Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
lolko
SOGI: 44
świerzak
Dołączył: 25 Lip 2010 Posty: 24
|
Wysłany: Śro Lip 28, 2010 7:47 pm 1 cykl ph -pytania
|
|
|
1.Wiek: 25
2.Waga: 82kg
3.Wzrost: 1,84
4.Budowa ciała: ekto
5.Staż treningowy: 2 lata
Wygląd na załączonych fotkach.
Zdjęcia nie były robione profesjonalnym aparatem, lepiej to wyglada na zywo.
Dieta:
Tutaj zaczne od tego, że pracuje w UK 7dni/tydz od 4 rano do 11. Chodze spac o 20, spie 7-7,5h.
P1 (3.30): 40g bialka, 100g owsianki, orzechy, badz pestki z dyni, badz jajecznica z 8 bialek jaj + owsiana i orzechy.
P2 (7.30): jest to posilek miedzy pracami, wiec musi byc cos na szybko, standard 40g bialka + 50g owsiany. Jeszcze pozniej przed powrotem do domu jem 2-3jaja dodatkowo.
P3 (11): Ryz 50g, tunczyk badz makrela w wodzie, sopocka, duzo warzyw.
P4 (13.40): Przedtrenigowy, ryz 120g, piers z kurczka 140g, oliwa z oliwek, warzywa.
P5 (16.30): Od razu po treningu, 100g gainera.
P6 (17.30): Potreningowy, taki sam jak przedtreningowy tyle ze bez oliwy.
P7 (19.40): Albo bialka jaj lub odzywka bialkowa + orzechy +zma.
Trening 4x w tyg, pn,sr,pt,sob. Planuje go troche zmodyfikowac jak bede w PL i zmienic dni na pn,wt,czw, pt.
W sumie z supli to raz tylko bralem Xpanda w zyciu +no shotgun, ale po shogunie to mialem srake hehe.
Jestem ekto, a przytyc nam nie jest latwo hehe dlatego decyduje sie na jeden cykl oparty o ph + po osiagnieciu odpowiedniej wagi zaczac sie wreszcie rzezbic.
Planuje go zaczac od padziernika @ Halloween Hardcore .
Wiec mam do Was, osób które wiedzą na ten temat bardzo dużo pytania, jak dawkować w/w zestaw z moja dieta, oraz co brać w trakcie na osłone oraz czy MX Force na odblok wystarczy. Czym pociagnac po cyklu,czy można dodać 11 oxo na koniec. Czy moze wystapic ginekomastia? Czy wszystkie te rzeczy mozna dostac u Was w PB, bylo by mi latwiej bo tylko na 2 tyg we wrzesniu bede w Polsce i jak all jesc.
Dziękuje.
Clipboard01.jpg Fotka #5 |
|
Plik ściągnięto 256 raz(y) 33,11 KB |
asd.jpg Fotka #4 |
|
Plik ściągnięto 259 raz(y) 152,4 KB |
101_0128.jpg Fotka #3 |
|
Plik ściągnięto 275 raz(y) 55,07 KB |
240620107855.jpg Fotka #2 |
|
Plik ściągnięto 251 raz(y) 40,27 KB |
280720108024.jpg Fotka #1 |
|
Plik ściągnięto 263 raz(y) 44,71 KB |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy Wiek: 46 Dołączył: 17 Wrz 2008 Posty: 1130 Skąd: łódź
|
Wysłany: Śro Lip 28, 2010 8:14 pm
|
|
|
dosc mocny zestaw jak na 1cykl, wiec jesli juz to mega vol po jednej kaps dziennie, reszta jak w rozpisce. kcal mozesz troszke zwiekszyc. mx na odblok wystarczy, mozesz dodac 11oxo. gino maloprawdopodobne. zamowienia skladaj bezposrednio na pitbullshop lub na forum priv do nrw.. chyba jeszcze zestaw jest skoro na sklepie dostepny |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
elem
SOGI: 164
świerzak
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 148
|
Wysłany: Śro Lip 28, 2010 8:50 pm
|
|
|
Musisz od małego666 kupić LL na ten zestaw |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lolko
SOGI: 44
świerzak
Dołączył: 25 Lip 2010 Posty: 24
|
Wysłany: Śro Sie 18, 2010 1:15 pm
|
|
|
Postanowilem, ze jednak na pierwszy raz wole wziasc 2xepi, ten zestaw jest za mocny jak juz wyzej zostalo napisane na 1 raz. Nie wiem jak na to zareaguje, wiec wole najpierw lajtowa obczajke zrobic.
Wiec pytanko do Was:
W jakich dawkach brac epi i ile tygodni najlepiej.
Oslonki beda LL i CA.
Potem mono pxs +mesomorph albo tbole, co najlepiej?
Co z gino w tym wypadku?
Kiedy EPI bedzie dostepne w sklepie? Gdzies wkrotce tak jak LL? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Śro Sie 18, 2010 1:46 pm
|
|
|
do epi mysle ze cycle assist da rade. LL zostawic na mocniejsze cykle. chyba ze masz siana to mozesz dac. po najlepiej tbol + mono i meso. he. bywaly przypadki gino po zejsciuz epi i wejsciu na tbola wiec jakies atd dobrze jest miec w pogtowiu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lolko
SOGI: 44
świerzak
Dołączył: 25 Lip 2010 Posty: 24
|
Wysłany: Śro Sie 18, 2010 2:35 pm
|
|
|
tomczer17, wole i ll i ca nie szkoda mi kasy na oslonki watrobe ma sie tylko 1
Do gino co najlepiej w takim przypadku, wole sie zabezpieczyc zeby potem sie nie denerwowac niepotrzebnie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Śro Sie 18, 2010 3:09 pm
|
|
|
atd na gino. ale ja bym zaczal atd razem z tbolem wtedy i dawke 25 e2d. bo na epi to raczej bez sensu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gurth
SOGI: 117
Moderator
Pomógł: 1 raz Dołączył: 06 Gru 2007 Posty: 109
|
Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 7:13 pm
|
|
|
Po epi tez nie ma duzego sensu dawac IA. Nie aromatyzuje, a raczej zbija estro, wiec po co zbijać je jeszcze bardziej ATD. Można ewentualnie dac po tygodniu czy dwóch, ale obniżony zbytnio estrogen raczej szkodzi i spowalnia proces powrtou do normalności. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 7:20 pm
|
|
|
juz mowie po co. duzo ludzi sie skarzy na suty po zejsciu z epi i wejsciu na booser ktory zawiera resevatrol. przyczyna zapewne taka ze organizm na cyklu gdzie estro jest obnizane przez epi, nagle probuje wrocic do nromy i podbija estro, a resevatrol jak wiadomo podbija estro.
zrobilem sobie maly tescik na cyklu teraz bol ebol cbol. lecialem pct assist do tego(25mg atd) e2d czasem e3d. odstawilem na 5-6dni i suty sie zrobily wrazliwe. wrcoilem do suplemntacji atd i byl luz znowu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gurth
SOGI: 117
Moderator
Pomógł: 1 raz Dołączył: 06 Gru 2007 Posty: 109
|
Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 7:33 pm
|
|
|
a po jakim czasie odstawiłeś?
zrób ten sam test z nolvą
resv jest raczej antagonistą
http://lpi.oregonstate.ed...ls/resveratrol/
nie neguje tego. dlatego ktoś mądry wpadł na pomysł zeby jeśli sie decydujemy na AI po takich środkach jak epi czy m-drol, to robic to z pewnym odstepem czasowym i jednoczesnie zmniejszac dawke sermów a zwiekszac AI |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 7:56 pm
|
|
|
odstawilem gdzies w 5tyg tbola. czyli gdzies 7tyg po cyklu. ja bym AI nie dawal razem z sermami. po co. serm blokuje estro sam, AI bym dawal na sam koniec sermów i lecial pare tyg. mowie tu ogolnie o cyklach nie tylko po epi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gurth
SOGI: 117
Moderator
Pomógł: 1 raz Dołączył: 06 Gru 2007 Posty: 109
|
Wysłany: Wto Wrz 07, 2010 8:46 am
|
|
|
resv działa podobnie jak serm.
mniej wiecej o to samo mi chodzi. może przykład to wyjaśni:
nolva 40/20/20/10mg
atd 0/0/0/50/75/75/i taper lub bez zależnie od odczuć |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Wto Wrz 07, 2010 9:42 am
|
|
|
gurt ok z tym ze ja lecialem minimalna dawke atd wiec tam juz taper nie byl potrzebny. tzn 25mg e2d lub czasem e3d. nie zszedlem nagle z dawki 50mg ed na 0. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lolko
SOGI: 44
świerzak
Dołączył: 25 Lip 2010 Posty: 24
|
Wysłany: Czw Wrz 09, 2010 1:22 pm
|
|
|
Polaczenie eqplex x3 +epi x2 zrobilo by duze sito z mojej watroby jako 1 cyl na ph?
1-6 epi 30/40mg
1-8 eqplex 600/800mg
Do tego CA zaczete 2 tyg przed cyklem, LL na watrobke, wart dodawac na pct pct assist?
Cbol i mono pxs na koniec.
Co z libido po tych 2 srodkach? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Pią Wrz 10, 2010 11:10 am
|
|
|
Eq-plex i epi razem moga obnizyc libiod. Dwa srodki sa nanaboliczne. To juz lpiej polaczyc sobie p-plexa + eq-plexa. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|