Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
   Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 2:59 pm   vhailor FORMA ZIMOWA :)  

Witam, obiecywałem dołączyć do inicjatywy więc dołączam rozpoczynając bombkę ale o tym poniżej.

1.Towar

Power Arsenal Nutrion 2caps dziennie
Epistane Neogenica 3caps dziennie dołączę w trakcie powera
Sok Enan Galenika 250e6d/e5d
Cycle Assist
Glucosamina z PxS
Kofeina
Lecytyna
Czosnek
Nac
Muscle Armour
Minerały
Witamina C
atd w razie potrzeby

poza tym jem noopept na koncentrację :cool:

pct:
DAA
Enzyte
DHEA
long jack
MACA
i coś na prolaktynę ziołowego


2.Wyniki i foty

dodam jutro

1.Wiek

22

2.Waga

~95

3.Wymiary
Wzrost 182
Klata ?
Barki ?
Biceps 44
Nadgarstek 19
Udo 65
Łydka 40,5
Brzuch pod pępkiem 89
talia 85,5

4.Staż treningowy

klika latek będzie, z mocniejszymi zabawkami dopiero zaczynam


5.Wyniki siłowe(wycisk,ciągi,siady i inne) - dodaje obecne żeby był jasny progres
Wl ostatnio 130 x 3
Przysiad tył 150x3 do dna :)
MC - robię tylko jako uzupełnienie po siadach rumuński mc 5x150-160
Inne
Wycisk z klatki na smithu 90x5
Pompki na poręczach 4x waga ciała + 55kg
Podciąganie nachwyt 3x waga ciała + 35kg

6.Aktualne fotki ( przod oraz tył sylwetki)















7.Trening
Trenuję 3 dni z 5
1. Klatka/Plecy
2. Nogi/Barki
3. off
4. Ramiona
5. off

8.Dieta i schemat suplementacji

cały czas podkład do tego power 2 caps przed 45 dni i epistane po 3-4 caps zacznę mniej więcej od 2-3 tyg. powera

1 omlet: banan+owsiane+6białek+3żółtka+stevia

2 kura ryż warzywa

3 kura ryż warzywa

4 kura ryż warzywa

5 250g twarogu + orzechy / jajka

po treningu piję porcję muscle armour z leucyną po 25min mixuję w domu pół twarogu i banana popijając taki koktajl przygotowuję kurę

na czas cyklu planuję dodać pół porcji białka do każdego posiłku .
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
Ostatnio zmieniony przez vhailor Nie Wrz 30, 2012 10:41 am, w całości zmieniany 5 razy  
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 4:05 pm     

Powodzenia !! ps wiesz ze juz tylko 4 miejsce mozesz mieć ? :twisted: :mrgreen:
 
 
       
Martainn

SOGI: 1021

zawodowiec

Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 367
Skąd: Piła
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 4:46 pm     

Ty ale żarcie to masz ciekawe w chuj :mrgreen:
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 5:13 pm     

Martainn napisał/a:
Ty ale żarcie to masz ciekawe w chuj :mrgreen:


zawsze moze zmienic :mrgreen:

np; tuńczyk + sałatka
_________________


 
 
       
mały666 

SOGI: 1058

MASTER

Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 5:19 pm     

cycle asist zostaw na inny cykl, tutaj zbedny jest.. motywacje popsules chlopakom,bo jak patrze na twoj awatar to juz wygales te zmagania he he pzdr
_________________
http://www.youtube.com/wa...eature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=4AfK42_vtI0
 
 
       
VSOP 

SOGI: 0

profesjonalista


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 5:25 pm     

nie wolisz zamieniac zrodel bialka i wegli na inne? :) jak lubisz to spoko, tylko sie pytam :)
_________________
Train like a champion today
 
 
       
Rashes 

SOGI: 278

zawodowiec
DemolitionMan

Pomógł: 9 razy
Wiek: 34
Dołączył: 14 Gru 2008
Posty: 460
Skąd: JG
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 5:48 pm     

test myślę że wygra osoba która najwięcej zmieni w wyglądzie chłopaki startują z zapuszczonej sylwetki i mogą znacznie wyraźniejszy progres zrobić, dlatego sądzę że przed vhailor'em ciężkie zadanie ;)
 
 
 
       
Martainn

SOGI: 1021

zawodowiec

Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 367
Skąd: Piła
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 6:33 pm     

No to chyba jednak Niedźwiedź ma największe szanse:D :razz: :twisted:
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 7:59 pm     

mały666 napisał/a:
cycle asist zostaw na inny cykl, tutaj zbedny jest.. motywacje popsules chlopakom,bo jak patrze na twoj awatar to juz wygales te zmagania he he pzdr


To wsuwać tylko na flaki osłonki ? Mam nac , lecytyne i taki mix liver protect dosyć bogaty.
Jak na razie to robiłem tak że biorę tylko 1 porcję 4 caps cycle assist do śniadania razem z czosnkiem i powerem a do drugiej caps powera dodaje 600mg nac , 1 caps liver protect i czosnek

VSOP napisał/a:
nie wolisz zamieniac zrodel bialka i wegli na inne? :) jak lubisz to spoko, tylko sie pytam :)




Byłbym wdzięczny jakby mi ktoś napisał jak brać tą wit c bo mam jej sporo i bym wykorzystał :) .

Czasem zmieniam produkty, to jest taki ogólny zarys, który mi służy. Czasem podjem jakiegoś woła albo rybkę jak mam możliwości.
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
mały666 

SOGI: 1058

MASTER

Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
  Wysłany: Pon Wrz 24, 2012 9:06 pm     

eee kurwa nie doczytalem.. myslalem ze tylko epi z enanem. LEC Z CYCLE ASIST !! :-D :-D :-D
_________________
http://www.youtube.com/wa...eature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=4AfK42_vtI0
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Wto Wrz 25, 2012 8:49 am     

Co to jest ten Power ?

Tego całego Arsenala Nutrition to przypadkiem Cyber nie sprzedawał kiedyś ?

Nie za cienki odblok jak na taki cykl ?
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Wto Wrz 25, 2012 9:02 am     

supron napisał/a:
Co to jest ten Power ?

Tego całego Arsenala Nutrition to przypadkiem Cyber nie sprzedawał kiedyś ?

Nie za cienki odblok jak na taki cykl ?



Power to klon p-plexa. Postanowiłem zrobić tak zachwalany cyklon p-plex+epi
Z tego co widziałem to kiedyś na YT był filmik jak Robert z kałachem reklamuje Arsenal Nutrition.

Jeżeli chodzi o odblok to 666 mówił, że będzie ok. Jeszcze ewentualnie coś dorzucę. Co polecacie ? Chociaż i tak dużo rzeczy mam. Myślałem jeszcze nad jakimś vitexem.
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Wto Wrz 25, 2012 9:02 am     

Poza tym poczytaj sobie o Enzyte...
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Wto Wrz 25, 2012 9:04 am     

vhailor napisał/a:
supron napisał/a:
Co to jest ten Power ?

Tego całego Arsenala Nutrition to przypadkiem Cyber nie sprzedawał kiedyś ?

Nie za cienki odblok jak na taki cykl ?



Power to klon p-plexa. Postanowiłem zrobić tak zachwalany cyklon p-plex+epi
Z tego co widziałem to kiedyś na YT był filmik jak Robert z kałachem reklamuje Arsenal Nutrition.

Jeżeli chodzi o odblok to 666 mówił, że będzie ok. Jeszcze ewentualnie coś dorzucę. Co polecacie ? Chociaż i tak dużo rzeczy mam. Myślałem jeszcze nad jakimś vitexem.


Robert też reklamował supermarkę Revange
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Wto Wrz 25, 2012 9:09 am     

No wiem, że reklamował :razz: Kupiłem zestaw z pitbulla w BF power + epi i zamierzam to zjeść . Enzyte też mam jako jakiś gratis to zjem. Ogólnie to będę bazował na ziołach. Zobaczę jeszcze w jakim stanie będą jajka itp. zrobię badania pod koniec i wtedy będę działał. Jak na razie wypisałem po prostu co mam na stanie :) . Co byś polecał dodać do pct ?
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,16 sekundy. Zapytań do SQL: 11