Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pią Lip 06, 2018 12:43 pm     

_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pią Lip 06, 2018 1:04 pm     

_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pią Lip 06, 2018 1:19 pm     

_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pią Lip 06, 2018 1:24 pm     

_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pią Lip 06, 2018 8:55 pm     

Pogoda jak narazie super, ciepło i dużo słońca.
:grin:
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Lip 07, 2018 8:44 am     

to jak cieplo to ja bym sobie poplywal sporo . Dobrze robi takie cos na roztrenowaniu .
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Sob Lip 07, 2018 8:59 am     

Pływanie to obowiązkowo w taką pogodę :grin:
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Nie Lip 08, 2018 1:46 pm     

Dobrej zabawy byku. Ja jutro w Chorzowie Guns N Roses a w czwartek do Grecji ale planuje tam trenować bo testuje promagnon akurat a robię wstępna formę na 25 sierpień . Pozdro
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pon Lip 09, 2018 7:28 pm     

Dzisiaj nie wytrzymałem i zrobiłem trening całego ciała FBW, małe ciężary, zakres powtórzeń 15-12pow (typowa pompa) :grin:
Jutro wizyta w saunie.
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Pon Lip 09, 2018 7:33 pm     

ryba napisał/a:
Dobrej zabawy byku. Ja jutro w Chorzowie Guns N Roses a w czwartek do Grecji ale planuje tam trenować bo testuje promagnon akurat a robię wstępna formę na 25 sierpień . Pozdro

Miłego wypoczynku w Grecji.
Zawody masz 25sierpnia?
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Wto Lip 10, 2018 12:17 am     

Tak. Takie lokalne o puchar starosty. Dzisiaj koncert GN'R trwał 3,5 godz kurwa nogi mi odleciały
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Wto Lip 10, 2018 8:15 am     

a gdzie te zawody?
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Wto Lip 10, 2018 11:41 am     

Lubliniec
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE
 
 
       
Alchemy

SOGI: 775

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 471
  Wysłany: Wto Lip 10, 2018 9:36 pm     

Jak się tłustej 16-latki Axla po tylu latach? :D

W Lublińcu? To pewnie połowa komandosów tam pójdzie. No chyba, że wyjebali gdzieś w las gonić brudasów.
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Czw Lip 12, 2018 3:53 pm     

Dzisiaj kolejny lekki trening.

WL
*100x5
*120x5
*130x5
*135x5

Wiosłowanie hantlami 4x10pow

Wyciskanie hantli siedząc 2x15pow

Prostowanie ramion na wyciągu 2x10pow

Uginanie młotkowy 3x10pow
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,13 sekundy. Zapytań do SQL: 11