Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
elem

SOGI: 164

świerzak

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 148
  Wysłany: Pon Sty 24, 2011 12:52 am   dieta ckd a trening  

Wg. założeń diety ckd spożywa sie dziennie do 30g weglowodanów, mam pytanie kiedy najlepiej?
Pozatym co weglami okolo treningowymi przed i po, trzeba sie bez nich obyć, jest to sprzeczne z podstawowymi założeniami diet kulturystycznych, czy to wogóle sie u kogos sprawdziło, ze byl zadwolony? czy warto na to wchodzic bedac na offie?
 
 
       
napek 

SOGI: 3340

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Wiek: 35
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 943
  Wysłany: Pon Sty 24, 2011 9:52 am     

/ ja ckd robiłem na offie, bo zawsze na nim byłem he he, i powiem, że na początku było bardzo fajnie, ale żałuję, że tak długo to przeciągnąłem, a potem jeszcze przeszedłem na tkd. To był błąd. To są diety na krótki okres czasu. Zrób redukcję 8 tyg.
/ 30 gram ww. to maks i masz je spożyć okołotreningowo właśnie. Podejrzewam, że będą to brokuły. Najlepsze rozwiązanie, jeżeli chodzi o ww na tej diecie. Rozdziel sobie 15 przed, 15 po. Ewentualnie 30 po.
/ Ta dieta jest sprzeczna z podstawowymi założeniami i to w dłuższej perspektywie się odbija.
/ Jeżeli chcesz, podeślę Ci podręcznik autora diety, daj maila czy coś.

Rozumiem, że o treningu wszystko wiesz, skoro się za dietę zabierasz, bo tam ta zabawa w depletację jest.
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 11