Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Nie Gru 02, 2012 3:18 pm
|
|
|
niedziela 2 XII
spalacz,bcaa,aminki
spacer
udko,kanapki
twaróg,mleko smakowe,jogurt,serek homo,kawa z mlekiem i czekolada
trening lekki na wyciągach klaty,pleców i nóg
po treningu żyganko i sraczka.do 1 w nocy.
zatrucie mnie jakieś dopadło.
przed snem mi się dopiero utrzymała 1 kanapka z serem żółtym. |
Ostatnio zmieniony przez lysy Pon Gru 03, 2012 3:01 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
michal29
SOGI: 350
świerzak
Dołączył: 16 Sty 2010 Posty: 150
|
Wysłany: Nie Gru 02, 2012 7:25 pm
|
|
|
u Łysego teraz jest mega forma ale z plażą ma to niewiele wspolnego, chyba ze przecietny plazowicz ma 130+ w klacie i lape pod 50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jwpsz
SOGI: 67
zawodowiec
Pomógł: 2 razy Wiek: 31 Dołączył: 16 Gru 2009 Posty: 292
|
Wysłany: Nie Gru 02, 2012 9:38 pm
|
|
|
Hehe no na plazy ciezko o takich |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Pon Gru 03, 2012 3:03 pm
|
|
|
poniedziałek 3 XII
zatrucia ciąg dalszy
zero pracy flaków
po 2 godzinach od wstania zjadłem mały jogurcik i serek danio
ok 14.40 zapiekanka
pierogi z mięsem jest troche lepiej już...
całe pomelo i 0,3l lodów
kanapki z szynką,serem żółtym i musztardą |
Ostatnio zmieniony przez lysy Wto Gru 04, 2012 7:26 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Pon Gru 03, 2012 3:16 pm
|
|
|
kurde zawsze jak dochodzę do swojej formy (życiowej ) dobrej to mnie łapie coś takiego.
przed m.p. w tamtym roku tak miałem i siła wtedy w pizdu poszła.
teraz to sylwetka może tak nie zniknie - mam nadzieje.zresztą leje już na to.tak się czuje że mi to ...
jak bym się miał przekręcić tak się czuje.mało jedzenia jak dla mnie.dopóki nie zjem spalaczy z rana to bym zjadł konia z kopytami a potem zamułka i normalny apetyt.do tego po tym d-plexie tak mnie zgaga pali albo nie wiem co,że mam go dosyć.
kurde anapolon jadłem i tak nie miałem flaków zrytych jak na tym.
czas odstawić d-plex i wchodze powoli w pct.jak zacznie teść schodzić.zresztą testu już mi 2 tygodnie zostało więc akurat ze wszystkim będzie.
kaloryfer na wierzchu prawie więc jest dobrze.
dzisiaj glutation poleci i wszystko co znajde na regeneracje flory bakteryjnej i podrobów... + liver longer itd
MIMO 102 cm W OPONIE po najedzeniu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jwpsz
SOGI: 67
zawodowiec
Pomógł: 2 razy Wiek: 31 Dołączył: 16 Gru 2009 Posty: 292
|
Wysłany: Pon Gru 03, 2012 3:37 pm
|
|
|
Dokladnie z ta zgaga na dplexie mialem to samo przez caly cykl po najedzeniu dosc dziwne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy Wiek: 46 Dołączył: 17 Wrz 2008 Posty: 1130 Skąd: łódź
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Wto Gru 04, 2012 2:54 pm
|
|
|
poszło wczoraj tak:
- pół glutationu
- pół solcoserylu
- liver longer
dzisiaj poprawke tego zrobie.
zgaga ustała jak nie biore d-plexa.
cały czas od początku biore Q 10,omege 3 w dawce minimum 3000mg dziennie,wit i min z NOW Special Two i dobre jakościowo białka.
coś tam dzisiaj jeszcze łyknąłem z nsi na cholesterol co mi Olek kiedyś na pitbulu polecał.
i jak bym zajrzał do szafki to bym pewnie dopisał jeszcze aminokwasy bcaa,proste,spalacze,cla i pewnie jeszcze coś bym tam namierzył o czym nie napisałem.
powiem tak : środek nie dla mnie!!!
wystarczy że go odstawiłem i wracam do żywych.może dla innych jest mega fajny bo działa napewno i to dobrze jeśli o wygląd i siłe chodzi.
znam sporo chłopaków co jadą kilka a nawet kilkanaście miesięczne cykle i co chwile na dużej dawce ph,tzn np 3 kapsy p-plexa dziennie i nic im nie jest.
mój organizm zastrajkował na d-plexa i pod tym i tylko tym się podpisuje.
nawet mi te uderzenia pulsu w czaszce schodzą i już prawie nie mam żadnych jazd z ciśnieniem.
apetyt też wraca a muł schodzi.
więc test jak najbardziej dokończę.
martwiłem się bardziej o zdrowie niż o test... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Wto Gru 04, 2012 7:30 pm
|
|
|
wtorek 4 XII
makaron z twarogiem i jogurtem
karkówka z makaronem
pierś z kury z ryżem i duuużo sałatki
melon cały + lody
aminki
3/4 melona + 3 mandarynki |
Ostatnio zmieniony przez lysy Śro Gru 05, 2012 12:43 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Wto Gru 04, 2012 7:37 pm
|
|
|
ja się pomału zbliżam do życiowej formy i mam nadzieje, że nieczego nie spierdole |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Śro Gru 05, 2012 12:44 pm
|
|
|
środa 5 XII
spalacz,aminki,bcaa
spacer
fasolka po bretońsku z serem żółtym
makaron z karkówką i wątróbką + ogórki kiszone
3 michałki -takie cukierki czekoladowe i chałwa
melon duży
500gr frytek i 500gr dorsza z grilla
trening siłowy/typowo siłowy klata,triceps i barki
pomelo duże po treningu
makaron z serem,jogurtem i owocami typu ananas itp |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Czw Gru 06, 2012 2:06 pm
|
|
|
http://www.uniface.pl/Zol...rleaderki-a4090
niezłe
czwartek 6 XII
makaron z serem itd
spacer
jajecznica
ryż z kurą i surówką
melon
orzeszki z 300gr
siłka
nogi,plecy i bicek
makaron z serem i kanapki z wędliną do tego |
Ostatnio zmieniony przez lysy Pią Gru 07, 2012 12:20 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
f.h.boltos
SOGI: 2271
zawodowiec Szpekulant
Pomógł: 1 raz Wiek: 49 Dołączył: 23 Gru 2009 Posty: 318 Skąd: Cieszyn
|
Wysłany: Czw Gru 06, 2012 3:36 pm
|
|
|
Ja bym proponował , żeby wasza czwórka ''plażowiczów'' też nagrała taka parodie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|