| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
 Wysłany: Pon Sie 25, 2014 12:15 pm
|
|
|
a no ... czasami tak sie zakrece ze nie ogarniam tematow , tzn ich tytulow....
ale na moje sprawiedliwienie w spamie tez sie prowadzi powazniejs dyskusje  |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Mechanik 
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pią Sie 29, 2014 12:38 am
|
|
|
 upss , kosz... zupelnie nie mam pojecia nie moja bajka  |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Pią Sie 29, 2014 9:47 am
|
|
|
Koszykówka się zmieniła. Trening siłowy ( ukierunkowany) i suplementacja to podstawa.
https://www.youtube.com/watch?v=sCTvLZjhyqA
Ten Nate ma 175 cm wzrostu 
Ok nie spamuje ju z basketem  |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pią Sie 29, 2014 2:46 pm
|
|
|
a spamujcie o czym chciecie  , porzeicerz to spam post 
a nawet mozesz przecierz sylwetki zawodnikow powrzucac na forum . Napweno wiele osob sie ta dyscyplina interesuje , no a lepiej tym niz socrem bezsensownym |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
|
| Wysłany: Pią Sie 29, 2014 9:29 pm
|
|
|
| Basket jest zajebisty a pierwsze w zyciu treningi to robilem wlasnie podkoszykowke. trening na wyskok nazywal sie chyba super dunk. pochwalic sie moge ze juz w podstawowce robilem wsady na 3.05 |
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Sob Sie 30, 2014 3:51 pm
|
|
|
| Gratuluje Chociaż Super dunk nie jest najlepszy ( po latach to wiem dopiero) wyskok poprawia, szczególnie na początku. Ja do basketu trafiłem z podnoszenia ciężarów, klasycznego na początku lat 90. Podrzut rwanie hehe. Ogromny plus treningu z ciężarami to poprawa wyskoku i dynamiki. Wsady i zbiórki to była frajda wtedy. Teraz zostało mi może 2 lata grania w lidze i emerytura Przez te wszystkie lata jednak siłownia była bardzo ważna ( ale nadal wole wolne ciężary, martwy ciąg, przysiady podstawa). W wolnej chwili jakies ciekawostki powrzucam z NBA np. treningi siłowe czołowych zawodników, jakieś fajne wsady itp. |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Wto Wrz 02, 2014 9:40 am
|
|
|
https://www.youtube.com/watch?v=UGzvOGnCVZs
Trening zawodnika obwodowego NBA, Brandona Jeningsa. Wygląda jak wygląda ale lekki nie jest |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NoName
SOGI: 945
świerzak
Dołączył: 18 Gru 2008
Posty: 128
Skąd: ��dďż˝
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Czw Wrz 04, 2014 8:13 pm
|
|
|
No to tym drugim filmikiem z Tonym mnie zaskoczyłeś 
Jeden z moich ulubionych graczy na mojej pozycji |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Pią Wrz 05, 2014 8:52 pm
|
|
|
To dopiero mistrze 
 |
_________________
 
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Sob Wrz 06, 2014 8:49 am
|
|
|
| Nie wiadomo z której strony na to patrzeć to się nazytwa dązenie do asymetrii |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Sob Wrz 06, 2014 11:13 am
|
|
|
| w głowie tez zapewne sam olej |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
