[koksik844]

WITAM

na poczatku dziekuje nrw za mozliwosc przetestowania XYIENCE NOX CG3 2x400g

CEL - SIŁA + MASA MIĘŚNIOWA (przed redukcja)
Startuje jutro tj. 23.02.2008 - czas trwania testu - 5 tygodni

Opis


Massive Pumps, Increased Size and Decreased Recovery Time! NOXCG3, uses the most advanced matrix of ingredients to achieve massive pumps, increased size, better performance and increased strength! We use a complete matrix with the most advanced ingredients on the market including: Three intense creatines (Creatine Ethyl Ester, Creatine Alpha-Ketoglutarate, and Tri-Creatine Malate), three extreme Arginines (Arginine HCl , Arginine Ketoisocaproate, Arginine Alpha-Ketoglutarate) and three unstoppable glutamines (Glutamine HCl , Glutamine Alpha-Ketoglutarate, N-Acetyl-L-Glutamine ). The combination of these nine key ingredients, will guarantee you the most mind-blowing, extreme workouts you've ever experienced. And the final topper the taste! The extreme blue raspberry flavor in NOXCG3 will blow your mind. Trust the people at Xyience provide you with the best creatine matrix product on the market today!

Supplement Facts:
Container Size: 400 Grams
Serving Size: 1 Scoop
Servings Per Container: 30
Directions: Take 2 scoops in 8 to 10 oz. of cold water 30 minutes prior to workout.



O mnie:

WYMIARY
Wzrost - 169cm
Waga - rano na czczo 88kg
Biceps - 44cm
Brzuch - 94cm
Udo - 64cm
Barki - cm

SUPLEMENTACJA
- witaminy, czosnek, oliwa z oliwek, bcaa
- NOX CG3 - 2miarki przed treningiem, w dzien bt 1 miarka rano

TRENING
- w opracowaniu przez 666

DIETA
- 1 posilek - 100g platkow owsianych + 6bialek+2 zoltka
- 2 posilek - omlet 10bialek+ 2 zoltka +ciemny chleb
- 3 posilek -ryz bialy 60g + piers kurczaka 200-250g+ warzywa
- 4 posilek przedtreningowy -ryz bialy 80g + piers kurczaka 200-250g+ warzywa
- pół godz przed treningiem -porcaj nox cg3
- po treningu -bcaa + 20 minut rower
- posilek 5 potreningowy - 100g ryzu + piers 250g+warzywa
- posilek 6- przed snem - chudy twaróg/ tunczyk w sosie wlasnym 200g

Jeszcze moze dokupie jakies bcca badz odzywke bialkowa.

ZDJECIA

[kleju45]

no koksik w koncu bo ostatnio sie obijasz

[koksik844]

hmm obijac raczej nie- treningi sa na dobrym poziomie, jedynie nie mailem zbytni czasu by sie na forum udzielać- studia (sesja) i pare problemow osobistych

no ale od poniedzialku bede tu czesciej.
pozdor i zapraszam w poniedzialek na pierwsza relacje

[kleju45]

domyslam sie tez, ja rowniez ostatnio mam malo czasu wiec rozumie Cie

[koksik844]

a tu jeszcze pare fotek - zapach b. intensywny oraz zarazem przyjemny

[koksik844]

TYDZIEN I
PONIEDZIALEK

Dzis byla klata, niestety nadal nie mam planu od szefostwa wiec pojechalem wlasnym rozkladem.

4 serie po 6-15 powtorzen
- plaska max 110kg
- skok masx 80kg
- rospietki na skosie 25kg
- przenoszenie sztangi 20-30kg

co mnie zaniepokoilo to to iz odczówam jeszcze kontuzje w klacie
dlatego musialem dzis cwiczyc mniejszym ciezarem...

Co do samego NOX3 - to niestety na chwiele obecna nic nie moge powiedziec, poza tym ze smak jest b. dobry oraz rospuszczalnosc idelana!

[koksik844]

az kipi od waszych postów
wiem ze robie test ze zwyklego supla, a nie ph -mimo to licze na jakies drobne zainteresowanie z waszej strony....

[nrw]

To testy a nie spameria ma byc porzadek chyba,ze mamy spamowac

Smak ma fajny nox ciekawe jak z dzialaniem

ps.trening juz na ukonczeniu jutro go dostaniesz

[koksik844]

heh dzieki nrw za info
ps wiesz o co mi chodzilo

dzis jeszcze zapodam foty - bo szczerze ucieklo mi to

hmm zastanawiam sie jeszcze nad wprowadzeniem w zycie diety tluszczowej poniewaz poziom bf jest duzo za duzy..
ale chyba raczej po cykl testowym + redukcja i spalacze

[nrw]

Dieta tluszczowa hmm nie dla kazdego mozna niezle zleciec nie tylko z tluszczu

[koksik844]

tak - wiem, lecz z low carbo nie bylem zadowolony - mimo duzego posweicenia, diety, treningow, aero 2x dziennie efekty byly dobre a nie bdb. i poziom fatu jeszcze byl spory
dlatego uwazam iz trzeba wszystkeigo sprobować na sobie
no a po redukcji wchodze na ph x mass lub m drol + 2x epi wiec bedzie na bogato

[nrw]

Redukcja musi byc na grubej bombie bo inaczej szkoda miesa

[koksik844]

piszac na "grubej babie" - co masz na mysli ?
ja nie żałowałem ostatnio na suple i spalacze - lecz gdzie musialem popelnic blad... coz.. nadal poznaje swoj organizm ...
co do obecnych planow - to mam zestaw od Ciebie (ktory wygralem) i moze domowej cos z BCL na efce

[nrw]

Lepiej na grubej bombie niz na grubej babie,chyba ze ktos lubi

a tak na powaznie poprostu dobry cykl z ph plus spalacze i bedzie dobrze

[koksik844]

heh przemysle to i sie jeszcze na pewno w tej kwesti odezwe na forum