| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
matinaszek 
SOGI: 224
świerzak
Wiek: 35
Dołączył: 15 Maj 2009
Posty: 168
|
 Wysłany: Śro Gru 08, 2010 6:36 pm 3 cykl..na czym pojechać?
|
|
|
| Skończyłem pare dni temu cykl epi+ meta i obecnie jade na t-bolu.Wczesniej szamałem 2xepi.Zastanawiam się nad kolejnym cyklem.Głównie zależałoby mi ,aby polecieć na czymś co jeszcze bardziej utwardziło/ubiłoby sylwetkę,no i gdyby wpadłby jeden lub dwa kg to tez nie byłoby żle.Co byście polecili? |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 6:40 pm
|
|
|
| daj foty zobaczymy jakie fekty epi i mecie |
_________________
 
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 6:48 pm
|
|
|
| J/w, zdaj relacje z tego połączenia. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matinaszek
SOGI: 224
świerzak
Wiek: 35
Dołączył: 15 Maj 2009
Posty: 168
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 7:27 pm
|
|
|
dobrze jest plecy tyłem miazga
jaka waga,wymiary
moze napiszesz swój plan treningowy |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matinaszek
SOGI: 224
świerzak
Wiek: 35
Dołączył: 15 Maj 2009
Posty: 168
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 7:36 pm
|
|
|
Szczerze to nie znam wymiarów.Jedynie to co wcześniej przed cyklem mierzyłem to bicek który wtedy miał 39 cm z groszem.Obecnie jest 41 cm.waga przed to 76 kg obecnie 80,5-81 kg
Z planem treningowym to ciężko rozpisać bo staram się, aby każdy trening różnił sie od poprzedniego deko ,ale mniej więcej postaram sie go przedstawić. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER
Born sinner
Pomógł: 17 razy
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 1957
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 7:49 pm
|
|
|
| Ja bym dokładał kg na Twoim miejscu ubić i pociąć jeszcze się zdążysz. |
_________________
"Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matinaszek
SOGI: 224
świerzak
Wiek: 35
Dołączył: 15 Maj 2009
Posty: 168
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 7:54 pm
|
|
|
| Tylko ze ja obłędnie nie lubię łapać fatu:/ .Dodatkowy cm w pasie to dla mnie udręka.Nie zależny mi na sylwetce masywnej.Wole łapać mniej ,a bardziej sucho.Uważam że 42 cm w bicku na dobrej jakości bardzo by mnie satysfakcjonowało i raczej nie napalam sie na więcej.Oczywiście nie tylko o wymiary bicepsa mi chodzi bo wszystkie partie się ćwiczy,ale chciałem przez to zaznaczyć ,że nie chcę rosnąc cały czas i powiększać wymiary.Mam określony cel co do sylwetki. |
| Ostatnio zmieniony przez matinaszek Śro Gru 08, 2010 8:01 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenioosd
SOGI: 3103
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Kwi 2009
Posty: 323
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 8:01 pm
|
|
|
Nom to 2 x hafke tu widze  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matinaszek
SOGI: 224
świerzak
Wiek: 35
Dołączył: 15 Maj 2009
Posty: 168
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 8:15 pm
|
|
|
| może ktoś coś jeszcze poleci na 3 cykl? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
|
| Wysłany: Śro Gru 08, 2010 8:58 pm
|
|
|
havka+xtren. Sam teraz na tym jadę i jest gitara  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matinaszek
SOGI: 224
świerzak
Wiek: 35
Dołączył: 15 Maj 2009
Posty: 168
|
| Wysłany: Czw Gru 09, 2010 1:21 pm
|
|
|
| metro napisz cos więcej,jakie odczucia na cyklu?ile czasu na nim jedziesz i w jakich dawkach itp. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
|
| Wysłany: Czw Gru 09, 2010 4:24 pm
|
|
|
1-6tyg. havka x 2 kaps.
5-8tyg.xtren x 3 kaps.
Jestem w 5-tym tygodniu. 4 kg. do przodu i spalone od cholery fatu więc nie sposób nie być zadowolonym. Jak na razie zero sidów. Siła i wytrzymałość na plus. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
primoinfo
SOGI: 1916
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 25 Gru 2008
Posty: 368
|
| Wysłany: Czw Gru 09, 2010 4:29 pm
|
|
|
| a jak libido ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
