[siusiak]

mając 20 lat już tyle zjadłeś, że możesz mówic, że w ogóle zjadłeś tyle, by mówic co jest pięc ? wątpie za mało żyjesz ewentualnie zły wiek podałeś. ja studiuje awf i mam doczynienia z tym wszystkim co w sporcie, diecie itp., ale jednak teoria a praktyka nie do końca idzie w parzę i w kwestii treningu, odzywiania i suplementacji.A jak pijesz szejka to już w jamie ustnej dochodzi do trawienia węgli a nie białka. Szybkością i tak węgle wygrają. Jadłem i gainery i recovery itp. i mnie osobniście najlepiej wypada druga opcja. Lubie zmieniac i modyfikowac i wracac do gainera itp. ale nie zmienia zdania, że zła opcja to bulki i specjalne suple "po" a zwłaszcza te nowsze z waxymaize.

[JOR5]

tak duzo zjadlem... tez studiuje na Wychowanie Fizyczne... i tez mam do czynienia ze wszystkim co z tym zwiazane... dorabiam jako instruktor...

tak wiem, ze praktyka rozni sie od teorii... wielokrotnie to podkreslam, ale pracy organizmu nie zmienisz... tutaj nic nie podwazysz...

tak wiem, ze w slinie znajduja sie enzymy trawienne, ktore zapoczatkowywuje trawienie skrobi... mam wymienic i opisac te enzymy?

chcesz sie klocic? Przeciez to bez sensu... o co tu sie spierac... o Biochemie ciala ludzkiego?

Nie napisalem, ze to zla opcja tylko pokazalem lepsza...

No ok rob jak chcesz... ja moge tylko doradzic...

mysle, ze na tym mozemy skonczyc aby potem admin nie musial znowu czyscic postow...

pzdr!

[triple_ex]

ja powiem inaczej.. kazda " szkola " jest po czesci ok, kazdy bazuje na swoim doswiadczeniu, i jesli cos na Ciebie dziala to przeciez nie ma sensu tego zmieniac, tak ? Z Mojej strony to panowie chcialem podziekowac ze mnie troche oswieciliscie bo taka wiedza, wiadomo. nie jets za duzo ale zawsze jest na wielki + wiec jelsi o mnie chodzi to wielkie dzieki

zdr I Wesolych Spokojnych Swiat