Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
elem

SOGI: 164

świerzak

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 148
  Wysłany: Wto Paź 12, 2010 8:07 am   Enzymy trawienne - sumplement diety  

Witam,
jwt, podstawowym warunkiem idealnego wykorzystania substancji odżywczych jest właściwy proces trawienia, pozatym jedząc co 2-3h ciezko jest zjeść kolejny obfity posiłek.

Zatem czy ktoś stosuję enzymy trawienne jako sumplement diety?
 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Wto Paź 12, 2010 8:14 am     

Ja na cyklu wcinam PYROZYNE z ULTIMATE NUTRITION, jedną caps profilaktycznie.
 
 
       
elem

SOGI: 164

świerzak

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 148
  Wysłany: Wto Paź 12, 2010 12:18 pm     

PYROZYNE ? A co to?
 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Wto Paź 12, 2010 12:32 pm     

Qrde nie mogę teraz znaleźć tego nigdzie w necie, w chacie sprawdzę jak to się dokładnie pisze :mrgreen:
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Wto Paź 12, 2010 8:37 pm     

ja z now foods podjadam na cyklu teraz. po posilku daje na przemian enzymy z rapcholinem. mimo megavola nie odczuwam problemów z trawieniem poki co.zgagi nawet nie ma
 
 
       
tmirek01

SOGI: 4000

świerzak

Dołączył: 15 Paź 2010
Posty: 1
  Wysłany: Pią Paź 15, 2010 9:04 am     

ja też polecam
 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Nie Maj 15, 2011 10:17 am   Re: Enzymy trawienne - sumplement diety  

elem napisał/a:
Witam,
jwt, podstawowym warunkiem idealnego wykorzystania substancji odżywczych jest właściwy proces trawienia, pozatym jedząc co 2-3h ciezko jest zjeść kolejny obfity posiłek.

Zatem czy ktoś stosuję enzymy trawienne jako sumplement diety?


SUPER ENZYMES NOW FOODS
+pancreatinum/pancreatinum forte z apteki...

PS.odswiezam,bo moze sie przydac komus takie info :oops: :grin:
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Wto Lip 12, 2011 3:00 pm     

Enzymy trawienne dla kulturystów - maj 2011


Zawsze lubiłem się uczyć i informować czytelników o rzeczach ważnych z punktu widzenia kulturysty starającego się osiągnąć postępy w kształtowaniu sylwetki. Niestety, nasza branża pełna jest kłamstw i bzdur odnośnie żywienia i suplementacji. Znam je wszystkie: „Możesz strawić tylko 30 g białka na raz!” czy „Nie powinieneś mieszać węglowodanów i białka”.

Znam wielu zawodowców z samej czołówki IFBB, którzy przyjmują enzymy trawienne w celu poprawienia trawienia i wchłaniania substancji odżywczych. W teorii ma to sens, ale czy istnieją jakieś naukowe dowody na to, że enzymy trawienne faktycznie pomagają nam trawić białko? W jednym z ostatnich numerów „Journal of Agricultural and Food Chemistry” naukowcy opublikowali interesujące badanie, które powinno skłonić kulturystów do przyjmowania enzymów trawiennych razem z posiłkami wysokobiałkowymi, zwłaszcza tymi, które zwierają czerwone mięso.

Badacze skupili się na owocu kiwi, który zawiera enzym proteolityczny o nazwie aktynidyna. Aktynidyna należy do rodziny proteaz zawierających wolny tiol, co ma znaczenie dla jej aktywności. Innymi proteazami tiolowymi są na przykład bromelina, którą znaleźć można w ananasach. Co ciekawe aktynidyna pozwala strawić białko szybciej i pełniej niż robi to sam system trawienny ssaków.

Naukowcy zbadali efekty działania aktynidyny przy trawieniu białka pochodzącego z różnych źródeł: kazeinianu sodu, izolatu białka serwatkowego, izolatu białka sojowego i białka wołowego. Jest to tym bardziej interesujące, że wielu kulturystów je bardzo dużo czerwonego mięsa, na przykład taki Jay Cutler pochłania go ponad 20 kg tygodniowo.

Badacze odkryli, że aktynidyna nasiliła trawienie białka z kazeinianu sodu, białka wołowego i izolatu białka sojowego, natomiast w najmniejszym stopniu wpłynęła na trawienie izolatu białka serwatkowego. Zastanówmy się nad tym: kazeina tworzy w żołądku rodzaj dłużej utrzymującego się żelu, podczas gdy serwatka wchłaniana jest bardzo szybko. Aktynidyna poprawia trawienie białek, które dłużej zalegają w żołądku, ponieważ ich normalne trawienie zajmuje więcej czasu. Ponadto aktynidyna wzmacnia trawienie białek skuteczniej niż pepsyna i pankreatyna (enzymy trawienne produkowane naturalnie przez organizm człowieka). Badanie to daje nam więc dowód, że spożywanie kiwi lub samej aktynidyny może poprawić trawienie oraz zredukować uczucie przepełnienia.



Inne warte rozważenia enzymy: bromelina

Bromelina to mieszanka trawiących białko (proteolitycznych) enzymów występujących w ananasach. W medycynie tradycyjnej w Ameryce Środkowej i Południowej ananasy są od wieków stosowane przy leczeniu niestrawności i zmniejszaniu stanów zapalnych. Bromelina, wydobywana z łodyg i soku ananasów, została po raz pierwszy wyizolowana na plantacjach ananasów jeszcze w XIX wieku.

Bromelina to prawdziwy suplement wielofunkcyjny. Klasyfikowana jest jako enzym proteolityczny, co oznacza, że pomaga przy rozkładzie białek. Jednak działanie bromeliny nie kończy się na ułatwieniu strawienia wielkiego steku. Naukowcy przypisują tej substancji także inne efekty prozdrowotne, jak na przykład przyspieszanie gojenia kontuzji sportowych. Wcześniejsze badania wykazały, że suplementacja proteazami w formie doustnej może zmniejszać utratę mocy w mięśniach szkieletowych, a także ograniczać ból po ciężkim treningu ekscentrycznym. W 2009 r. w „Medicine and Science in Sports and Exercise” opublikowano badanie, w którym naukowcy stwierdzili, że przyjmowanie suplementów z proteazami zawierających bromelinę redukowało utratę siły mięśni pod wpływem treningu ekscentrycznego, poprzez regulację aktywności leukocytów i stanu zapalnego.

Tak więc przyjmowanie enzymów proteolitycznych lub spożywanie owoców takich jak kiwi czy ananasy, zawierających naturalne enzymy trawienne, może przyspieszyć trawienie białek, a także, jak wynika z fachowej literatury, redukować stany zapalne.


PS. przydalyby sie w PB SUPER ENZYMES NOW FOODS=zawieraja papaine/bromelaine...pikna sprawa ;)

dla majacych wyjebane jak POPEK na suple [ lokurvaa ]zostaje -kiwi/papaja/ananas,zawieraja te enzymki :wink:
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 11