Doszedlem na aminkowasach do pkt , wraz ze moja po czesci zmieniana genetyka przez sterydy i wiecej jak 208kg powiedzmy nie jestem w stanie zrobic na tzw niczym. Bez koksow pewnie bym wycikal jakies 170kg max na niczym po 20latach , takze taka mam gentyke.
Teraz treninig odpowiedni , wiadomo suple najepierw pozniej dieta , i teraz kredka idzie. Sam jestem ciekawy co bedzie i jak zadziala.
Pozniej bedzie tez koksow . Eq-x-plosion i susta i propem.
Bedzie porownanie do kreatyny.
Ogolnie robie to bo chce wrocic do formy co jest ciezkie bo to ponad moje mozliwosci genetyczne.
No a gdymym mial tzw genetyke to bym dawno wyscikal 350kg raw , ale jej nie mam. Mam za to doswiadczenie i logiczne myslenie co jest rownoznanczne po czesci z pewna wiedza.
Mało kto ma genetykę do wyciskania, większość ludzi nie przebije bez koksu 2x swojej wagi. Mi już przy 2xwaga szło 2.5kg na rok, napewno ktoś z dużym doświadczeniem by mi wtedy pomógł, ale nie miałem nikogo takiego. Ty napewno szybko wrócisz układ nerowowy swoje pamięta.
666 idzie w Polsce kupić gryf ivanko? Pisałem do nich, ale nie odpisali. Jest jakiś inny gryf opócz eleiko, który nadaje sie do wyciskania do kupienia w PL? Bo wydać 4300 na eleiko to trochę dużo.
Mało kto ma genetykę do wyciskania, większość ludzi nie przebije bez koksu 2x swojej wagi. Mi już przy 2xwaga szło 2.5kg na rok, napewno ktoś z dużym doświadczeniem by mi wtedy pomógł, ale nie miałem nikogo takiego. Ty napewno szybko wrócisz układ nerowowy swoje pamięta.
666 idzie w Polsce kupić gryf ivanko? Pisałem do nich, ale nie odpisali. Jest jakiś inny gryf opócz eleiko, który nadaje sie do wyciskania do kupienia w PL? Bo wydać 4300 na eleiko to trochę dużo.
To cos moje miesnie nie pamietaja za duzo bo na samych amino bym stal do konca swojego zycia w granicach 210kg i tyle. Taka moje genetyka.
Tez nie mialem nikogo z duzym doswiadczeniem , wszystko 100% zrobilem sam bez zadnego trenera . Owszem podpratrywalem zawsze kogos i analizwoalem i na tym sie uczylem.
Nie mam pojecia kot w PL ma dystrybuje Ivanko. Ja swoj kupowalem w USA.
a leg presa sobie robie narazie z wznosami tlowia to zastepuje siady . Jak sie wtrenuje to se wskocze na jakis przysiadzik. Narazie cos tam robie na takich pierdolach. Tak sie powinno robic nogi wlasnie.
przecierz to robie tez
Pisalem wczesniej ze to nie jest moj 100% trening na filmikach. Nie mozna pokazac w 100% wszystkiego. Z czego bym zyl
Przecierz tak jakbym trenowal bylbym w dupie , zreszta i tak teraz jestem no ale zaczynam z niej wychodzic.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum