Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
kriss.czerwo
SOGI: 11
świerzak
Wiek: 30 Dołączył: 11 Gru 2011 Posty: 11
|
Wysłany: Czw Gru 15, 2011 8:49 pm
|
|
|
A miało by to np sens gdybym po cyklu kreatynowym na ktorym aktualnie jestem wskoczył na epi ? Czy lepiej krete trzasnąć po epi ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 4:59 am
|
|
|
Po kreatynie daj epi, i 1 tydzien przed koncem epi znow wrzuc kretke. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy Wiek: 46 Dołączył: 17 Wrz 2008 Posty: 1130 Skąd: łódź
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 10:25 am
|
|
|
jw, a dobor krety zalezy od..
jaka teraz krete bierzesz?
jaki cel cyklu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 18 Sie 2010 Posty: 943
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 10:39 am
|
|
|
Jak to dobór krety? Mono niech wali i tyle. Przynajmniej takie podejście było dominujące wśród bardziej doświadzczonych ludzi w internecie.
Mały666 masz jakieś inne podejście/zdanie? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy Wiek: 46 Dołączył: 17 Wrz 2008 Posty: 1130 Skąd: łódź
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 12:17 pm
|
|
|
moim zdaniem nie ma sensu po mono zrobic 6tyg przerwy i znowu walic mono.. lepiej sie sprawdzi inna forma krety. tak samo unikalbym mono przy redukcji, wtedy po epi dalbym np c-bola.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kriss.czerwo
SOGI: 11
świerzak
Wiek: 30 Dołączył: 11 Gru 2011 Posty: 11
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 12:43 pm
|
|
|
No ja biore mono, a celem jest waga. Aktualnie 85 ważę a chciałbym 90. Epi wydaje mi sie dobrym rozwiązaniem lecz co jakiś czas mam obawy czy nie za wcześnie na takie rzeczy. Ale dzięki za pomoc |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rashes
SOGI: 278
zawodowiec DemolitionMan
Pomógł: 9 razy Wiek: 34 Dołączył: 14 Gru 2008 Posty: 460 Skąd: JG
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 1:34 pm
|
|
|
u mnie mono na redukcji bardzo dobrze się sprawdziło ale zgodzę się że w tym wypadku po epi c-bol dobrze pasuje |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 1:59 pm
|
|
|
na ostrzejszej redukcji by sie nie sprawdzilo bo jednak łapie za duzo wody i forma bylaby bardzo zmienna, a n pewno nie adekwatna do poziomu otluszczenia... jednak dla ludzi bardzo otluszczonych to i tak nie robi roznicy bo sile i mase utrzymuje znakomicie mimo deficytu kalorycznego...
jak chlopaki wyzej... najpierw mono potem epi, a na koniec C bol...
Jezeli chodzi o walenie epithin-e w wieku 18 lat to musisz sobie zadac pytanie czy chcesz cos osiagnac w tym sporcie i kiedys zaistniec czy chcesz dobrze wygladac na dyskotece czy na plazy przed dziewczynami... bo jak nie traktujesz tego sportu powaznie to odpusc... ja jestem zwolennikiem powolnego wdrazania sie w koksy... na wszystko w zyciu przychodzi czas, a dostep dobrych supli naprawde pozwala osiagnac zadowalajace efekty bez ingerencji w uklad hormonalny...
tak jak 666... jak widzialem rozpiski juniorow w kulturystyce to wlosy mi deba stawaly |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Pią Gru 16, 2011 8:59 pm
|
|
|
jak Jor pisze , mono - dobre , a nie kazde! - EPI - cBOL |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 18 Sie 2010 Posty: 943
|
Wysłany: Sob Gru 17, 2011 1:44 pm
|
|
|
A ja myślałem, że ta retencja jest niezauważalna. W takim razie sobie green magnitude strzelę zamiast mono bbn, a co! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Sob Gru 17, 2011 2:47 pm
|
|
|
layne northon leci na mono ,nie zadnych innych formach kreatyny i go nie zalewa:)
on uwaza,ze zalewa nadmiar sodu,zla dieta.nie kreatyna.te tanie mona pl maja wlasnie walony sod by podlewalo,.by ludzie mysleli,ze tak dziala,tak uwazam';)mnie na mono pxs i bbn nie zalewa,krata jest
napek c-bol/gm/orotan |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 17 Kwi 2011 Posty: 615
|
Wysłany: Sob Gru 17, 2011 4:48 pm
|
|
|
dokladnie jak mowisz, tez chcialem przytoczyc wypowiedz Nortona, ktory jak dobrze pamietam stosuje mono do ostatniego dnia startow a wychodzi pociety jak zyleta i (podobno) bez koksu.
tak samo pisal ze po co marnowac kase na inne formy krety jak mono to najbardziej sprawdzona rzecz. |
_________________ Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Joe1
SOGI: 41
świerzak
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Gru 2011 Posty: 38 Skąd: PL
|
Wysłany: Sob Gru 17, 2011 5:44 pm
|
|
|
to tez wydaje zalezy od uwarunkowan organizmu . dobre mono powinno w jakims stopniu ciagnac wode. hardcore creatine z BB to chyba najlepsza z europejskich, w tych USA co kiedys jadlem to tak naprawde niewiadomo co bylo bo dzialanie po prostu niewyobrazalne. kazdy musi znalezc cos dla siebie, jak znalazlem, jest nim Cbol. po prostu miazga. z kretek kapslowanych preparat wygodny u 100% jakosc. w polaczeniu z bezkreatynowym WF treningi marzenie:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kriss.czerwo
SOGI: 11
świerzak
Wiek: 30 Dołączył: 11 Gru 2011 Posty: 11
|
Wysłany: Sob Wrz 01, 2012 9:02 pm
|
|
|
Witam!
Planuję cykl na Epi, pierwszy w życiu PH. Powiedzcie panowie jak sie do tego zabrać jak dawkować czy dobrze byłoby wziąć cos na osłone czy potrzebny jest odblok? (biorąc pod uwagę wiek 19 lat) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Sob Wrz 01, 2012 9:10 pm
|
|
|
Zaden odblok nie jest potrzeny bo epi stosuje sie tez do odbloku.
3cpas na dzien po 1x capsie po posilku , i do konca opakowania. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|