[Brutalnie12]

Borkow66- jestem podobnego zdania, nie chciałbym brać czegoś mocnego, zależy mi na masie, lecz na naprawdę mocne suple przyjdzie jeszcze czas.

[Borkow66]

[Brutalnie12]

Zainwestowałem w dietetyka, ponieważ jak ważyłem 48 kg to nie mogłem patrzeć w lustro i nie zważałem na kasę, rozumiesz o co chodzi. Teraz też nie jestem umięśnionym za bardzo, lecz jest lepiej. Dzięki za polecenie JOR5.

A co powiesz Borkow66 na temat tego co polecił SpAiro_?:

http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=267

http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=577

http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=588

[Borkow66]

[Brutalnie12]

Okej, co do diety, to zastanowię się nad zerwaniem z dietetykiem, dzięki wam za wszelakie rady i polecenia JOR5. Dostaliście punkty za pomoc. Widzę, że jest to fajne forum i mądre odpowiedzi otrzymałem. Pozdrawiam.

[SpAiro_]

Z nami nie znikniesz

[VSOP]

1. Już sam na początku chciałem napisać żeby olać tego dietetyka. Po wadze widać że nie masz tendencji do zalewania się fatem, więc dieta na dodatnim bilansie kcal to obowiązek
2. Jak Panowie wyżej, gainer pxs, mono pxs jak będziesz miał więcej kasy to bcaa śmiało możesz dodać. czuć różnicę. podstawowe suple są imo najlepsze.
3. trening 5x5 lub Rippetoe i rośniesz

[PSYCHOL]

Ja bym tylko jeszcze dorzucił kompleks witamin z minerałami tutaj od stanu portfela wybierasz - ze sklepu pitbullshop masz wybór może być z tańszych bestbody multi5000 zapytaj przy ewentualnym zamówieniu czy mają, dorzuć witaminę C minimum 500mg przed i po treningu dobre są te z "PureWay-C" Olimp, Swanson mają je w ofercie daję radę, oraz magnez ze sklepu BestBody w płynie na noc i będzie solidna podstawa do tego co chłopaki wyżej polecili.

od solidnych fundamentów trzeba zacząć a później można wchodzić na wyższe levele. Masz czas.

[VSOP]

tak jak PSYCHOL pisze. zapomniałem oczywiście o witaminach polecam life essence/one n only i omega-3
to jest wręcz fundament suplementacji

[sunclub]

a wogole sportowy dietetyk? czy jakis przypadkowy pleb po studium?

suple j/w

ps. moze mlody ma problem jak tu 2 puchy ukryc przed rodzicami a wy mu zajebaliscie cala polke i szafke "poleconymi" suplami hehehee

PSYCHOL, witaminki z olimpu? dzialaja na Tobie?

[metro]

Chłopie, masz dopiero 17 lat! Póki co odżywki nie będą Ci potrzebne, dużo i mądrze jedz a mięśnie będą rosły. Jedyne co powineneś uwzględnić w diecie to białko i gainer ( oczywiście tylko jako uzupełnienie). Na wszystko inne przyjdzie czas...

[PSYCHOL]

sunclub:

na osoby początkujące z małym budżetem na suple zadziałają może też i placebo, ale zadziałają. Ale np. wit C praży i dobra cena. Jak się poszuka to czasem wydobędzie się ziarno od plew.

Lepsze zabawki dla lepszych zawodników tak, by w pełni je wykorzystać.

Ja nie piszę tutaj o sobie co u mnie praży a co nie:)

[Brutalnie12]

Myślę, że ćwiczę już 1,5 roku i coś tam mogę zacząć brać z supli, nie jest to jakieś duże doświadczenie, ale jest. Wielu zawodowców brało odżywki w bardzo młodym wieku i tego nie żałują. Jest wiele suplementów i nie chcę brać jakiś mocnych, lecz coś słabszego chciałbym brać.

[metro]

Kolego, ćwiczysz DOPIERO 1,5 roku a co do brania odżywek przez zawodowców to powiem Ci, że część z nich nie ma o suplach zielonego pojęcia na co dowodem jest seminarium z Dilletem o którym kiedyś pisałem... Połączenie super genetyki i ''towaru'' w ich przypadku daje mega efekty a co do odżywiania to wszyscy bazują na naturalnej żywności a z suplami najczęściej mają tyle wspólnego, że się z nimi fotografują i mówią jakie to fajne rzeczy bo po prostu dostają za to kasę od producenta...

[Brutalnie12]

To jest Twoje zdanie. Wiele ludzi zaczęło brać suple w podobnej jak moja sytuacja i nie żałują. Naturalna żywność jest bardzo ważna, lecz mówiąc, że mają wspólnego tyle z suplami, że się z nimi fotografują to trochę przesadzasz. Kasę dostają za reklamę, lecz nie przesadzaj, wielu z tych ludzi bierze właściwe suple. Na pewno nie te co reklamują, bo reklamują te za które dostaną więcej kasy.