[michal29]

W wyglądzie wewnątrz miesnia czy zewnetrznym wygladzie? Z zewnatrz zadnych zmian nie ma. Jesli chodzi o srodek miesnia to bylem na przeswietleniach USG i na nich widac wyraznie gdzie włokna miesniowe są rozerwane. Jezeli chcesz moge wrzucic pozniej te zdjecia. Co do lekarzy to malo ktory zna sie, chirurg powiedzial ze miesien jest uszkodzony i przepisal masc tylko ten ktory robil przeswietlenie powiedzial co sie stalo dokladnie i pokazal na zdjeciu.

[666]

Przeswitlenie to nie to samo co USG. USG malo czytelne jest i w tych czasach sie stosuje zazwyczaj rezonas. Najwazniejsze ze masz wszystko cale.

[666]

masz jakies zawody w najblizszym czasie ?

[michal29]

Trening 15 29.01.2010

Martwy ciag
60 x 6
70 x 6
100 x 6
120 x 8 4 serie

Podciąganie

Przysiady z przodu
100 x 4 3 serie

Wrazenia z trneingu
Nawet sie nie zmeczylem(male ciezary wiec nic dziwnego hehe) ale taki ten terning mial byc. najblizsze 2 tygodnie bede robil takie lekkie treningi, mam nadzieje ze po tym jakos wroce do formy.
666Jak bys zobaczyl moje usg to calkiem niezle tam widac wlókna ktore są pęknięte i nawet ktos ktos sie nie zna (np ja) dobrze to rozpozna, zwlaszcza ze sa zakreslone. No i USG jest tansze od innych przeswietlen.
Co do zawodow to mam 19-21.03.2010 mistrzostwa polski w lawce juniorow i seniorow i tydzien pozniej czyli 26-28.03.2010 mistrzostwa polski w trójboju. Na lawke pojade jak stawy pozwolą a trójbój nie wiadomo czy będzie bo nie ma organizatora i zwiazek nie potrafi sobie z tym poradzic

[666]

To jakbys widzial zdjecia z rezonasu to bys zmienil zdanie na temat USG. USG nie jest przeswietleniem. Powiedz mi wkoncu czy masz juz problem z glowy i masz zregenereowane - cale wlokna czy nadal sa pouszkadzane ? to jest istiona rzecz przy zrobieniu treningu.

[michal29]

666 Wiesz ja bym zrobil sobie rezonans tylko ze USG kosztuje 50pln a rezonans ponad 100. Musialem sobie sam placic bo lekarz wypisal mi termin 2 miesiące pozniej. Co do wyraznosci zdjec klucil sie nie bede bo wiem ze masz racje
Teraz juz mam wszystkie włokna całe. Miesnie są w pelni sprawne. Dopuki mi sie nie zrosly miesnie nie ruszalem sztangi w ogole. Lokeic juz czuje ze tez powoli wraca do sprawnosci. Nie moge tylk orobic sciągania drązka z gory i wyciskania w koszulce, a tak to kazde cwiczenie moze byc bo nie czuje lokcia

[mały666]

gdzie ty masz rezonens za stowe??? qwa mac! odemnie w prywatnej klinice zawolali 500!!

[666]

Zacznij uzywac sciagaczy na treningach na lokcie. Tylko nie mylic z badazami!! bo to nie to samo. Popraw lawke
20 x 20 -2x serie
40 - 12x
40 -10x
60 x 8x - 2x serie
80 x 6x
100 x 6x
120 x 4x
140 x 3x
160 x 3 4 serie

[supron]

Napisz gdzie są te rezonansy po 100 bo u mnie w zależności od części ciała są po 300 - 600:) Rezonans jest bez dwóch zdań najdokładniejszy jeżeli chodzi o takie dolegliwości, ale dobry fachowiec na podstawie USG też potrafi BARDZO dużo powiedzieć.

[supron]

Napisz gdzie są te rezonansy po 100 bo u mnie w zależności od części ciała są po 300 - 600:) Rezonans jest bez dwóch zdań najdokładniejszy jeżeli chodzi o takie dolegliwości, ale dobry fachowiec na podstawie USG też potrafi BARDZO dużo powiedzieć.

[michal29]

USG kosztuje 50pln a rezonans ponad 100 nie napisalem ze kosztuje 100pln
Nastepny trening lawki zrobie jak napisales 666
Narazie kilka treningow musialem odwolac przez sesje. Jutro mam nadzieje isc na silownie ale to sie jescze okaze czy mi sie uda.

[lysy]

nie wiem ile rezonans kosztuje ale tu gdzie Michał mieszka są tanie zabiegi,promocja na zdrowie.ja chodze prywatnie na zabiegi krio,laser i prądy-na bark,i płace 150zł za 10 zabiegów.idą 3 po kolei.

[mały666]

lysy..
i jak te zabiegi? pomagaja? mnie tez lekarz skierowal na to ale olalem..wole rechabilitacje u 666

[lysy]

opinii 666 też wysłuchałem i wprowadziłem wszystko w życie a te zabiegi to dodatek,tak jak sauna,basen itp.byłem dziś na pierwszym więc za wcześnie żeby coś powiedzieć.będe chodził codziennie więc jak poczuje dobry wpływ to podziele się odczuciami.ale raczej ciężko będzie zgadnąć co zadziałało w moim wypadku...

[michal29]

Trening 16 04.02.2010

Wyciskanie klasyczne
20 x 20
40 x 10 2 serie
60 x 10
80 x 10
80 x 8
100 x 8
120 x 6
140 x 4
160 x 3 4 serie
160 x 2

Dociskanie ~8cm
170 x 2

Przysiady
20 x 8
60 x 8
100 x 8
120 x 5 4 serie

Wrazenia z treningu
Trening zrobilem dopiero dzisiaj bo mialem troche wiecej czzasu. Teraz bede sie staral nie opsuzczac zadnych treningow. Ławka szla opornie, ale caly czas do przodu. Zrobilem inna rozgrzewke bo zapomnialem przeczytac przed wyjsciem z domu. Dzisiaj dostalem buty ciezarowe i przysiady w nich a w trampkach to 2 różne bajki. Probowalem kazda szerokosc rozstawu nóg i zawsze osiagalem dobra glebokosc. Teraz siadam o wiele glebiej i musze sie do tego przyzwyczaic, ale komfort przysiadu jest o wiele lepszy.