[tomczer17]

no głowy nie daje uciąć ze bedize mial problemy z pompą przy bieganiu. ale mysle ze na 90% tak bedzie. wnioskuje z opini ktore byly z oxy, 9 na 10 srednio mowilo ze pompa po tym byla az bolesna. natomiast na supervarze pompy ni ma. koncze wlasnie 4tydz na tym i moge to stwierdzic

no głowy nie daje uciąć ze bedize mial problemy z pompą przy bieganiu. ale mysle ze na 90% tak bedzie. wnioskuje z opini ktore byly z oxy, 9 na 10 srednio mowilo ze pompa po tym byla az bolesna. natomiast na supervarze pompy ni ma. koncze wlasnie 4tydz na tym i moge to stwierdzic

[Rusedski]

waze sporo mniej niz autor tematu, a podczas biegania na oxie czulem sie, jakby mi piszczele przodem wychodzily. zawsze lubilem bieganie i dobrze mi to wychodzilo.
mysle ze bedziesz skazany na rowerek

[gustavomr]

po robienu lydek czuje sie tak własnie ja by mi piszeczele mialy zaraz wyskoczyc nawet sie nie da chodzic i napier.dala nieziemsko a o bieganiu nawet nie wspomne ,w moim przypadku pozostaje tylko rowerek

[Endorush]

kolego ja to bym Ci radzil kupic sobie spalacza i bcaa jakies 40g dziennie jesc a jak juz dojdziesz do mozliwej formy to zapodac proponowany przez Ciebie zestaw. Moim zdaniem skoro jestes tak spasiony to masz problem z odzywianiem a jak zapodasz taki zestaw w obecnej formie to koncowy efekt moze byc podobny do tego jaki moglbys uzyskac dzieki spalaczowi i duzej ilosci bcaa oraz aerobach. Pewnie i tak mnie nie posluchasz ale z ciekawoscia bede sledzil temat

[Endorush]

wogole wydaje mi sie ze hormony to powinno sie brac na sam koniec redukcji, kiedy to wiadomo na 100% ze to co sie robi jest idealnym rozwiazaniem dla danej osoby, zeby efekt byl miazdzacy wrecz taki jak kolesie ze sceny maja, kable na wierzchu, kaloryferek i bf < 10%

[BuuGii]

i jak sie kreci oxa..?

[gustavomr]

Endorush nie jestem wcale spasiony poprostu tak wyszłem na zdjeciu w zeczywistosci to wyglada lepiej,a bez diety i aerobów to kazdy wie ze gówno bedzie
a co do ph brania na sam koniec cyklu to mojim zdaniem sie mylisz branie ich w cyklu to dobre rozwuazanie moze podniesc efektywnosc treningów
BuuGii nie zaczolem jescze cyklu pisałm gdzies chyba wyzej ze chce zaczac ten cykl ale jestem w trakcie poszukiwania roboty i puki jej nie znajde to z cyklu nici

waga obecna 95-96 kg

[BuuGii]

aha. .. ja zaczynam leciec z tym za 2 tyg ohh juz sie niemoge doczekac hehe

[gustavomr]

załórz swój temat napewno bedze sledził

[JOR5]

ja tez jestem zwolennikiem walenia bomby na koniec redukcji... sam jestem przykladem ze z endomorfika... przy odrobinie silnej woli mozna ogarnac BF ~ 20% a jak juz zejdziesz do 10-12% na diecie aerobach i spalaczach jak masz kase mozna wrzucic PH lub Clena, efedryne to mozna zrobic stricte kulturystyczna forme bo pewnych genetycznych barier nie da rady ominac bez dopalaczy...

trzymam kciuki za redukcje...
pzdr!

[gustavomr]

mam juz prawie wszystko ulorzone do cyklu ale kiedy ruszy to nie wiem,do cyklu dorzucam clena i jakis spalacz,ostatnio bralem animal cuts i na treningu chodzilem bardzo pobódzony wiec w cierzkie dni byl mi "cuts" na reke
Dzieki JOR5

[BuuGii]

chyba załorze ale to jak zaczne taki dziennik treningowy

[tomczer17]

animal cuts slaby. sa lepsze spalacze.

animal cuts slaby. sa lepsze spalacze.

[gustavomr]

venom albo HYDROXYCUT

[BigCityLover]

Tight,Scorch,Amp, Venom też może być.Moim zdaniem najlepsze spalacze.