, zmiekłem, ulałem sie woda, nie moglem sie nawet spompowac i napiac... 5 miejsce... zabrakło mi 1pkt do podium okazało sie, ale nie miejsce sie dla mnie liczylo tylko forma, a ta sie popsula... 2 tygodnie przed zawodami wygladalem o niebo lepiej zreszta wstawialem zdjecia, a potem cos poszlo nie tak... do kolejnych zawodow postaram sie poprawic... to moj pierwszy start, ucze sie i nie popelnie tych samych bledow... na pewno musze wiecej jesc to wiem na pewno, a reszty sie naucze...
 
 
 
       
ogien 

SOGI: 20

świerzak

Dołączył: 26 Sty 2012
Posty: 15
  Wysłany: Pon Mar 25, 2013 8:18 am     

sylwetka byla bardzo estetyczna! tylko wydawales sie po prostu troche mały?.. mimo przseciez ze wazyles na przygotowaniach 110 kg?.. mozliwe ze faktycznie za duzo mięcha pogubiles. ale nadrobisz! jak znajdziesz czas opiszesz swoj trening, diete itf ? jak to bylo podczas przygotowan i jak to sie zmianialo?
 
 
       
samson 

SOGI: 3766

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 22 Lis 2012
Posty: 395
Skąd: Polska
  Wysłany: Pon Mar 25, 2013 8:26 am     

Jor faktycznie po obejzeniu fotek z zawodow rowniez stwierdzam ze na zdjeciach ktore wkleiles dwa tygodnie przed byles na gorze pelniejszy i bardziej suchy.Co do kwestji estetycznej mam tylko jedno ale ,uzyles chyba za malo olejku i sylwetka za malo sie swiecila co zmniejszalo iluzje wypuklosci, ale frycowe zaplaciles a 5 miejsce jak na tylu zawodnikow to i tak bd. Rozwalil mnie gosc z numerem 13 ktos sobie zrobil jaja wysylajac go na te zawody albo sam uwierzyl za mocno w siebie:-D :-D :-D
_________________
" Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę"
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Pon Mar 25, 2013 1:37 pm     

dajcie jakiś link do galerii fotek tych zawodów
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Pon Mar 25, 2013 9:50 pm     

lece na MP i poprawie forme bo polegałem na kims innym bo nigdy nie startowalem teraz dojdziemy do konsensusu i wyjde wiekszy i pociachany jak na tych zdjeciach bo stracilem 10kg i zmieklem i sie pomniejszylem...

gdybym wylazł w takiej formie jak 2 tygodnie przed to bym powalczyl o wygrana...

fakt z tym olejkiem dopiero pod koniec sie ogarnalem, ale ciezko bylo sie dopchac do luster aby to skontrolwoac...

pierwsze koty za ploty, ale poprawie. Wiem co bylo zle po prostu za malo jadlem tez z tym polegalem na kims innym mimo, ze wiedzialem i mowilem, ze bedzie za malo... nawet pompy nie moglem zlapac i nie moglem sie napiac w ogole... tragedia. Nie chcialem kombinowac aby potem nie bylo na mnie wiadomo, ale znowu okazuje sie, ze trzeba bylo polegac na sobie i po prostu wpierdalac

do tego jechalem cala noc samochodem bez spania w sumie bylem 48h to tez spowodowalo zatrzymanie wody... zmeczenie... kolega lal przez droge 14 razy ja tylko raz...

poprawimy do MP
 
 
 
       
GIGNFR78 

SOGI: 499

zawodowiec

Pomógł: 1 raz
Wiek: 39
Dołączył: 04 Sty 2010
Posty: 433
  Wysłany: Pon Mar 25, 2013 10:05 pm     

Masz doświadczenie i tak masz super sylwetke.
_________________
http://www.youtube.com/wa...feature=related
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Wto Mar 26, 2013 12:23 am     

Jor pozowanie bokiem biceps+klata = wyszło Ci fantastycznie
to samo triceps+klata.
Nie ma co narzekać bo sylwetka/forma konkretna. 5 miejsce na tylu chłopa to imo bardzo dobrze.
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Wto Mar 26, 2013 6:03 am     

dziekuje za mile slowa, ale nie spoczne dopoki nie pokaze na co mnie stac :razz:
 
 
 
       
qwas

SOGI: 80

świerzak

Dołączył: 18 Mar 2011
Posty: 80
  Wysłany: Wto Mar 26, 2013 8:11 am     

daj ktos fotki albo jaka kategoria i numer zawodnika
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Wto Mar 26, 2013 3:43 pm     

jak znajde jakas na ktorej w miare dobrze wygladam to wstawie sam :)
 
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806011

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13248
Skąd: Poland
  Wysłany: Wto Mar 26, 2013 7:45 pm     

Gratulacje JOR5 5 miejsce zawsze lepsze niz 6 ,Ja tu na 100 % wiem ze w następnych zawodach pierwsza 3 murowana :mrgreen:
_________________


 
 
       
vir88 

SOGI: 5623

świerzak

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 10 Paź 2011
Posty: 165
  Wysłany: Sob Kwi 13, 2013 2:27 pm     

Do ludzi co bili apexa. Ich flakony rzeczywiscie maja po 12 ml, a nie jak standart 10 ml ? Głównie chodzi mi o enana/cypio.
 
 
       
mały666 

SOGI: 1058

MASTER

Pomógł: 43 razy
Wiek: 40
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
  Wysłany: Sob Kwi 13, 2013 2:55 pm     

vir88 napisał/a:
Do ludzi co bili apexa. Ich flakony rzeczywiscie maja po 12 ml, a nie jak standart 10 ml ? Głównie chodzi mi o enana/cypio.


10 i 12ml sa..

jesli chodzi o tescie to enan,cypio i prop 12tki, mix 10ml
_________________
http://www.youtube.com/wa...eature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=4AfK42_vtI0
 
 
       
vir88 

SOGI: 5623

świerzak

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 10 Paź 2011
Posty: 165
  Wysłany: Sob Kwi 13, 2013 3:00 pm     

Podziękował za info :wink:
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 12