Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
admin_chariot

SOGI: 9998555

świerzak

Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 4:52 am   Sprzęt do ćwiczeń  

Witam,

chciałbym kupić jakiś sprzęt do ćwiczeń, ale nie wiem na jaki opłaca się wydać pieniądze.
Znalazłem na przykład taką ławeczkę: http://allegro.pl/sky-lin...1780545929.html

tylko nie wiem, czy w dobrym kierunku idę :)
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 10:54 am     

zależy ile chcesz przeznaczyć na sprzęt i co dokładnie chcesz kupić
ale tą ławkę z linku bym odpuścił - tani, marketowy bubel z prehistorycznymi przystawkami na rozpiętki

z domowych sprzętów godne polecenia są
http://www.kelton.pl/
http://www.marbo-sport.pl/

jak szukasz dobrej ławki to kelton ostatnio wypuścił ciekawy sprzęt
:arrow: http://www.ecentrum.kelto...t.php/2/14/1258 - pełna regulacja na wszystkie kąty, w tym kąt ujemny
 
 
       
admin_chariot

SOGI: 9998555

świerzak

Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 10:58 am     

chcę przeznaczyć nie więcej niż 500 zł

kupić chcę taki sprzęcik, którym będę mógł uformować górne partie ciała
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:03 am     

a cos takiego

http://www.ecentrum.kelto...php/2/13/37/219
_________________


 
 
       
admin_chariot

SOGI: 9998555

świerzak

Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:08 am     

to jest sama ławczka, czy coś do tego dodają?
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:12 am     

w granicach 500 zł to raczej ciężko będzie skompletować siłkę

1.musiałbyś kupić jakaś ławkę - najlepiej żeby kąt oparcia był regulowany / np. taka ławka jak dałem w linku wyżej
2. Przydałby się też wyciąg jakiś - najlepiej żeby miał oprócz górnej rolki jeszcze dolną = wtedy możliwość wykonywania różnych ćwiczeń wzrasta
3. wiadomo - obciążenie jakieś
4. hantle
5. gryf/gryfy
6. jakiś drążek do podciągania

to z takich podstawowych sprzętów
Także będzie ciężko z tym funduszem, samo obciążenie sporo wyjdzie.
Można część sprzętu zrobić samemu albo zlecić jakiemuś zręcznemu spawaczowi :wink:
ciężary można wytoczyć jak masz dojścia u takich ludzi, którzy się tym zajmują

No albo kupić używany sprzęt na allegro... tylko w tej cenie to dostaniesz taka lichą, chińską ławkę i trochę obciążenia
 
 
       
admin_chariot

SOGI: 9998555

świerzak

Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:17 am     

no wiem, chcę to zrobić na kilka zrzutów

tylko pytanie co kupić pierwsze? Może jakieś hantle + ciężarki itp a ławeczkę później.
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:18 am     

ten link co podał bezimienny to zrobisz klate i bary tylko sztangę i obciażenie to musisz chyba w własnym zakresie kupic
_________________


 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:34 am     

po co Ci wyciąg?
sztanga,hantle i ławka zwykła ale solidna. - to podstawa według mnie.reszta kosmetyka...
 
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:35 am     

A nie myślałeś o zapisaniu się do klubu ?
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:35 am     

w takim przypadku to brałbym najpierw
ławeczkę np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11
obciążenie + jeden długi gryf + 2 krótkie gryfiki od hantli (wrzucasz talerze o mniejszej średnicy na krótkie gryfy i masz regulowane hantle)
i jakiś drążek do pociągania

a najpepiej odkładałbym kase a w międzyczasie kupiłbym karnet na jakaś siłke
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:44 am     

lysy napisał/a:
po co Ci wyciąg?

nie wiem jak w trójboju ale w kulturystyce jest to przydatna rzecz :razz:
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 5:15 pm     

Zwykły drążek rozporowy między futrynę, sztangą i hantel. W ten sposób możesz rozwinąć plecy i żadne wyciągi nie są Ci potrzebne. Jest masa możliwości treningowych i NIE trzeba używać maszyn, żeby dobrze wyglądać.
 
 
       
bezimienny 

SOGI: 1394

MASTER


Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 5:56 pm     

dla ciebie wyciąg to jest jakaś wyspecjalizowana maszyna ?
drążek rozporowy - żeby jebnął razem z tym drążkiem i się poskładał... nie mówiąc już o tym że pewnie ani razu się na nim nie podciągnie, jak dopiero zaczyna ćwiczyć
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 6:44 pm     

bezimienny napisał/a:
dla ciebie wyciąg to jest jakaś wyspecjalizowana maszyna ?
drążek rozporowy - żeby jebnął razem z tym drążkiem i się poskładał... nie mówiąc już o tym że pewnie ani razu się na nim nie podciągnie, jak dopiero zaczyna ćwiczyć

Od tego jest trening opuszczania. Zresztą więcej się dowie na podciąganie.pl
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 10