Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Wto Sie 21, 2012 11:35 am
|
|
|
TRENING
Uginanie siedząc: 12x 60kg, 12x 60kg
Prostowanie siedząc: 12x 14sztb, 12x 14sztb
SQ 2s: 8x 85kg, 8x 85kg, 8x 85kg
Wspięcia siedząc: 30x 40kg, 30x 40kg, 40x 40kg
SUPLEMENTACJA
Purple PsyKO - miarka po treningu
Glukozamina PxS - 3g na noc
Mono - 5g rano, 5g wieczorem
Creathyl - 4 kaps rano, 4 kaps wieczorem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Śro Sie 22, 2012 10:48 am
|
|
|
ZAKOŃCZENIE TESTU I PODSUMOWANIE
White Blood 2
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=628
Pare razy wymiotowałem, ogólnie raz było dobrze, raz nie...Pompy jakiejś zbytnio nie było, ale fajne skupienie
OCENA: 3/10
Blue Gene
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=605
Pierw brałem przed treningiem, potem na noc. Wydaje mi się, że miałem lepszy sen, byłem bardziej wyspany, no i siła szła
OCENA: 8/10
Purple PsyKO
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=607
Dobre po, jak i w czasie treningu. Rozpuszczalność dobra, nic nie zostawało, smak trochę dziwny, ale działało, bo regeneracje dawało niesamowitą między seriami. Nigdy nie brałem nic podobnego, więc ocena wysoka.
OCENA: 10/10
White Flood
http://pitbullshop.us/ind...oduct&prod_id=5
Dobra pompa, łączyłem czasami z white bloodem2, smak bez jakiejś tragedii jak większość tych sypanych supli. Dobrze wypada przy innych takich specyfikach.
OCENA: 7/10
Wymiary: nieznane/nieznane
Waga: przed 107-108kg/po 105-106kg
Wyniki siłowe
Przed (20.06.2012)
WL: 5x 155kg
Wycisk barki smith: 10x 95kg
Hack siad: 10x 125kg
Po (23.07.2012)
WL: 4x 167.5kg
Wycisk barki smith: 6x 107.5kg
Hack siad: 6x 145kg
Do siadów się tak nie przykładałem
Podaje wyniki sprzed miesiąca, kiedy miałem wszystkie suple, które dostałem, potem miałem wyjazd i tygodniową przerwe, więc siła ostro w dół. Test uważam za niepowodzenie z mojej winy, jednak i tak jestem zadowolony z progresu, który zrobiłem w +/- miesiąc.
Pozdrawiam. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy Dołączył: 28 Sty 2010 Posty: 786
|
Wysłany: Śro Sie 22, 2012 11:56 am
|
|
|
Przez tygodniowy wyjazd siła ostro w dół? Nie żartuj, chyba, że cały tydzień piłeś... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|