[666]

Roslinego bialka mozesz nie liczyc. NIe odgrywa roli w budowie miesnia.

Co do bluzy itp to LG juz napisal.

[666]

Huno rzucilem okiem na Twoj dziennik i na Twoje filmiki.
Zlalamac sie mozna jak trenujesz. To ze sie nie rozleciales jeszcze to dzieki Twojemu organizmowi ktory sie jeszcze rozwija. Jak bedziesz tak trenowal pozniej to poczekaj zeby nie bylo a nie mowilem.
Skoncz z tymi herazjami bo widze caly trening opiera sie na teorii Ludyna i zacznij trenowac jak czlowiek przykazal i buduj sie i rob normalne postepy.
Gwarntuje Ci jakbys zrobil trening tak ja trzeba to po trenigu bys sie zrzygal pare razy tak jak Triplexxx dla przykladu.

[supron]

http://www.youtube.com/wa...feature=related

Huno, to Ty ?

[Borkow66]

[Huno]

[supron]

O co chodzi we fragmencie od 7 s do 21 s ? Co to za ćwiczenie ?

Kto to wymyślił ? Co ma na celu ?


Nie wybrałem tego tylko 1 lepszy otworzyłem, co ty myślisz ze będę 100 ileś twoich filmów oglądał ?

[mały666]

kazdy kiedys robil jakies kretynskie cwiczenia na silce, nawet 666, czy ja..
to nie temat zeby sie nabijac z innych, tylko wskazac im wlasciwa droge trenowania. trzeba sie uczyc od lepszych i wyciagac wnioski. dla szczawikow 60kg tylko podstawowe cwiczenia splitem 3x w tyg i dobra micha. tyle ode mnie

[JOR5]

dokladnie sztuka jest wyciagac wnioski z "bledów mlodosci" i ciagla poprawa osiagów... nie liczy sie tak bardzo na jakim ktos jest poziomie lecz ciagly postep... nie kazdemu jest dane byc najwiekszym, najbardziej suchym albo najsilniejszym na swiecie...

nie wazne JAK jest... wazne, ze jest lepiej niz bylo...

i tak malymi kroczkami czlowiek dazy do takiej "swojej doskonalosci"

[666]

[lg]

sorki pany, ale ten filmik huno to mi rozjebal system:)

[666]

LG spoko , ja tez sie dziwlem ze takie cwiczenia sie wogole robi , ale on jest nieswiadom tego , a tak wogole to nie mozna nazwac niektrocych takich cwiczen cwiczeniami.

[lg]

taka hustawke jak w pierwszym ćw u huno robi duzo osob na poczatku przy bicu, tylko nie w tak ekstremalnej formie. to jest cos na zasadzie podciagania sie ze sprezynka nog w powietrzu. przy bicu to samo, cofa sie lokiec zeby ten krytyczny moment ruchu przejsc..

[Markizek]

Sory ale czytam te brednie i muszę coś napisać....

W moim kręgu nikt z moich znajomych utytuowanych nie trenuje systemem FBW.
A kilku ma staż treningowy przeszło 25-30 letni !
Moi trenerzy MŚ w ts WPC, Europy w ciężarach odradzali mi podobne systemy z tego samego powodu co twierdzi 666--niedostateczna regeneracjia przy zwykłej suplementacji.
Kolega Poli co startował z 666 na Mistrzostwach MSW i wygrywał ale póżniej 666 go odsadził heh też trenuje systemem zbliżonym do treningów split tzn 666.
I wcale nie jest tak,że ludzie walą wiadra koksu by osiągnąć wynik !

jestem osobą która lubi eksperymentować. Wypróbowałem kilka razy trening stylem FBW i nic wielkiego mi to nie dało poza tym,że trochę urozmaicenia i....mega przetrenowanie
a starsi doświadczeni trenerzy mówili, odradzali....
Mój staż treningowy przeszło 12letni

To tak w skrócie bo wk..ją mnie takie typy internetowi znawcy! Niedorzywieni, zero sukcesów, wyników a zachowują się tak jakby wszystkie rozumy pozjadali !
Wkurza mnie to,że taki kolo bez wyniku tak odnosi się do zawodnika z takimi wynikami jak 666.

By zrobić wynik taki jak 666 potrzeba wielkiej bardzo wielkiej wiedzy, bardzo dużego zgłębienia tematu i motywacji do tego wszystkiego.
666 olej takich typów , dzieci netu heh

ps i to nie jest wchodzenie w dupę dla 666 tylko wielki szacunek za wyniki i wiedzę dla zawodnika !
666 niech siła będzie z tobą

[kuchar]

A ja sobie właśnie wyobraziłem jak 666 płynie żabką na basenie i kobiety z dziećmi uciekają w popłochu. Mnie też zawsze rośmieszają teoretycy, najśmieszniejsze jest to ,że tacy ludzie często szukają magicznych supli, ćwiczeń zamiast znaleźć najprostsze rozwiązanie czyli ciężki odpowiednio ułożony trening,ale tego akurat boją się najbardziej.Efekty są wyznacznikiem wszystkiego.

[supron]

Tak to jest z internetowymi pakerami, znają setki teorii z których i tak nie potrafią zrobić użytku, wszyscy inni są durni bo coś pieprzą o jakiś podstawach, dietach i regeneracjach a nie znają odmiany przysiadu na jednej nodze ze sztangą w dupie i przyklaśnięciem na końcu którą zapewni 2 razy lepsze rezultaty niż przysiad klasyczny. Po co słuchać jakiegoś zawodnika czy trenera z wieloletnim doświadczeniem, jak koleś z internetu mówi co innego. On jest przecież taki mądry, zna tyle receptorów i enzymów, wkleił tyle linków do badań a tamci co ?

Najgorsze jest to, że Ci, którzy zaczynają swoją przygodę z ciężarami trafią gdzieś na takiego eksperta-teoretyka i później są takie kwiatki jak Rafi: wydaje mu się, że wie wszystko a tak na prawdę nie wie nic i zamiast trenować normalnie to pajacują.