Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
   Wysłany: Sob Sty 02, 2010 5:22 pm   Hardcore test from HELL  

:arrow: CEL : poprawa sily w wyciskaniu lezac, minimalna poprawa zawartosci tkanki tluszczowej na mniej niz jest , wyleczenie kontuzji lewego barku oraz dokonczenie rekonwalescencji zerwanego calego sciegna prawego tircepsu.

Takze jest co robic.

:arrow: Caly test jest sponsorowany przez http://www.pitbullshop.pl/
:arrow: Testowanie lacznie z oblokiem bedzie trwalo 22tyg.

:arrow: Zastosowane suple i PH beda:

Premium Pro Best Body http://www.pitbullshop.pl...444,premium-pro , bede uzywac 30g po kazdym posiłku.

Cycle Assist http://www.pitbullshop.pl...3,cycle-assist, bede uzywac 4 caps rano po 1szym posilku i 4 caps po ostatnim posilku.

OrangeTriad http://www.pitbullshop.pl...71,orange-triad , w zaleznosci od stanu zdrowia od 6 do 12 tabletek 2x dziennie.

Advanced Caffeine http://www.pitbullshop.pl...vanced-caffeine , bede uzywac przed treningami ale nie koniecznie kazdymi.

Get FN Amped http://www.pitbullshop.pl...29,get-fn-amped j.w.

Fastin http://www.pitbullshop.pl/index.php?p533,fastin j.w

BCAA 2000 http://www.pitbullshop.pl/index.php?p266,bcaa-2000 , bede uzywac 4 tabletki rano przed sniadaniem, 3 tabletki w srodku dnia i 4 po trenigu lub na noc w dni beztrenigowe.

Amino 1600 http://www.pitbullshop.pl...265,amino-1600, bede uzywac po 5 tabl do kazdego posilku oraz 10 przed treningiem i 10 po trenigu.

HARD GAINER 30% http://www.pitbullshop.pl...,hard-gainer-30 , bede uzywac 100g przed i 100g po treningu.

Gelenk Support 2 http://www.pitbullshop.pl...elenk-support-2 bede uzywac 2 kaps po sniadaniu oraz 2 po ostatnim posilku.

Hyaluronic Acid with BioCell Collagen II http://www.pitbullshop.pl...mg-240-capsules , bede uzywac 3x po 2 capsy na dzien.

Lecithin Aktiv Granulat http://www.pitbullshop.pl...-aktiv-granulat bede uzywac 20-30g na dzien.

Muscle Shock http://www.pitbullshop.pl...67,muscle-shock bede uzywac 2 amp przed treningami ale nie kazdymi.

Muscle Shake http://www.pitbullshop.pl...me-muscle-shake bede uzywac 100g po trenigu pod koniec cyklu zamienie z 30% na to

Liver Longer http://www.pitbullshop.pl...ger-60-tabletek wedlug rozpiski cyklu.

Dicana http://www.pitbullshop.pl...ana-90-kapsulek zrobie 2 cykle po 3 caps na dzien przez 6tyg.

L-Glutamine http://www.pitbullshop.pl...l-glutamine-1kg bede uzywac 20-30g na dzien.

Carb Slam http://www.pitbullshop.pl/index.php?p373,carb-slam bede uzywac 10g przed trenigami oraz 5g 2x na dzien do posilku w dni trenigowe.

Norwegian Cod Liver Oil http://www.pitbullshop.pl...ng-300-softgels

SuperVAR http://www.pitbullshop.pl/index.php?p431,supervar wedlug rozpiski cyklu.

EQ-plex http://www.pitbullshop.pl/index.php?p532,eq-plex wedlug rozpiski cyklu.

X-Tren http://www.pitbullshop.pl/index.php?p481,x-tren wedlug rozpiski cyklu.

Mega-H http://www.pitbullshop.pl/index.php?p30,mega-h wedlug rozpiski cyklu.

Megavol http://www.pitbullshop.pl/index.php?p483,megavol wedlug rozpiski cyklu.

Pheravol http://www.pitbullshop.pl...p485,pheravol-v wedlug rozpiski cyklu.

D-plex wedlug rozpiski cyklu.

BODYOCTANE http://www.pitbullshop.pl...p185,bodyoctane rano przed sniadaniem i przed trenigami.

Easy-C http://www.pitbullshop.pl...0,easy-c-500-mg 6x1g na dzien

11-test http://www.pitbullshop.pl...traight-11-test zastanowie sie gdzie go dolaczyc, ale wezme go raczej po x-trenie celem dalszej redukcji

Magnesium Liquid http://www.pitbullshop.pl...agnesium-liquid obowiazkowo podczas kazdego treningu do napoju , oraz gdy beda lapac skurcze. Wedlug mnie najlepszy magnez jaki kiedykolwiek uzywalem. Przy robieniu silowki niezbedna rzecz.



Odblok

C-BOL http://www.pitbullshop.pl...ol-300-kapsulek 3x6 cpas na dzien

E-BOL http://www.pitbullshop.pl...lek-new-formula 3 caps 4x na dzien po posilkach.

T-BOL http://www.pitbullshop.pl...ol-150-kapsulek 2 caps 3x na dzien

VASOLATE http://www.pitbullshop.pl...solate-936-gram 50g po kazdym posilku

DHEA Time Released http://www.pitbullshop.pl...mg-300-capsules 4x na dzien po 5mg





Suplementacja moze sie zmienic w trakcie tzn. poprostu dodam cos jeszcze jezeli bedzie taka potrzeba.Ilosci suplemetow nie wyliczalem dokladnie , jezeli bedzie potrzeba poprostu kolejna puszka bedzie dodana.

:arrow: Plan PH bedzie wygladal nastepujaco:
1. Megavol 1x, LiverLong. 1x, EQ-PlEX 4 caps
2. Megavol 2x, LiverLong. 2x, EQ-PlEX 4 caps
3. Megavol 2x, LiverLong. 2x, EQ-PlEX 4 caps
4. Megavol 2x, LiverLong. 2x, EQ-PlEX 4 caps
5. EQ-PlEX 4 caps SuperVAR 3 caps
6. M1,4ADD 3 caps EQ-PlEX 4 caps SuperVAR 3 caps
7. M1,4ADD 3 caps EQ-PlEX 4 caps SuperVAR 3 caps
8. M1,4ADD 3 caps EQ-PlEX 4 caps SuperVAR 3 caps
9. M1,4ADD 3 caps LiverLong. 2x, SuperVAR 3 caps
10. M1,4ADD 3 caps
11. M1,4ADD 2 caps Mega-H 2caps LiverLong. 3x,
12. Mega-H 2caps LiverLong. 3x,
13. Mega-H 2caps LiverLong. 3x,
14. Mega-H 2caps LiverLong. 2x,
15. Mega-H2caps LiverLong. 2x,
16. Mega-H 2caps LiverLong. 2x,



Megavol - 1szt.
LiverLonger - 3szt.
EQ-PLEX - 4szt.
SuperVar - 3szt.
MegaH - 2szt.
M1 4ADD - 2szt.

W planie PH nie uzyje zadnej injekcji , zadnego strzala nawet HGH i IGFu . Zero. Same PH.

:arrow: Plan treningowy bedzie wygladal tak:

Pon
klatka - bic

Wtorek
barki - plecy - brzuch

sroda
trening interwalowy

Czwartek
klatka - tric

Piatek
nogi calosc - brzuch

Sobota
off

Niedziela
off


Wiadomo nie bedzie napisany dokladnie , konkurencja nie spi, a nie zamierzam zdradzac 100% tajnikow swoich cwiczen.Przyjdzie na to czas pozniej tzn, po paru latach tak mysle. Bede staral sie wrzucac filmiki z poszczegolnych trenigow oraz cwiczen w tym treningu z zastosowaniem gum.


START nastapi 11.01.2010.
Postaram sie tez powrzucac pare moich fotek mojej tlustej zaniedbanej sylwetki. Doprowadzilem sie z tak mozna powiedziec do kompletnej ruiny silowej i wygladowej. Bedzie co robic na testach.Licze na wyrozumialosc i nie smianie sie z moich zwalow tluszczu.Te zdjecia mam nadzieje ze beda moja motywacja w koncu do zrobienia cos z moim wygladem. Nie mam zamiaru startowac na zadnych zawodach kulturystycznych, stan wygladu zamierzam poprawic tylko dla siebie i swoje estetyki. Nie chce lazic pozniej w wywalonym kaldunem jak niektorzy trojboisci z wag ciezkich.

:arrow: Wage i wymiary :

Wzrost 178 po megaH -> 178 :-)
Waga 126,9kg po megaH -> 129
Klatka 142cm po megaH -> 150
Biceps 52 po megaH -> 53.5
Przedramię 40 po megaH -> 42
Udo 73cm po megaH -> 79 przed kontuzja
Łydka 45cm po megaH -> 49
Pas 118 po megaH -> 105



Rekordy
"To NIE SA REKORDY ZYCIOWE "

obecne rekordy z przed rozpoczecia testu (RAW):
WL 260kg
SQ 250kg
barki przud: 185kg

po kuracji megaH
WL 290 -- z kontuzja barku !! takze wynik niezly
SQ 340x3 jakies 370-380 na 1x , pozniej kontuzja
barki przud: 190 4x na raz jakies 215x

Nog nie robilem przez 9 miesiecy stad taki slaby wynik. Zamiast martwego ciagu ktorego nie orbie podalem wyciskanie na barki. Ciag mam zawsze silniejszy od przysiadu znacznie wiecej.
:arrow: Dieta :
Po krotce bede staral sie jesc 4-5 posilkow zlozonych z ryzu , makaronu dentego przez alla:) , owocow morza, piersi indyka, sera bialego chudego , chleba razowego czrnego, warzyw, jajek. To w skrocie. To i tak jak na poczetk wielki krok ku zwracaniu uwagi na jedzenie. Mam Wasze wypiski z ktorych sobie skorzystam. Dzieki raz jeszcze za sugestie.

Genralnie zapuscilem sie niesamowicie , czesiowo przezmnie czesciowo nie. Jak nie dotkna mnie jakies kontuzje powinienem zrobic jakis tam postepik. Wyjdzie w praniu.

FILM ZWIASTUN TESTU :twisted: :twisted: :


:arrow: Sprzet z ktorego bede korzystac:




To obecnie ja , w stanie krytycznym :-| :sad:

po kuracji Megavol + EQ-plex

po kuracji MegaH

....

po kuracji Megavol + EQ-plex

po kuracji megaH

...

po kuracji Megavol + EQ-plex

po kuracji megaH

...

po kuracji Megavol + EQ-plex

po kuracji megaH

...

po kuracji Megavol + EQ-plex

po kuracji megaH - NOGA W CZASIE KONTUZJI OFF 4TYG

....
a tu male zblizonko na cos czego za duzo

po kuracji Megavol + EQ-plex

po kuracji megaH
Ostatnio zmieniony przez 666 Nie Maj 09, 2010 3:16 pm, w całości zmieniany 38 razy  
 
 
       
vlk

SOGI: 314

zawodowiec


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 07 Sie 2008
Posty: 397
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 5:41 pm     

ale zestaw

a jeszcze 5 min temu myslalem, ze mam w domu duzo supli


przy EQ-PLEX zwroc uwage na sprawy kosci, stawow itp. oki


jeszcze raz przeczytalem rozpiske/ ale tego dowalisz. ja w polowie tego cyklu pewno bym swiecil w ciemnosciach :-P

zdrowia i wynikow
_________________
body-factory.pl
 
 
       
siusiak

SOGI: 370

zawodowiec

Pomógł: 8 razy
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 370
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 5:50 pm     

jedziesz Darek oby zdrowie dopisało, ale jak patrze na suple prozdrowotne to musi byc elegancko tylko nie stołuj się w "Macku" :mrgreen:

vlk na stawy 666 ma solidne suple więc nie powinien się martwic nawet przy kontuzji :) ciekawe jak to się spiszę Hyaluronic Acid with BioCell Collagen II !
 
 
       
nrw

SOGI: 2147479409

pitbullshop

Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 6:10 pm     

Powodzenia :mrgreen:

Najwiekszy test w historii testow :mrgreen:

:509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509: :509:
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 6:26 pm     

Napiscie mi jakies przykladowe zestawienia posilkow :idea: :mrgreen: , dietetyka nie jest moja mocna storna. Chcialbym sobie soc powybierac z tego :roll: :grin:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
nrw

SOGI: 2147479409

pitbullshop

Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 6:37 pm     

yyyyyy pizza,kebab,ziemniory,chipsy,chleb z dzemem i fat sie tnie

_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 6:45 pm     

AAA jaki lep AAaaa dobrze i wuda i fajory jeszcze :mrgreen: :mrgreen:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
nrw

SOGI: 2147479409

pitbullshop

Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 6:48 pm     

Piwko wieczorem i papierosek i heja banana :mrgreen:
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі
 
 
       
donpitbull

SOGI: 3289

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 6:53 pm     

Powodzenia w teście.
Towar konkretny.
Dużo zdrowia i dużych wyników siłowych.


p.s.
NRW ja też chcę taki cykl :wink:
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
       
vlk

SOGI: 314

zawodowiec


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 07 Sie 2008
Posty: 397
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 7:01 pm     

donpitbull moglbys nie dozyc do konca takiego cyklu


wyrwaloby Cie ze starego ja, a nowe nie zdazyloby urosnac;)



666 wpisz przykladowa diete. wszyscy chetnie beda pouczac, korygowac mistrza i sie "wymandzac"
_________________
body-factory.pl
 
 
       
Repro 

SOGI: 467

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 7:16 pm     

masakra
mega tescior bedzie :twisted:
towaru ogrom
powodzenia
zdrowia i wynikow!

:mrgreen:
moj tescik to sie chowa
:)
_________________
hard trainin every day

new day, same shit
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 7:35 pm     

Dobra pisze co do tej pory co jadlem:
nielicze supli wogole.
1. posilek - 6 jajek 100g ryzu
2. posilek - 300g sera bialego i 100g ryzu
3. posilek - j.w
4. posilek - jakies mieso 300g + 100g ryzu

w dni trenigowe wjezdza do tego gainer 30% ktorego traktuje jako posilek, a nie odzywka.

Jak widziecie moja dieta ktora staralem sie do tej pory trzymac nie byla dosc smaczna i zachecajaca. Takze pizze i tp rzeczy sie czesto zdazaly. Czekam na jakies przyklady posilkow. Piscie.
 
 
       
Repro 

SOGI: 467

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 7:40 pm     

zamien ryz na makaron z kurczakiem i jakis dobry sos do tego
albo taki gril maly mozna kupic dobre przyprawy i robic filety z kuraka
_________________
hard trainin every day

new day, same shit
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 7:57 pm     

ok dawac dalej...
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Litwin81 

SOGI: 509

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1752
Skąd: Gdynia
  Wysłany: Sob Sty 02, 2010 8:01 pm     

Ale mi po oczach te zielone emoty dały:P Cykl kosmiczny,nie tyle że mnie stać na niego by nie było,tylko pewnie bym go nie przeżył :D
_________________
Marszałek Piłsudski:
Naród, który nie szanuje swej przeszłości nie zasługuje na szacunek teraźniejszości i nie ma prawa do przyszłości.


..."Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"...
 
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,2 sekundy. Zapytań do SQL: 10