Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
tom9ski 

SOGI: 5

świerzak

Dołączył: 14 Wrz 2012
Posty: 1
Skąd: Warsaw
  Wysłany: Pon Wrz 17, 2012 7:45 pm   Football Amerykański rekrutacja zawodników Warsaw Spartans  

Zapraszamy wszystkich atletów chętnych spróbować swoich sił w futbolu. Wymaga to siły sprawności i serducha!
Info z Facebooka:
https://www.facebook...59155834204613/


Już 23 września w godzinach 9-15 odbędzie się rekrutacja do drużyny dwukrotnego mistrza Polskiej Ligi Futbolu Amerykańskiego, Warsaw Spartans. Prosimy o punktualne przybycie zgłoszenie się do punktu informacyjnego. Poniżej zamieszczamy plan rekrutacji oraz plan dojazdu do boiska.

Miejsce: Boisko po prawej stronie kanałku w Parku Skaryszewskim (https://maps.google....cid=0%2C0%2C146
39405195144185913&ei=x_BNUIDGO6OD4gTDiIG4CQ&sqi=2& ved=0CI4BEPwSMAc
)

od 9.00 - pobieranie kart, przydział numerów, pomiary ciała.


I część 10.00-13.00
10.00-10.40 omówienie ćwiczeń, rozgrzewka, podział na grupy
10.40-13.00 ćwiczenia

1) 3 cone drill
2) 40 yd dash
3) shuttle
4) vertical jump
5) broad jump
6) wyciskanie sztangi na ławce prostej(100kg- maks liczba powtórzeń)

II część 13.00-15.00
ćwiczenia sprawdzające zdolności futbolowe (każde ćwiczenie będzie omawiane)

Prosimy zabrać ze sobą: korki, spodenki, koszulkę, dwie butelki wody.

https://www.facebook...Warsaw.Spartans
 
 
       
landeryk 

SOGI: 2161

świerzak

Dołączył: 12 Lis 2011
Posty: 6
  Wysłany: Pon Wrz 17, 2012 8:50 pm     

Królewscy Warszawa są lepsi :P

http://www.facebook.com/KrolewscyWarszawa
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 11