[PAKO]

Szkoda ze sam chodziles na silke bo gdyby nie to wyniki mogly by byc zdecydowanie wieksze!

[koksik844]

dzieki nrw!

tomczer - trudno powiedziec - mi w sumie polecano mega h+zola w jednym cyklu ale rozmyslilem sie poniewaz nie chcialem zbyt ostro jechac na poczatku. ale mysle ze byloby to ciekawe polaczenie zwlaszcza ze na samym H zdobylem 5kg a co dopiero w polaczeniu z winem strach myslec o tym..

epi nie bralem ale jestem zdania ze Mega h potrafi wiecej -zwlaszcza ze bralem tylko 2 tab.. a nie jak piszesz az 5-6tab epi - co nie oznacza ze epi jest slabym ph badz nie wartym uwagi.
sam bym sie pokusil na epi ale 2-3 puchy na cykl lecz droga to opcja..

mam jeszcze spalacze od nrw -wiec bedzie wycinka,ale wczesniej chce zdobyc jeszcze pare kg miecha i delikatnie zmiejszyc bf.
wyjdzie w praniu ale jakis cykl ph jeszcze bedzie -1 na rok starczy

[koksik844]

[siusiak]

Ja preferuje inne krój sylwetki, ale widać, że dużo i na pompie. Efekt jest i to niezły progres. Żeby się utrzymało i jeszcze coś dorzucić mięsa a później tylko szlifować, szlifować forme na lato, plaża...

[PAKO]

mnie ciekawi sila po skonczeniu ph czasami jest tak ze sila jeszcze skacze do gory

[koksik844]

oczwiscie narazie jest to robienie masy, tez nie przepadam za obecnym względem sylwetki + poziom bf, lecz pociesza mnie moja duza postawa

oraz oczywiście iz bede chciał wypalić fat. bede was informować.


ps ale mega h chyba az tak dlugo by nie działało po ostatniej tab
by sila miala jeszcze iść..

[PAKO]

po mdrolu to tak z 2 tyg jeszcze sila skoczyla

[tomczer17]

dalczego takie dzue przeskoki chcesz robic w ciezarach. jak robiles 150 w ostatneij serii ostatnio a teraz chcesz 160. nie lepiej lekki progres nakazdym treningu. wtedy nawet bez partnera mozna robic ładny progres siły. co trening dokłądac te 2 kg wiecej npiwtedy wiesz ze jak ostatnio dales rade 150 5 czy 6 razy to za tydzien 152 wezmeisz podobnie.

dalczego takie dzue przeskoki chcesz robic w ciezarach. jak robiles 150 w ostatneij serii ostatnio a teraz chcesz 160. nie lepiej lekki progres nakazdym treningu. wtedy nawet bez partnera mozna robic ładny progres siły. co trening dokłądac te 2 kg wiecej npiwtedy wiesz ze jak ostatnio dales rade 150 5 czy 6 razy to za tydzien 152 wezmeisz podobnie.

[koksik844]

przeskok moze i duży ale robiac wczoraj klate nie planowalem ze wskocze na 150 wiec i tez miałem ciezar inaczej rozłożony na poszczegolen serie.
byla to piata seria + 2 rozgrzewkowe, wiec swoja droga bylem zmęczony..

dlatego uważam ze rozkładając następnym razem inczej ciężary nie będę az tak zmęczony jak ostatnio i te 160 z 4 razy machnę

[tomczer17]

rozumiem ale chodzilo mi raczej o robienie progresu podczas cyklu. jak zaczynales powiedzmy na poczatku cyklu robiles 140 5razy to z treningu na trening mogles dokładac do tej ostateniej seri z 2kg wiecej i wtedy moglbys robic dobry progres sily bez partnera. bo wiadomo ze jak np robisz 140 5razy i nagle chcialbys zalozyc np 150 to trcohe jest obawa ze byc moze po drugim powtórzeniu mnie przygniecie a jesli byloby to 2kg wiecej wiec raczej nie duza roznica i tak stopnio mozna zwiekszac ten cieazar nawet jesli cwiczy sie samemu

rozumiem ale chodzilo mi raczej o robienie progresu podczas cyklu. jak zaczynales powiedzmy na poczatku cyklu robiles 140 5razy to z treningu na trening mogles dokładac do tej ostateniej seri z 2kg wiecej i wtedy moglbys robic dobry progres sily bez partnera. bo wiadomo ze jak np robisz 140 5razy i nagle chcialbys zalozyc np 150 to trcohe jest obawa ze byc moze po drugim powtórzeniu mnie przygniecie a jesli byloby to 2kg wiecej wiec raczej nie duza roznica i tak stopnio mozna zwiekszac ten cieazar nawet jesli cwiczy sie samemu

[koksik844]

hmm i tak i nie, poniewaz juz pisalem ze mam duze problemy wynosic samemu ciezar a tym bardziej go odkladac.. stojaki sa takie a lapska krotkie.. wiec tylko przy 130 no moze 140 czuje sie w miare pewnie bedac samemu na treningu..

[koksik844]

hej
mam pyt - bo narazie wcinam jeszcze resztke nano vapor oraz zaczalem clouta szamac.
Jednak mam jeszcze w drodze prezent - deca stack oraz noz full th.
polaczyc to jakos z cloutem ?
prosze o propozycje
myslalem by deca stack tylko przed treningiem a noza zaczac po cloucie

[nrw]

Zrob tak jak myslisz bedzie ok

[koksik844]

dzieki nrw za odp

jeszcze jedno od 3-5 dni lapa mnie skurcze miesni
a to w nogach, badz nawet pelcach .. czym moze byc to spowodowane ?
oraz jaki preparat polecacie - z tego co pamietam magnez + potas powinien pomoc

[kleju45]

magnez najprawdopodobniej,
gratuluje koksik niezly efekt