Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
PAKO

SOGI: 370

zawodowiec


Dołączył: 13 Sie 2008
Posty: 370
Skąd: CK
  Wysłany: Pon Sty 05, 2009 8:43 pm     

Szkoda ze sam chodziles na silke bo gdyby nie to wyniki mogly by byc zdecydowanie wieksze!
_________________
"Shut the fuck up and train"
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Pon Sty 05, 2009 8:49 pm     

dzieki nrw!

tomczer - trudno powiedziec - mi w sumie polecano mega h+zola w jednym cyklu ale rozmyslilem sie poniewaz nie chcialem zbyt ostro jechac na poczatku. ale mysle ze byloby to ciekawe polaczenie zwlaszcza ze na samym H zdobylem 5kg a co dopiero w polaczeniu z winem :shock: strach myslec o tym..

epi nie bralem ale jestem zdania ze Mega h potrafi wiecej -zwlaszcza ze bralem tylko 2 tab.. a nie jak piszesz az 5-6tab epi - co nie oznacza ze epi jest slabym ph badz nie wartym uwagi.
sam bym sie pokusil na epi ale 2-3 puchy na cykl lecz droga to opcja..

mam jeszcze spalacze od nrw -wiec bedzie wycinka,ale wczesniej chce zdobyc jeszcze pare kg miecha i delikatnie zmiejszyc bf.
wyjdzie w praniu :wink: ale jakis cykl ph jeszcze bedzie -1 na rok starczy :wink:
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Pon Sty 05, 2009 8:51 pm     

PAKO napisał/a:
Szkoda ze sam chodziles na silke bo gdyby nie to wyniki mogly by byc zdecydowanie wieksze!


no niestety tez zaluje :roll:

niesety nie mialem mozliwosci sprawdzic wplywu mega h n asile ale mysle ze przy treningach z partnerem oraz planie "masowo silowym" moglbym na serie 170kg zapodac, za tydzien postaram sie wejsc na 160kg pod warunkiem ze bedzie partner
 
 
   
siusiak

SOGI: 370

zawodowiec

Pomógł: 8 razy
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 370
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 9:46 am     

Ja preferuje inne krój sylwetki, ale widać, że dużo i na pompie. Efekt jest i to niezły progres. Żeby się utrzymało i jeszcze coś dorzucić mięsa a później tylko szlifować, szlifować forme na lato, plaża...
 
 
   
PAKO

SOGI: 370

zawodowiec


Dołączył: 13 Sie 2008
Posty: 370
Skąd: CK
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 9:53 am     

mnie ciekawi sila po skonczeniu ph czasami jest tak ze sila jeszcze skacze do gory
_________________
"Shut the fuck up and train"
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 10:01 am     

oczwiscie narazie jest to robienie masy, tez nie przepadam za obecnym względem sylwetki + poziom bf, lecz pociesza mnie moja duza postawa :lol:

oraz oczywiście iz bede chciał wypalić fat. bede was informować.


ps ale mega h chyba az tak dlugo by nie działało po ostatniej tab :?:
by sila miala jeszcze iść.. :?:
 
 
   
PAKO

SOGI: 370

zawodowiec


Dołączył: 13 Sie 2008
Posty: 370
Skąd: CK
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 10:17 am     

po mdrolu to tak z 2 tyg jeszcze sila skoczyla
_________________
"Shut the fuck up and train"
 
 
   
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 10:20 am     

dalczego takie dzue przeskoki chcesz robic w ciezarach. jak robiles 150 w ostatneij serii ostatnio a teraz chcesz 160. nie lepiej lekki progres nakazdym treningu. wtedy nawet bez partnera mozna robic ładny progres siły. co trening dokłądac te 2 kg wiecej npiwtedy wiesz ze jak ostatnio dales rade 150 5 czy 6 razy to za tydzien 152 wezmeisz podobnie.
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 10:31 am     

przeskok moze i duży ale robiac wczoraj klate nie planowalem ze wskocze na 150 wiec i tez miałem ciezar inaczej rozłożony na poszczegolen serie.
byla to piata seria + 2 rozgrzewkowe, wiec swoja droga bylem zmęczony..

dlatego uważam ze rozkładając następnym razem inczej ciężary nie będę az tak zmęczony jak ostatnio i te 160 z 4 razy machnę :wink:
 
 
   
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 11:04 am     

rozumiem ale chodzilo mi raczej o robienie progresu podczas cyklu. jak zaczynales powiedzmy na poczatku cyklu robiles 140 5razy to z treningu na trening mogles dokładac do tej ostateniej seri z 2kg wiecej i wtedy moglbys robic dobry progres sily bez partnera. bo wiadomo ze jak np robisz 140 5razy i nagle chcialbys zalozyc np 150 to trcohe jest obawa ze byc moze po drugim powtórzeniu mnie przygniecie a jesli byloby to 2kg wiecej wiec raczej nie duza roznica i tak stopnio mozna zwiekszac ten cieazar nawet jesli cwiczy sie samemu
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 11:18 am     

hmm i tak i nie, poniewaz juz pisalem ze mam duze problemy wynosic samemu ciezar a tym bardziej go odkladac.. stojaki sa takie a lapska krotkie.. :roll: wiec tylko przy 130 no moze 140 czuje sie w miare pewnie bedac samemu na treningu..
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Sro Sty 07, 2009 10:15 am     

hej
mam pyt - bo narazie wcinam jeszcze resztke nano vapor oraz zaczalem clouta szamac.
Jednak mam jeszcze w drodze prezent - deca stack oraz noz full th. :lol:
polaczyc to jakos z cloutem ?
prosze o propozycje
myslalem by deca stack tylko przed treningiem a noza zaczac po cloucie
 
 
   
nrw

SOGI: 2147479409

pitbullshop

Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
  Wysłany: Czw Sty 08, 2009 1:45 pm     

Zrob tak jak myslisz bedzie ok
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Czw Sty 08, 2009 1:48 pm     

dzieki nrw za odp

jeszcze jedno od 3-5 dni lapa mnie skurcze miesni :roll:
a to w nogach, badz nawet pelcach .. czym moze byc to spowodowane ?
oraz jaki preparat polecacie - z tego co pamietam magnez + potas powinien pomoc
 
 
   
kleju45 

SOGI: 1796

MASTER
mistrz patelni :D


Pomógł: 11 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
  Wysłany: Czw Sty 08, 2009 3:11 pm     

magnez najprawdopodobniej,
gratuluje koksik niezly efekt ;)
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider
 
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,11 sekundy. Zapytań do SQL: 10