Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Prezes 

SOGI: 43

świerzak
Cały czas do przodu

Wiek: 27
Dołączył: 26 Lut 2013
Posty: 43
Skąd: Łódź
  Wysłany: Sro Maj 01, 2013 3:02 pm   Wycisnąć 200kg  

Witam, jeśli to nie ten dział to przepraszam. Mam pytanie które kieruje do osób które już wycisnęły te cholerne 200kg :P Ile czasu potrzebowaliście aby dojść do 200kg w wyciskaniu na klatę? Dla mnie to jeszcze bardzo długa droga ale chciałbym mniej więcej wiedzieć ile lat by mi to zajęło :) Oczywiście z sokiem bo bez to wątpie aby było to możliwe :P
 
 
 
       
Michal_1985

SOGI: 1686

zawodowiec

Dołączył: 20 Wrz 2008
Posty: 249
Skąd: PL
  Wysłany: Czw Maj 02, 2013 10:28 pm     

mogłeś to umieścic w dziale doping hehe zartuje. Mi to zajęło jakies 5lat chyba w tym pierwsze 2lata to praktycznie cwiczyłem na "pałe". Ile Tobie to zajmie tego nikt Ci nie powie bo moze byc tak ze dojdziesz do 190 a potem pare lat bedziesz stał na tym ciężarze a rownie dobrze może byc tak ze przekroczysz np. 160 i zacznie Ci niesamowicie isc i wycisniesz szybko te 200kg. Pamiętaj ze koksy niczego za Ciebie nie zrobią, one tylko pomagają. Niezbędne są odżywki, jakas dieta z głową itd b na kanapeczkach dalekoo sie nie zajedzie :P
 
 
       
VSOP 

SOGI: 0

profesjonalista


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
  Wysłany: Czw Maj 02, 2013 10:44 pm     

gdy dieta jest dopieta to rowniez uwazasz ze odzywki sa niezbedne?
_________________
Train like a champion today
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Czw Maj 02, 2013 10:55 pm     

gainera i bcaa okolo treningowo nie zastapisz posilkami niestety
 
 
 
       
Michal_1985

SOGI: 1686

zawodowiec

Dołączył: 20 Wrz 2008
Posty: 249
Skąd: PL
  Wysłany: Czw Maj 02, 2013 11:02 pm     

po treningu trzeba dostarczyc organizmowi wszystkich składników niezbędnych do uniknięcia katabolizmu czyli przyjmowac gainera, bcaa, można też dorzucic beta-alanine, glutamine itp jedzeniem nie da rady tego wszystkiego dostarczyc
 
 
       
666

SOGI: 598777

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7957
  Wysłany: Czw Maj 02, 2013 11:09 pm     

Hard Gainer 30% + Bcaa obowiazkowo ! , ja bym sobie zmixowal bcaa z BestBody z Cytrulina z PxS i wtedy zobaczysz co znaczy regenracja , ewentulanie mozna przmielic tabsy z PxS na proszek :-D

Co do pytania to mi to zajlo 3lata tylko ze wczeniej trenowalem hardcorowo zapasy a tam byl atlas.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Prezes 

SOGI: 43

świerzak
Cały czas do przodu

Wiek: 27
Dołączył: 26 Lut 2013
Posty: 43
Skąd: Łódź
  Wysłany: Pią Maj 03, 2013 8:57 pm     

czyli jest duża szansa że zrobię sobie prezent na 25 urodziny i to pójdzie :) ale mam teraz motywację :D dzięki za odpowiedzi
 
 
 
       
666

SOGI: 598777

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7957
  Wysłany: Pią Maj 03, 2013 9:38 pm     

jak nie masz gentyki to mozna sobie pomoc saa i ds , tak jak ja robilem. Tylko tez wtedy nie bylo supli tak popularnych i tak dobrych jak teraz. To druga sprawa. Teraz zrobic 200kg bedzie duzo latwiej niz 14lat temu.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Prezes 

SOGI: 43

świerzak
Cały czas do przodu

Wiek: 27
Dołączył: 26 Lut 2013
Posty: 43
Skąd: Łódź
  Wysłany: Pią Maj 03, 2013 10:02 pm     

genetykę na pewno mam dobrą bo u mnie w rodzinie same chłopy po 110-120kg mięcha :)
 
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Pią Maj 03, 2013 10:05 pm     

ja w tym roku postawilem sobie cel atak 200kg :mrgreen:
 
 
 
       
Prezes 

SOGI: 43

świerzak
Cały czas do przodu

Wiek: 27
Dołączył: 26 Lut 2013
Posty: 43
Skąd: Łódź
  Wysłany: Sob Maj 04, 2013 11:05 am     

powodzenia w dążeniu do celu życzę :)
 
 
 
       
666

SOGI: 598777

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7957
  Wysłany: Sob Maj 04, 2013 11:22 am     

Prezes napewno dasz rade. Trzeba pracowac mimo posiadania genow.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Prezes 

SOGI: 43

świerzak
Cały czas do przodu

Wiek: 27
Dołączył: 26 Lut 2013
Posty: 43
Skąd: Łódź
  Wysłany: Sob Maj 04, 2013 12:52 pm     

dzięki :) jak tylko pęknie to 200 to się tutaj pochwalę :D
 
 
 
       
666

SOGI: 598777

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7957
  Wysłany: Sob Maj 04, 2013 2:40 pm     

a moze bys zalozyl dziennik to wszycy mogliby sledzic postepy :wink:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Prezes 

SOGI: 43

świerzak
Cały czas do przodu

Wiek: 27
Dołączył: 26 Lut 2013
Posty: 43
Skąd: Łódź
  Wysłany: Sob Maj 04, 2013 3:04 pm     

Założę z przyjemnością jak będę już trochę bliżej mojego celu, i nawet wrzucę filmik z tego wydarzenia;)
 
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 10