| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
mariorlar542 
SOGI: 153
zawodowiec
Wiek: 35
Dołączył: 28 Gru 2008
Posty: 362
|
  Wysłany: Śro Mar 10, 2010 10:49 am dysproporcja
|
|
|
Jak w temacie.
Chyba od zawsze miałem z tym problem ale teraz jakoś mi się to w oczy bardziej rzuca. Dokładnie chodzi o klatkę i plecy(najszerszy), wiem że ciało ludzkie nie jest doskonałe i dysproporcje są rzeczą normalna el może jakoś można to poprawić ?
może robić więcej ćwiczeń hantlami zamiast sztangą 
chyba że macie jakieś inne propozycje |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
|
| Wysłany: Śro Mar 10, 2010 11:13 am
|
|
|
nie kombinuj, rob normalny trening, wraz ze zwiekszeniem masy miesniowej dysproporcje powinny byc coraz mniej widoczne  |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
mariorlar542
SOGI: 153
zawodowiec
Wiek: 35
Dołączył: 28 Gru 2008
Posty: 362
|
| Wysłany: Śro Mar 10, 2010 11:51 am
|
|
|
| no wiesz właśnie jak np. napne a raczej próbuje napiąć najszerszy to wtedy widać różnice, ale jak mięśnie nie są napięte to jakoś różnica ginie... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 36
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
| Wysłany: Śro Mar 10, 2010 2:56 pm
|
|
|
| dokladnie, trenuj dalej, samo po czasie zniknie a jelsi te dysproporcje sa wielki to znaczy ze przy wykonywaniu cwiczenia skupiasz sie bardziej na jednej ze stron |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 35
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Śro Mar 10, 2010 8:05 pm
|
|
|
jednak gdzie mozesz to uzywaj sztangielek... na plecy wiosluj jednoracz... aby obie czesci wykonywaly porownywalnie duza prace...
z czasem dysproporcje beda coraz mnie widoczne...
pzdr/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mariorlar542
SOGI: 153
zawodowiec
Wiek: 35
Dołączył: 28 Gru 2008
Posty: 362
|
| Wysłany: Czw Mar 11, 2010 6:44 am
|
|
|
dzięki za odpowiedzi, napewno sie do nich dostosuje  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Czw Mar 11, 2010 9:17 am
|
|
|
też taki problem przerabiałem.widać to było tylko wtedy gdy leciałem z wymiarów z powodu dość długiej przerwy w treningach.posłuchaj mały666 i nie kombinuj.w miare jak będziesz rósł samo się wyrówna,wiem z doświadczenia.
wkurzające to jest bo jak nie ćwicze i podsycha masa to np prawy najszerszy jest dużo dłuższy i większy.a prawa ręka zawsze jest o cm większa,ale to chyba normalne u praworęcznych  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Czw Mar 11, 2010 9:19 am
|
|
|
| miało być ,,małego666'' posłuchaj. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BuuGii
SOGI: 89
świerzak
BSkorpion
Dołączył: 13 Lip 2009
Posty: 89
|
| Wysłany: Czw Mar 11, 2010 11:12 am
|
|
|
| no z rekami to masakra ja mam ok 2 cm roznicy miedzy prawa a lewa reka ale az tak bardzo mi tyo nie przeszkadza |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mariorlar542
SOGI: 153
zawodowiec
Wiek: 35
Dołączył: 28 Gru 2008
Posty: 362
|
| Wysłany: Czw Mar 11, 2010 1:20 pm
|
|
|
| no właśnie co dziwne ręce mam raczej równe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BuuGii
SOGI: 89
świerzak
BSkorpion
Dołączył: 13 Lip 2009
Posty: 89
|
| Wysłany: Czw Mar 11, 2010 2:38 pm
|
|
|
| ja mam ten problem przez to ze cwicze taki sport w ktory wykonuje cwiczenia wyłacznie jedna reka ( na przemian) a ze lewa bardzo czesto łapie kontuzje dlatego tak jest ale pomału lewa dogania prawa przynajmniej w sile |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
