Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 10:13 am DOBRE WW - żródla
|
|
|
panowie pisac jakie zródla dobrych ww o niskim IG mozna u nas dostac. chodzi mi konkretnie i rodzaj i firmy odrazu, kto ma sprawdzone. bo niektore makarony np sa oszukane. kazde zrodlo potrzebne. bo juz ryzem i owsianymi ciezko zapchac |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 18 Sie 2010 Posty: 943
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 12:29 pm
|
|
|
Owsiane nie mają niskiego chyba?
Może gryczaną spróbuj? Ta od kupca nie jest droga, a w miarę ok.
Ja się dołączę z pytaniem o makarony Primo Gusto te brązowe - dobre, złe? Szamię je już jakiś czas i ciekaw jestem, czy dobrze robię. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 12:43 pm
|
|
|
u mnie z reguly leci ryz brazowy. makaron z semoliny durum ten biedronkowy za 1.99zł.
i owsiane. gryczana tez leci czasem
wszystko to ma IG na poziomie nieduzo ponad 50 wiec nie jest tak zle. chyba bede musial sie zaopatrzc w bataty i jesc w nietreningowe jako zrodlo ww. niby batat ma IG ok 40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 18 Sie 2010 Posty: 943
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 1:41 pm
|
|
|
Bataty
Jakiś czas temu obiło mi się o uszy, że jeżeli łączy się składniki, to IG nie ma znaczenia. Dmuchasz na zimne, czy to po prostu bzdura i IG trzeba wciąż pilnować?
Podobno jest jeszcze coś takiego, co nazywa się ryż brązowy basmati i ma niższe IG od zwykłego basmati i zwykłego brązowego. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 4:52 pm
|
|
|
ja lece od jakichs 3-4 mscy na ryzu od ' kupiec ' brazowym i jak dla mnie to dziala, nie zalewa za mocno, jest ok i nie czuje baniaka takiego wypchanego jak zjem wiec moge ladowac w porcji bez problemu 170g
owsiane ok, ale gorskie, jakies 2zl u mnie w zwyczajnym sklepie za 500g |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 18 Sie 2010 Posty: 943
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 5:00 pm
|
|
|
No, błyskawiczne odpadają : ) Owsiane dobre robi kupiec, a sante czuć, że jeszcze bardziej razowe są. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Wto Wrz 21, 2010 7:25 pm
|
|
|
górskie zawsze lece. powiem ci napek ze nie wydaje mi sie zeby IG nie mial znaczenia |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pitex2
SOGI: 4046
świerzak
Dołączył: 11 Lut 2009 Posty: 26
|
Wysłany: Śro Wrz 22, 2010 2:32 pm
|
|
|
makaron pełnoziarnisty od Lubelli |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Śro Wrz 22, 2010 5:47 pm
|
|
|
makaron orkiszowy,makaron z maki durum
orkisz najlepszy imo ze wzgledu na Thiocyanat (rodanid),potwierdzone naukowo dzialanie antynowotworowe,niby lek na wszystko,najzdrowsze co na tej planecie |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Śro Wrz 22, 2010 9:10 pm
|
|
|
ja kupuje ten najtanszy bidedronkowy za ok 2zł z semoliny durum. ryz brazowy teraz tez w biedronce za ok 2zł jest. takze ujdzie. kasze gryczana rzadko jadam. jeczmienna mi smakuje a gryczana nie bardzo. ale do gulaszu to tylko kasze bo ryz mi nie pasuje wtedy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz Wiek: 34 Dołączył: 23 Lis 2009 Posty: 773
|
Wysłany: Czw Wrz 23, 2010 7:08 am
|
|
|
w biedzie jest ryz brazowy?:o czemu w mojej nie ma..;/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Czw Wrz 23, 2010 8:22 am
|
|
|
u mnie w biedronie tez nie ma brazowego, jedynie syf |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Czw Wrz 23, 2010 8:43 am
|
|
|
u mnie pojawil sie jakies 2-3tyg temu dopiero. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009 Posty: 289
|
Wysłany: Czw Lis 25, 2010 6:48 am ryz
|
|
|
pisze tutaj zeby nie spamowac.. panowie jak to jest z tym bialym ryzem? niby ma zalewac, ale czy ja dobrze rozumiem ze mnie nie prawa zalac, skoro jadam regularnie posilki-6,7 dziennie, w stalych odstepach czasowych (2.5 ; 3h) i trzymam swoja wage 104 kg.. kiedy przystepuje do posilku to nie jestem jakis strasznie glodny takze.. wydaje mi sie ze w zwiazku z tym u mnie bialy ryz sie normalnie sprawdza... czy dobrze rozumuje ? JOR?:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 18 Sie 2010 Posty: 943
|
Wysłany: Czw Lis 25, 2010 10:02 am
|
|
|
Na pewnym forum pewien użytkownik lansuje tezę, że zalewa nadmiar kcal, a nie rodzaj pożywienia i nie ma prawa Cię nic zalać - jeśli tylko jesz odpowiednią ilość kcal. Ja ostatnio eksperymentuje i daję coraz więcej owoców, rodzynek, głupotek zamiast owsianych/durum/brązowego i efekt jest taki, że chyba nie przytyłem, a na pewno nie prztykam się tak, jak panienka o każdy gram cukru. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|