| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
 Wysłany: Pon Lis 03, 2014 12:00 pm
|
|
|
| belmut napisał/a: | | http://m.youtube.com/watch?v=zi9EhT21_co |
hehe zeby Benio sie do paskow za mocno nie przyzwyczail |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Lis 03, 2014 12:05 pm
|
|
|
sila jest , tylko na styk siada , a 5cm nizej zeby przebicie bylo , a nie ma... |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Lis 03, 2014 1:58 pm
|
|
|
| 666 co sądzisz o przysiadach ze sztanga z przodu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Lis 03, 2014 2:01 pm
|
|
|
| dobre cwiczenie , wzmacnia plecy bardz, tylko pamietac zeby zwiazac dobrze nadgarstki i nie kladz sztangi na barkach z duzym obciazeniem bo mozna nabawic sie kontuzji przy robieniu pozniej lawki |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
| Wysłany: Pon Lis 03, 2014 2:42 pm
|
|
|
| Według mnie niepotrzebne jest to ćwiczenie do trójboju lepiej zrobić więcej serii normalnych siadów |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Lis 03, 2014 3:05 pm
|
|
|
| warto robić te 2 rodzaje przysiadów na 1 treningu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Lis 03, 2014 3:37 pm
|
|
|
| nie |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
| Wysłany: Śro Lis 12, 2014 11:14 pm
|
|
|
2tygodnie do zawodów
Zahir ma wrzucić swój film ze sprawdzianu na caly trojboj
Odell Manuel wrzucil na Facebook swój ostatni trening ciągów 410kg Raw na normalnej sztandze 
Bedzie sie dzialo  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Śro Lis 12, 2014 11:50 pm
|
|
|
| belmut napisał/a: | https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=500003083474917&id=223737124434849&_rdr
666, jak ktos nie ma fb może u kolegi obejrzec  |
ten film akurat idzie zobaczyc bez FB  ....
moze wkoncu kots sie zlituje i bedzie moj FB prowadzil heheh ale to w przyszlym roku |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Śro Lis 12, 2014 11:51 pm
|
|
|
| belmut napisał/a: | 2tygodnie do zawodów
Zahir ma wrzucić swój film ze sprawdzianu na caly trojboj
Odell Manuel wrzucil na Facebook swój ostatni trening ciągów 410kg Raw na normalnej sztandze
Bedzie sie dzialo |
tak naprawde to moglby kots utrzec nosa temu mlodemu amerykaninowi bo z tego co widze to sie wozi i wozi ... |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
| Wysłany: Czw Lis 13, 2014 11:02 pm
|
|
|
Nie bedzie miał łatwo w do 140kg.
Malan i Odell tez pokażą sile.
Dan Green wrzucil filmik jak robi 380kg siady. Ale na pomoście sie okaże.
Beda używane na zawodach krążki firmy CHALLENGE.
( jak ktos chce kupic to mu wysle kontakt do dystrybutora ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Czw Lis 13, 2014 11:06 pm
|
|
|
watpie zeby kots w PL byl zainteresowany nowkami .... jak znam zycie 90% tu chce za darmo i dlaczego tak drogo  |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
