[primoinfo]

U mnie dopiero 14 dzien dawkowania kreatyny i novedexu.

Powoli powoli cos tam idzie, silowo wrocilem do dyspozycji przed choroba wiec nie jest zle waga prawie sie zmienia.

Ogolnie nie ma czego opisywac, inna bajka kreatyna, a H-drola

Dopiero kreatyna sie wkreca powoli, wiec na mysle ze powinno byc tylko lepiej przy takiej suplementacj, treningu i jedzeniu. Zobaczymy jak bedzie

[primoinfo]

tak dzis myslalem o treningu na nastepne miesiace. Plan mam taki iz po skonczeniu kreatyny zrobic roztrenowanie i wskoczyc na jakis calkowicie inny trening niz do tej pory bo czas jade splitem i nie znam sie za bardzo na innych metodach treningowych typu HST, FBW itp. Co byscie polecili ?

Od maja robie calkowity off od odzywek i suplementow jedynie dieta. Moze juz od maja bede mogl sie ruszac i zaczol bym jakies areoby bieganie/rower, mam taka nadzieje...

[Repro]

FBW
bedzie ok
uloz 2 zestawy
A i B
albo 5-10-15