Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Wto Sty 11, 2011 7:20 pm     

WTOREK, 11 STYCZNIA 2010

BACK TO THE GAME

Już wróciłem, dziś przysiad tył skonczyłem na 190kg, ale lekko nie ćwiczone giry dały znać o swojej niemocy i w ostatnim powtórzeniu sztanga ładnie przeleciała mi nad głową lokurvaa
Barki pushpress skonczylem na 135kg, więcej nie było sensu bo ciśnienie i tak dziś po chuju było i muł łapał przeokrutny. Klatka zgodnie z planem, potem pare ćw na wzmocnienie kolan i do domu

Dieta
Czymana
Ostatnio mam ciągle ochote na słodkie, ale jak powiedziałem sobie tak robie- czyli raz w tygodniu za to wcinam owoce:


Suplementy & odżywki
*rano: 5ml Mx Force, Yoha, Animal Flex
*przed treningiem: Get F’N Amped, Yoha
*po treningu: 100 gram Gainera PxS
*noc: 5ml Mx Force, ZMA, białko, Yoha

tutaj białko BBN czekolada- kurwa jakie to dobre lokurvaa


Tutaj owoce leśne


Pozdro
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Wto Sty 11, 2011 7:39 pm     

ja z bb juz wcinalem czekolade, pistacje, cytrynke (chyba :-D ) , wanilie, truskawke :-D wszystkie smaki mega :mrgreen:
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Wto Sty 11, 2011 7:48 pm     

tymi owocami to mi smaku narobiłeś :mrgreen:
tez dzis dzien chujowy mam :neutral:
_________________


 
 
       
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Sob Sty 15, 2011 11:43 am     

PIĄTEK , 14 STYCZNIA 2010

NO PROSZE

Technika szła idealnie power w łapach niesamowity, może to dlatego że zeżarłem 4 get f’n amped lokurvaa , co nie zmienia faktu, że technicznie było bdb. Potem lekka siłka, podciągam się sam po 6-8 razy więc jest już naprawdę dobrze. Kolano troche pobolewało ale do zniesienia

Dieta
Czymana

Suplementy & odżywki
*rano: 5ml Mx Force, Yoha, Animal Flex
*przed treningiem:4 Get F’N Amped, Yoha
*po treningu: 100 gram Gainera PxS
*noc: 5ml Mx Force, ZMA, białko, Yoha


Postaram się dawać wypiski, ale teraz zaczyna sie sesja, do tego pracuje duzo I nie mam nawet czasu na odpoczynek
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
mariorlar542 

SOGI: 153

zawodowiec

Wiek: 35
Dołączył: 28 Gru 2008
Posty: 362
  Wysłany: Sob Sty 15, 2011 12:46 pm     

Russell jak ty to robisz ze bialko ci sie nie pieni ? ile sypiesz prochu i ile wody ? ja wiecznie mam w ciul piany...
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Sob Sty 15, 2011 1:45 pm     

Russel jadłeś ergopharm AMP pierwszą wersję ??
4 Get FN po przerwie od gerianaminy coś czuje że by mnie zmiotło do szpitala.
Fajna jazda jest po tym ale człowiek się może uzależnić wręcz no i tolerancja rośnie ja swojego czasu jadłem po 5-6 caps AMPv1 to ładnie telepało.
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Sob Sty 15, 2011 4:51 pm     

mariorlar542, jutro zrobie fotki, ale powiem od razu, ze nie leje duzo wody kolo 150 ml, czasem nawet mniej

vhailor te czerwone kapsy takie?
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Nie Sty 16, 2011 11:34 am     

tak te czerwone :)
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 9:12 am     

4tabsy get amped hahah o1yw3

a z NAPKA robicie narkusa lokurvaa

ps.ile dajesz yohy?flex jeszcze dziala czy universal juz calkiem o kant chuja? :roll:
mx force lepsze niz e-bol?
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 9:25 am     

na ale z drugiej strony duży chłop to wiesz ..
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 9:33 am     

vhailor, dobre, ale bardzo szybko przestały na mnie działać

olek7881 yoha 3x dziennie po 1 capsie, już się kończy, flex szczerze to chyba już nawet nie to samo co rok temu :-| niestety nie powiem jak się ma mx force do e-bola bo drugiego nie stosowałem, jednak moge szczerze polecic ten pierwszy :-)
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 9:38 am     

czyli yohy ile mg?:)
wlasnie sie zastanawiam nad flexem i gelaltros i jestem w kropce :oops:
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
donpitbull

SOGI: 3289

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 10:49 am     

Russell
jak oceniasz yohę? i w jakich odstępach od jedzenia ją brałeś?
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 11:47 am     

Russell, I jeszcze o libido na joszce wspomnij.
 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Wto Sty 18, 2011 11:55 am     

SpAiro_ napisał/a:
Russell, I jeszcze o libido na joszce wspomnij.


jak je mx force to raczej nie bedzie opinia miarodajna lokurvaa
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,14 sekundy. Zapytań do SQL: 10