| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
pieczar
SOGI: 88
świerzak
Dołączył: 12 Wrz 2008
Posty: 88
Skąd: FG
|
 Wysłany: Pią Lis 07, 2008 6:26 pm Dieta oparta na tłuszczach /weglach
|
|
|
Białko niemal każdy tak samo powaznie traktuje w diecie i skupai sie na tym by pochodzilo z dobrych zrodel jak mieso białe/ czerwone , twarog, jajka , ryby wiadome jest że bez odpowiedniej puli bialka nie zbudujemy mięsni .
Ale by dostarczyc odpowiednia ilosc kcal i białko moglo być odpowiednio wykorzystane oraz dostarczyc energii organizmowi potrzebne są tłuszcze i weglowodany .
Jak zapatrujecie się na opieranie dostarczanej puli kcal na duzej ilosci tłuszczy a jak na dużej ilosci wegli ?
Czy zauwaliscie rożnice w jakosci robionej masy kiedy opieracie sie glownie na tłuszczach a nie weglach ?
Osobiscie opieram sie na weglach i bialku , ale chcial bym zmienic proporcje na korzysc tłuszczy . |
_________________
Tyle dostaniesz ile z siebie dasz |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Russell 
SOGI: 6868
MASTER
aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
|
| Wysłany: Pią Lis 07, 2008 6:32 pm
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 39
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Sob Lis 08, 2008 9:17 am
|
|
|
| ja jak jem za duzo wgli to sie szybko otluszczam, mam typ mocno endo, wiec wegle raczej staram sie eliminowac, tylko snoadanie i okolotreningowo pora, ale to kwestia genetyki |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER
aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
|
| Wysłany: Sob Lis 08, 2008 10:08 am
|
|
|
dokładnie kwestia genetyki, ja z kolei raczej nie przepadam za np LC bo czuje się płaski jak placek i wogóle bez energii
Węgle Rulezz  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
