| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
 Wysłany: Pon Cze 06, 2011 1:33 pm 1 cykl mega h
|
|
|
Cześć
Chce zrobić pierwszy cykl na Ph myślę nad mega h + mono
na ph się nie znam zbytnio wiec moje pytanie brzmi co do tego dodać żeby było git co na odblok i czy osłona jest konieczna przy takim małym cyklu
to ma być taki lightowi cykl |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 2:27 pm
|
|
|
| ankieta jest ,wiek starz |
_________________
 
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 2:29 pm
|
|
|
1. Wiek: 23
2. Wzrost: 183
3. Waga: 90 kg
4. Staż Treningowy: 2 lata
5. Wymiary:
- Ramie: 42cm
- Kl Piersiowa: nigdy nie mierzyłem
- Udo: nigdy nie mierzyłem
- Talia: nigdy nie mierzyłem
6. Aktualna Dieta: (Suma: B, T, W)
nie liczę tego ale białka okuło 150 gram węgli 300
7. Skłonności do łysienia/porostu włosów, ginekomastii/lipomastii:
mam zakola od kiedy pamiętam
8. Typ Budowy: (Ektomorfik, Endomorfik, Mezomorfik)
Mezomorfik
9. Szacowany poziom tkanki tłuszczowej:
mały nie podaje % bo nie chce palna głupoty
10. Wyniki Siłowe:
- Wyciskanie leżąc: 110
- Przysiad ze sztangą: 170
- Martwy ciąg: 180
11. Przebyte Cykle PH/SAA i Efekty Po Nich:
nie brałem nic
12: Odstęp czasowy od ostatniego cyklu:
nie brałem nic
13. Cel Cyklu: siła |
| Ostatnio zmieniony przez Szasz Pon Cze 06, 2011 2:36 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 2:41 pm
|
|
|
| wypełniona w miare |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 3:25 pm
|
|
|
| na pierwszy kontakt samo mega-h wystarczy a kreatyne zostaw po cyklu do tego mozesz Daa lub Mx Foce dodac |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 3:32 pm
|
|
|
| to się chyba zdecyduje na samo mega h tylko kwestia dawkowanie megah jak najlepiej rozpisać 2 x dziennie przez 6 tygodni będzie spoko?a po skończonym cyklu po 6 tygodniach od razu mono 2x 5 g na dzień |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenioosd 
SOGI: 3103
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Kwi 2009
Posty: 323
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 4:09 pm
|
|
|
| nom bedzie git sprobuj na poczatek po 2 kapsy przez 2-3 tygodnie jak bedzie git to tak ciagnij do konca jak nie dorzuc jeszcze kapsa. Mono zacznij tydzien przed zakonczeniem cyklu. Ps zastanow sie czy chcesz mega-h czy turinabol w innej postaci. Ponoc akurat meha-h niektore partie sa walkowane. Nom chyba ze juz kupiles.pozdro |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 4:11 pm
|
|
|
| nic jeszcze nie mam dopiero będę kupował |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 4:36 pm
|
|
|
to kup super halo.. ta sama substancja co w mega h , ale pewny producent 
6tyg 2x dziennie po 1kapsie. w ostatnim tygodniu dodajesz mono pxs, mx-force i daa..
widze tez ze dieta kuleje, zacznij od tego!
malo bialka
malo wegli
ile jakich tluszczy spozywasz?
jakie suple na stale szamiesz? witaminy itp? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 4:44 pm
|
|
|
co jakiś czas jakiś stak kreatynowy diety nie trzymam co do białka jest różnie tak na oko napisałem
super halo 6 tyg ? na pitbullshop jest napisane max 30 dni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 5:02 pm
|
|
|
tak 6tyg
pomysl o bialku , witaminach i kw omega
jak podjadasz nie zdrowe zarcie to oslon watrobe cycle asist, lu apteczny heparegen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 5:04 pm
|
|
|
| jestem strasznie ograniczony finansowo dlatego tak kiepsko co od jedzenia to jem raczej zdrowo solidny obiad ciągle jajka hehe itd żadnych fast food i innych wynalazków |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 5:41 pm
|
|
|
| Jeżeli celem cyklu jest siła to może lepiej pheravol (p-plex)? Na siłe zdecydowanie lepsze niż havka... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pon Cze 06, 2011 5:50 pm
|
|
|
| tak celem jest siła masa to mnie nie interesuje zbytnio czyli sam p-plex czy coś do niego dodać |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
