Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Pon Lip 29, 2013 10:41 pm   Estry teścia  

Od jakiego estru najlepiej zacząć cykl a na jakim skończyć (bo ciągle jakies sprzeczne informacje mam)? Niektórzy lecą cały cykl na jednym np enan, inni enan potem prop, jeszcze inni prop enan razem i cypio jeszcze. Ile ludzi tyle pomysłów, a na sobie wszystko testowac to słabo
 
 
       
olek7881 

SOGI: 72017

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 33
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2606
  Wysłany: Wto Lip 30, 2013 2:37 pm     

duzo osob zmienia estry co 8tyg jak startujes zna dlugim estrze zeby dziala od razu jebiesz fronta i nie musisz czekac na rozkrecanie zejscie na krotkich estrach naj :-P
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Czw Sie 01, 2013 4:36 am     

wszystko zalezy jak dlugi cykl planujesz oraz jakiej formie chcesz go zakonczyc... pomijajac kwestie treningu i diety jezeli chcesz skonczyc cykl bez maksymalnej podlanki wodnej to taka kolejnosc

susta/omo -> enan -> cypio -> propio

choc zauwazylem po sobie, ze najmniej wody lapie na cypionacie wiec ostatnia kolejnosc moze byc odwrotna: propio -> cypio
 
 
 
       
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Czw Sie 01, 2013 10:40 am     

16tyg max, ok 100kg wagi, chciałbym zbudowac pare kg w miare czystego mięsa i zeby po zakonczeniu wiekszosc z tego została :-D dlatego chce jak najlepiej podejsc do tego tematu zawczasu
 
 
       
VSOP 

SOGI: 0

profesjonalista


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
  Wysłany: Czw Sie 01, 2013 6:51 pm     

Olek ile polecasz fronta z dlugiego estru (cypka)? 1g? serio pytam.
_________________
Train like a champion today
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Pią Sie 02, 2013 9:37 am     

to zacznij propem 6-8 tyg i potem wejdz na cypionat
 
 
 
       
666

SOGI: 599752

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7932
  Wysłany: Pon Sie 05, 2013 11:40 pm     

Zasada jest jedna i nie zmienna. Zaczynasz dluzszym estrem konczysz cykl zawsze ktrotszym
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Wto Sie 06, 2013 9:02 pm     

ja z doswiadczenia powiem, ze lepiej mi wchodzi odwrotne zastosowanie estrów :)

i znam wielu kulturystów, ktorzy robia tak samo...
 
 
 
       
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Wto Sie 06, 2013 9:31 pm     

czyli wychodzi na to jak zawsze zreszta, ze kazdy mówi co innego :sad:
 
 
       
VSOP 

SOGI: 0

profesjonalista


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
  Wysłany: Wto Sie 06, 2013 10:10 pm     

JOR5 napisał/a:
ja z doswiadczenia powiem, ze lepiej mi wchodzi odwrotne zastosowanie estrów :)

i znam wielu kulturystów, ktorzy robia tak samo...


chodzi Ci o schodzenie w cyklu na dlugim estrze? Czytalem o tym, ze jak schodzisz na dlugim to nie czuc takiego naglego zejscia jak przy np. propie, ze dluzsze estry, schodza rownomiernie z organizmu i powoli :)

ja schodzilem na podkladzie z cypka i bylo si
_________________
Train like a champion today
 
 
       
olek7881 

SOGI: 72017

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 33
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2606
  Wysłany: Sro Sie 07, 2013 2:07 pm     

tylko schodzenie na omce nie jest dobre
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Czw Sie 29, 2013 6:05 pm     

dlaczego ?
 
 
       
olek7881 

SOGI: 72017

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 33
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2606
  Wysłany: Czw Sie 29, 2013 7:20 pm     

bo estry nie nakladaja sie rownomiernie i bardzo szybko nastapi spadek libido omka zostala wymyslona do podawania e21d:) najlepiej konczyc propem tak uwazam ale kazdy ma swoje fazy :wink:

ps.tego balkana co jadles miales ori ukales na tej stronie co ci dalem linka?ja slyszalem ze balkan nawet juz metry nien robi od 2012r bo w kraju w ktorym go robia jest zakaz stosowania tej substancji aktywnej a w pl dalej lata niby meta balkana hehe
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
olek7881 

SOGI: 72017

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 33
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2606
  Wysłany: Czw Sie 29, 2013 7:22 pm     

bo estry nie nakladaja sie rownomiernie i bardzo szybko nastapi spadek libido omka zostala wymyslona do podawania e21d:) najlepiej konczyc propem tak uwazam ale kazdy ma swoje fazy :wink: jeszcze oczywiscie wiekszy wyrzut estro da .wieksza aromatyzacja przez dlugie estry,i pisze o omce aptecznej nie rynkowej w ktorej jest enan+prop

ps.tego balkana co jadles miales ori ukales na tej stronie co ci dalem linka?ja slyszalem ze balkan nawet juz metry nien robi od 2012r bo w kraju w ktorym go robia jest zakaz stosowania tej substancji aktywnej a w pl dalej lata niby meta balkana hehe
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
666

SOGI: 599752

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7932
  Wysłany: Czw Sie 29, 2013 8:45 pm     

tez uwazam ze kazdy cykl powinno sie konczyc krotkim estrem. To ma na celu przywrocenie organizmu do normalnosci z samego siebie. Poparte doswiadczeniem i opiniami lekarzy tych kumatych.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,15 sekundy. Zapytań do SQL: 10