Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy Wiek: 39 Dołączył: 01 Paź 2008 Posty: 1801 Skąd: Podkarpacie
|
Wysłany: Sob Lis 08, 2008 8:14 pm
|
|
|
to jest swietne pokaze dzisiaj zonie LOL |
_________________ "Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy Wiek: 39 Dołączył: 01 Paź 2008 Posty: 1801 Skąd: Podkarpacie
|
Wysłany: Sob Lut 21, 2009 2:17 pm
|
|
|
kuzwa, wchodze na low carb od wczoraj tzn wegle tylko na sniadanie w ilosci ok 40-50g i po treningu, tak to z warzyw reszta ww i juz mnie bania napierdala dzisiaj, znowu musi kilka dni minac zanim organizm sie przestawi |
_________________ "Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Sob Lut 21, 2009 2:38 pm
|
|
|
Co tak wcześnie z tą wycinką ? Ja mam 100 w pasie a dalej mase robie %-) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy Wiek: 39 Dołączył: 01 Paź 2008 Posty: 1801 Skąd: Podkarpacie
|
Wysłany: Sob Lut 21, 2009 2:47 pm
|
|
|
mi niestety bardzo ale to bardzo trudno przychodzi spalenie fatu, szybko mase lapie ale z wycinka to juz jest masakra |
_________________ "Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Sob Lut 21, 2009 3:13 pm
|
|
|
cieszcie sie ze wogole cwiczyc mozecie
ja test wznowie za jakies 10 tyg az kontuzje wylecze |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Sob Lut 21, 2009 3:43 pm
|
|
|
Kleju: Ja to chyba mam odwrotnie, pisze chyba, bo nigdy redukcji nie robiłem Ale z masą od zawsze ciężko.
Russel: A co to za kontuzja jednak wyszła ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Nie Lut 22, 2009 9:56 am
|
|
|
nadgarstek sie posypał |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:00 am
|
|
|
Óó, wiem co to znaczy, ja kiedyś dwa naraz złamałem
Jak do tego doszło ? Przy treningu ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:12 am
|
|
|
po czesci tak po czesci z innych przyczyn
a co dokladnie miales zlamane i ile trwał powrot do cwiczen? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:27 am
|
|
|
Ja to w ogóle miałem śmieszną sytuacje, zaraz po "wypadku" udałem się do lekarza, lekarz stwierdził, że są tylko obite i wsadził mi ręce w szyny, po tygodniu przy kontroli lekarz stwierdził jednak, że lewa jest złamana więc gips, a prawa dalej w szyny, po dwóch tygodniach przy kontroli lekarz stwierdził, że prawa też jest złamana %-) I obydwie w gips %-)
Co miałem dokładnie złamane ? Hmmm, no mówili, że nadgarstki
Zanim mogłem normalnie funkcjonować ręką mineło jakieś 4-6 tygodni, a trening to chyba po 3 miesiącach zacząłem... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:32 am
|
|
|
a teraz nie dokuczaja bolu nie czujesz w czasie cw? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:50 am
|
|
|
Lewy czuje czasem przy treningu bicepsów, Uginanie ramion ze sztangą prostą jest dla mnie nie wykonywalne, przy łamanej też czasem czuje, ale za to przy sztangielkach wszystko spoko
Przed kontuzją bawiłem się w treningi Armwrestlingowe, po roku czasu od kontuzji chciałem delikatnie do tego powrócić - niestety po tygodniu musiałem przerwać... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pon Lut 23, 2009 11:50 am
|
|
|
A tak mnie wczoraj naszła ochota na spaghetti, a że jestem tydzień przed cyklem to se mówię, a co mi tam!
Kupiłem mięso mielone Indycze 500 gram, zdziwiłem się, bo na opakowaniu pisało, ze tłuszczu nie więcej jak 20 %, a wydawało mi się, że takie wyroby to mają około 30 %...
No to sobie tak smaże i smaże, coraz więcej tłuszczyku się wytapia, po 20-30 minutach odlałem pół szklanki tłuszczu i zostało mi takie ładne suchutkie mięsko i tak sobie pomyślałem, czy takie mięsko nie może czasem zagościć w naszej diecie ? Odtłuszczone, białka coś tam musi mieć.. jak myślicie ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy Dołączył: 29 Wrz 2008 Posty: 1651
|
Wysłany: Pon Lut 23, 2009 12:01 pm
|
|
|
spokojnie, że może.
Ja sobie robię dobre hamburgery z wołowiny |
_________________ Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pon Lut 23, 2009 12:21 pm
|
|
|
To znaczy z tego mięsa hamburgerowego ? czy jak ? %-) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|