Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Sob Sie 27, 2016 6:48 pm     

Trening:

1.Przysiady przednie
*20kg-15
*50kg-8
*70kg-4
*80kg-5/5/5
*90kg-3/3/3

2.Uginanie nĂłg 3x12pow

3.Wspiecia stojąc jednonóż 3x12-10pow

4.Podciąganie na drążku 4x (co seria to inny chwyt)
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Sob Sie 27, 2016 8:07 pm     

Na noc lecą płatki owsiane(100g) z mlekiem + białko(wpc)
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sie 27, 2016 10:58 pm     

co do pytania ... to gainer ale z PxS a , kasuje BBN i Mammuta .

Dodaj sobie olej MCT z BBN do porteiny po sniadaniu ... bajka smak i energia mega...
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 6:25 am     

Poszło dzis zamówienie:
*gainer z PXS
*kofeina z PXS
*olej mct z BBN
*Krexpharm z BBN

Białko zamówie w przyszłym miesiącu.
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 7:03 am     

Śniadanie:
*jajka, majonez, olej kokosowy, białko(wpc), kawa
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
Mechanik 

SOGI: 1517

MASTER
Chess player

Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 8:20 am     

Zobaczysz po gainerze pxs nie będziesz chciał nic innego używać :-)
_________________
Make your body your machine!
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 8:23 am     

Gainer stosować tylko po treningu?
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 10:09 am     

Trening:

1.WL
*20kg-20
*50kg-10
*80kg-5
*100kg-3
*120kg-2
*130kg-2
*135kg-2
*140kg-2
*145kg-2
*150kg-1

2.WL wąsko
*120kg-4/4/4

3.Pompki na poręczach + Rotatory
15pow + 8pow(8kg)
15pow + 8pow(10kg)
15pow + 8pow(10kg)

Po treningu rozciąganie w stylu Dante Trudel`a (DoggCrapp)
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:19 am     

tak , tylko po . Nie ma sensu wczenisje.
Przed treningiem Olej MCT z porteina BBN . Dziala znakomicie.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:22 am     

A jakie dawki kofy z PXS najlepiej przyjmować?
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:23 am     

takie zeby Ci glowy nie urwaly :grin: , musisz sobie to jakos sam dobrac. Tam jest 250g !!! w opakowaniu to jest duzo . Wez sobie czerwona kartke napisz na niej zebys nie pomylil jej z czyms , bo dawak smiertalna to 10g tylko :idea:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Alchemy

SOGI: 775

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 471
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:24 am     

Takze mozna 25 osob zapierdolic z jednej puszki pxs :D
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:26 am     

O kurcze, to ona aĹź tak mocno klepie :-)
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 16278

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:30 am     

Alchemy napisał/a:
Takze mozna 25 osob zapierdolic z jednej puszki pxs :D


To musze teściowej troche sypnąć tej kofy :-D
 
 
       
Alchemy

SOGI: 775

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 471
  Wysłany: Nie Sie 28, 2016 11:35 am     

keram napisał/a:
Alchemy napisał/a:
Takze mozna 25 osob zapierdolic z jednej puszki pxs :D


To musze teściowej troche sypnąć tej kofy :-D


Chodzilo mi o ludzi, a nie o tesciowe. Potrzebowalbys palety kofeiny, a nie jednej puszki :D I jeszcze bys jej musial szpadlem przyjebac.
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,11 sekundy. Zapytań do SQL: 10