Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Sob Sie 27, 2016 7:48 pm
|
|
|
Trening:
1.Przysiady przednie
*20kg-15
*50kg-8
*70kg-4
*80kg-5/5/5
*90kg-3/3/3
2.Uginanie nĂłg 3x12pow
3.Wspiecia stojÄ
c jednonóş 3x12-10pow
4.PodciÄ
ganie na drÄ
Ĺźku 4x (co seria to inny chwyt) |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Sob Sie 27, 2016 9:07 pm
|
|
|
Na noc lecÄ
pĹatki owsiane(100g) z mlekiem + biaĹko(wpc)
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Sob Sie 27, 2016 11:58 pm
|
|
|
co do pytania ... to gainer ale z PxS a , kasuje BBN i Mammuta .
Dodaj sobie olej MCT z BBN do porteiny po sniadaniu ... bajka smak i energia mega... |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 7:25 am
|
|
|
PoszĹo dzis zamĂłwienie:
*gainer z PXS
*kofeina z PXS
*olej mct z BBN
*Krexpharm z BBN
BiaĹko zamĂłwie w przyszĹym miesiÄ
cu. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 8:03 am
|
|
|
Ĺniadanie:
*jajka, majonez, olej kokosowy, biaĹko(wpc), kawa
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER Chess player
Pomógł: 6 razy Wiek: 47 Dołączył: 05 Cze 2013 Posty: 1156 Skąd: North
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 9:20 am
|
|
|
Zobaczysz po gainerze pxs nie bÄdziesz chciaĹ nic innego uĹźywaÄ |
_________________ Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 9:23 am
|
|
|
Gainer stosowaÄ tylko po treningu? |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:09 am
|
|
|
Trening:
1.WL
*20kg-20
*50kg-10
*80kg-5
*100kg-3
*120kg-2
*130kg-2
*135kg-2
*140kg-2
*145kg-2
*150kg-1
2.WL wÄ
sko
*120kg-4/4/4
3.Pompki na porÄczach + Rotatory
15pow + 8pow(8kg)
15pow + 8pow(10kg)
15pow + 8pow(10kg)
Po treningu rozciÄ
ganie w stylu Dante Trudel`a (DoggCrapp) |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:19 pm
|
|
|
tak , tylko po . Nie ma sensu wczenisje.
Przed treningiem Olej MCT z porteina BBN . Dziala znakomicie. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:22 pm
|
|
|
A jakie dawki kofy z PXS najlepiej przyjmowaÄ? |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:23 pm
|
|
|
takie zeby Ci glowy nie urwaly , musisz sobie to jakos sam dobrac. Tam jest 250g !!! w opakowaniu to jest duzo . Wez sobie czerwona kartke napisz na niej zebys nie pomylil jej z czyms , bo dawak smiertalna to 10g tylko |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alchemy
SOGI: 775
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 06 Mar 2010 Posty: 471
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:24 pm
|
|
|
Takze mozna 25 osob zapierdolic z jednej puszki pxs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:26 pm
|
|
|
O kurcze, to ona aĹź tak mocno klepie |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:30 pm
|
|
|
Alchemy napisał/a: | Takze mozna 25 osob zapierdolic z jednej puszki pxs |
To musze teĹciowej troche sypnÄ
Ä tej kofy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alchemy
SOGI: 775
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 06 Mar 2010 Posty: 471
|
Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:35 pm
|
|
|
keram napisał/a: | Alchemy napisał/a: | Takze mozna 25 osob zapierdolic z jednej puszki pxs |
To musze teĹciowej troche sypnÄ
Ä tej kofy |
Chodzilo mi o ludzi, a nie o tesciowe. Potrzebowalbys palety kofeiny, a nie jednej puszki I jeszcze bys jej musial szpadlem przyjebac. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|