Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
kleju45 

SOGI: 1796

MASTER
mistrz patelni :D


Pomógł: 11 razy
Wiek: 34
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
  Wysłany: Sob Lis 08, 2008 8:14 pm     

to jest swietne pokaze dzisiaj zonie LOL
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider
 
 
   
kleju45 

SOGI: 1796

MASTER
mistrz patelni :D


Pomógł: 11 razy
Wiek: 34
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
  Wysłany: Sob Lut 21, 2009 2:17 pm     

kuzwa, wchodze na low carb od wczoraj tzn wegle tylko na sniadanie w ilosci ok 40-50g i po treningu, tak to z warzyw reszta ww i juz mnie bania napierdala dzisiaj, znowu musi kilka dni minac zanim organizm sie przestawi :evil:
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Sob Lut 21, 2009 2:38 pm     

Co tak wcześnie z tą wycinką ? Ja mam 100 w pasie a dalej mase robie %-)
 
 
   
kleju45 

SOGI: 1796

MASTER
mistrz patelni :D


Pomógł: 11 razy
Wiek: 34
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
  Wysłany: Sob Lut 21, 2009 2:47 pm     

mi niestety bardzo ale to bardzo trudno przychodzi spalenie fatu, szybko mase lapie ale z wycinka to juz jest masakra
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider
 
 
   
Russell 

SOGI: 7384

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 30
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1415
  Wysłany: Sob Lut 21, 2009 3:13 pm     

cieszcie sie ze wogole cwiczyc mozecie :roll:

ja test wznowie za jakies 10 tyg az kontuzje wylecze
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Sob Lut 21, 2009 3:43 pm     

Kleju: Ja to chyba mam odwrotnie, pisze chyba, bo nigdy redukcji nie robiłem :mrgreen: Ale z masą od zawsze ciężko.

Russel: A co to za kontuzja jednak wyszła ?
 
 
   
Russell 

SOGI: 7384

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 30
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1415
  Wysłany: Nie Lut 22, 2009 9:56 am     

nadgarstek sie posypał
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:00 am     

Óó, wiem co to znaczy, ja kiedyś dwa naraz złamałem :evil:

Jak do tego doszło ? Przy treningu ?
 
 
   
Russell 

SOGI: 7384

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 30
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1415
  Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:12 am     

po czesci tak po czesci z innych przyczyn

a co dokladnie miales zlamane i ile trwał powrot do cwiczen?
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:27 am     

Ja to w ogóle miałem śmieszną sytuacje, zaraz po "wypadku" udałem się do lekarza, lekarz stwierdził, że są tylko obite i wsadził mi ręce w szyny, po tygodniu przy kontroli lekarz stwierdził jednak, że lewa jest złamana więc gips, a prawa dalej w szyny, po dwóch tygodniach przy kontroli lekarz stwierdził, że prawa też jest złamana %-) I obydwie w gips %-)

Co miałem dokładnie złamane ? Hmmm, no mówili, że nadgarstki :lol:

Zanim mogłem normalnie funkcjonować ręką mineło jakieś 4-6 tygodni, a trening to chyba po 3 miesiącach zacząłem...
 
 
   
Russell 

SOGI: 7384

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 30
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1415
  Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:32 am     

a teraz nie dokuczaja bolu nie czujesz w czasie cw?
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Nie Lut 22, 2009 10:50 am     

Lewy czuje czasem przy treningu bicepsów, Uginanie ramion ze sztangą prostą jest dla mnie nie wykonywalne, przy łamanej też czasem czuje, ale za to przy sztangielkach wszystko spoko ;-)

Przed kontuzją bawiłem się w treningi Armwrestlingowe, po roku czasu od kontuzji chciałem delikatnie do tego powrócić - niestety po tygodniu musiałem przerwać...
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Pon Lut 23, 2009 11:50 am     

A tak mnie wczoraj naszła ochota na spaghetti, a że jestem tydzień przed cyklem to se mówię, a co mi tam!

Kupiłem mięso mielone Indycze 500 gram, zdziwiłem się, bo na opakowaniu pisało, ze tłuszczu nie więcej jak 20 %, a wydawało mi się, że takie wyroby to mają około 30 %...

No to sobie tak smaże i smaże, coraz więcej tłuszczyku się wytapia, po 20-30 minutach odlałem pół szklanki tłuszczu i zostało mi takie ładne suchutkie mięsko i tak sobie pomyślałem, czy takie mięsko nie może czasem zagościć w naszej diecie ? Odtłuszczone, białka coś tam musi mieć.. jak myślicie ?
 
 
   
donpitbull

SOGI: 3289

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
  Wysłany: Pon Lut 23, 2009 12:01 pm     

spokojnie, że może.
Ja sobie robię dobre hamburgery z wołowiny :D
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
   
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Pon Lut 23, 2009 12:21 pm     

To znaczy z tego mięsa hamburgerowego ? czy jak ? %-)
 
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,19 sekundy. Zapytań do SQL: 10