Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
kscman

SOGI: 185

świerzak

Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 7:45 am   plan na rok 2011 (pierwsze 7 miesięcy)  

mam nadzieje ,że skorygujecie mój plan albo podpowiecie dobrze
myślałem o czymś takim:
cel pierwsze 5 miesięcy masa na maxa, później redukcja , lub przy gorszym efekcie dalej masa ale delikatna


powrót 2.01.2010 na siłke po 5 tygodniach przerwy po kontuzji
zaczynam w styczniu od kreatyny(MONO) + ewentualnie jakis dopalacz,lub druga forma kreatyny jakaś pompująco-dopalająca (1,5 miecha)

od połowy lutego chciałem jakieś ph typowo masujące wsiąść najlepiej z tej promocji na pitbulshopie 2 w cenie 1-> myślałem o 2 puchach p-plexa, p-maga lub pheravola co polecacie?
cykl do końca marca by trwał czyli jakieś 45max 50 dni


następnie od kwietnia do maja (pct)
kreatyna(zaczynam brać 2 tyg. przed końcem cyklu)+na pewno jakiś dopalacz delikatny+ coś na pct jakiś booster teścia pewnie


OD MAJA
w zależności od efektów
wersja a)
jak się zaleje tak jak bym chciał, to wtedy miesiąc redukcji mocnej ( jestem typowy ekto więc zrzucanie kg to dla mnie nie problem)
i w czerwcu cykl na Hdrolu, na tylko wyłącznie suchą mase

wersja b)

nie zalało mnie bardzo
czyli od maja cykl na eq plex + hdrol przez 1,5 miesiąca , ale już nie tak dużo kcal jak wcześniej, sucha masa
(bardziej możliwa ta wersja bo jednak wiadomo jak ekto mają z zalewaniem się)



tutaj pytanie do was czy to wszystko jest dobrze zaplanowane ? Czy zmienilibyście środki lub co innego
:mrgreen: :mrgreen:
 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 8:57 am     

Co do cyklów z PH, to poczekaj na bardziej kumatych, ja tylko mogę zasugerować aby po przerwie nie wskakiwać od razu na mono, zostawić je sobie na to kwietniowe PCT - receptory bardziej się wyczyszczą i co za tym idzie lepiej zareagujesz na mono.

A zamiast mono dać sobie BCAA, teraz masz super promo na Beta BCAA'S, dwie duże puchy i akurat na 1,5 miecha będzie.
 
 
       
kscman

SOGI: 185

świerzak

Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 11:25 am     

bcaa też będzie tzn. mam w szafce mały zapas jeszcze

myślałem też czy np 2 tygodnie po powrocie nie zrobić najpierw cyklu na ph z 6-7 tyg. późinej pct + kretka , i miesiąc później znów przed wakacjami w coś uderzyć


ale po powrocie chyba lepiej delikatniej zacząć z kreatyna... szczególnie jak miałem pół roku off od niej, niż od razu na ph wchodzić

a co do środków to myślałem nad 2xpplexlub 2xpheravol lub 2xd-plex bo to chyba są takie bardziej masowe środki :?:
 
 
       
metro

SOGI: 5703

profesjonalista

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 11:41 am     

P-plexa nie polecam, co do reszty nie wypowiadam się bo nie brałem.
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 11:43 am     

czemu p-plexa nie polecasz?
 
 
 
       
metro

SOGI: 5703

profesjonalista

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 12:06 pm     

Jakoś na mnie dobrego wrażenia nie zrobił. Brałem 6 tyg. po 2 kapsy ( może za mało?), razem z eq plexem i po cyklu mimo odbloku ( PCT Assist, kreta) prawie wszystkie "przyrosty" poszły się jebać :evil: W dodatku blok przez duże B, niby to silny androgen a nie przełamał spadku libido od eq-plexa. Jeżeli kogoś interesuje głównie siła to wtedy polecam bo progres siłowy po tym jest prima sort :twisted:
 
 
       
kscman

SOGI: 185

świerzak

Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 12:22 pm     

to który środek wg. was jest taki typowo masowy ?
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 2:57 pm     

M1,4ADD
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 4:09 pm     

ja spróbuje wiosną p-plexa to swoją opinie dołoże.narazie leży i się uśmiecha żeby go zacząć chrupać.pod kątem siły będzie cyklik to powinien się sprawdzić.
 
 
 
       
kscman

SOGI: 185

świerzak

Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 6:06 pm     

ale nie ma go w promo :( a chciałem jak najmniej na samo "ph"wydać a skoro jest taka okazja to trzeba skorzystać :mrgreen:
także do wyboru:
d-plex
P-mag
x-tren
pheravol
Straight Phlexed

Wiadomo ,że masa zależy od diety i o to bardzo zadbam ale chcę aby wspomagacze też swoje zrobiły:)
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 6:17 pm     

kscman napisał/a:
ale nie ma go w promo :( a chciałem jak najmniej na samo "ph"wydać a skoro jest taka okazja to trzeba skorzystać :mrgreen:
także do wyboru:
d-plex
P-mag
x-tren
pheravol
Straight Phlexed

Wiadomo ,że masa zależy od diety i o to bardzo zadbam ale chcę aby wspomagacze też swoje zrobiły:)


jak nie wiesz co wybrac poswiedz troche dnia poszukaj na temat danego srodka info ,najlepiej zebybylo kilka opini i moze wtedy cos ci pardziej podpasi :mrgreen:
_________________


 
 
       
kscman

SOGI: 185

świerzak

Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 6:30 pm     

właśnie z tego co wyczytałem chciałem kupić plexa, ale tu mi odradzili:)
no nic jeszcze raz zrobię sobie lekture z j.ang.
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Czw Gru 02, 2010 9:53 pm     

pheravol i p-plex to to samo
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 11