Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
lolko

SOGI: 44

świerzak

Dołączył: 25 Lip 2010
Posty: 24
  Wysłany: Śro Lip 28, 2010 6:47 pm   1 cykl ph -pytania  

1.Wiek: 25
2.Waga: 82kg
3.Wzrost: 1,84
4.Budowa ciała: ekto
5.Staż treningowy: 2 lata

Wygląd na załączonych fotkach.
Zdjęcia nie były robione profesjonalnym aparatem, lepiej to wyglada na zywo.

Dieta:
Tutaj zaczne od tego, że pracuje w UK 7dni/tydz od 4 rano do 11. Chodze spac o 20, spie 7-7,5h.

P1 (3.30): 40g bialka, 100g owsianki, orzechy, badz pestki z dyni, badz jajecznica z 8 bialek jaj + owsiana i orzechy.
P2 (7.30): jest to posilek miedzy pracami, wiec musi byc cos na szybko, standard 40g bialka + 50g owsiany. Jeszcze pozniej przed powrotem do domu jem 2-3jaja dodatkowo.
P3 (11): Ryz 50g, tunczyk badz makrela w wodzie, sopocka, duzo warzyw.
P4 (13.40): Przedtrenigowy, ryz 120g, piers z kurczka 140g, oliwa z oliwek, warzywa.
P5 (16.30): Od razu po treningu, 100g gainera.
P6 (17.30): Potreningowy, taki sam jak przedtreningowy tyle ze bez oliwy.
P7 (19.40): Albo bialka jaj lub odzywka bialkowa + orzechy +zma.

Trening 4x w tyg, pn,sr,pt,sob. Planuje go troche zmodyfikowac jak bede w PL i zmienic dni na pn,wt,czw, pt.
W sumie z supli to raz tylko bralem Xpanda w zyciu +no shotgun, ale po shogunie to mialem srake hehe.

Jestem ekto, a przytyc nam nie jest latwo hehe dlatego decyduje sie na jeden cykl oparty o ph + po osiagnieciu odpowiedniej wagi zaczac sie wreszcie rzezbic.
Planuje go zaczac od padziernika @ Halloween Hardcore .
Wiec mam do Was, osób które wiedzą na ten temat bardzo dużo pytania, jak dawkować w/w zestaw z moja dieta, oraz co brać w trakcie na osłone oraz czy MX Force na odblok wystarczy. Czym pociagnac po cyklu,czy można dodać 11 oxo na koniec. Czy moze wystapic ginekomastia? Czy wszystkie te rzeczy mozna dostac u Was w PB, bylo by mi latwiej bo tylko na 2 tyg we wrzesniu bede w Polsce i jak all jesc.

Dziękuje.

Clipboard01.jpg
Fotka #5
Plik ściągnięto 256 raz(y) 33,11 KB

asd.jpg
Fotka #4
Plik ściągnięto 259 raz(y) 152,4 KB

101_0128.jpg
Fotka #3
Plik ściągnięto 275 raz(y) 55,07 KB

240620107855.jpg
Fotka #2
Plik ściągnięto 251 raz(y) 40,27 KB

280720108024.jpg
Fotka #1
Plik ściągnięto 263 raz(y) 44,71 KB

 
 
       
mały666 

SOGI: 1058

MASTER

Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
  Wysłany: Śro Lip 28, 2010 7:14 pm     

dosc mocny zestaw jak na 1cykl, wiec jesli juz to mega vol po jednej kaps dziennie, reszta jak w rozpisce. kcal mozesz troszke zwiekszyc. mx na odblok wystarczy, mozesz dodac 11oxo. gino maloprawdopodobne. zamowienia skladaj bezposrednio na pitbullshop lub na forum priv do nrw.. chyba jeszcze zestaw jest skoro na sklepie dostepny ;-)
 
 
       
elem

SOGI: 164

świerzak

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 148
  Wysłany: Śro Lip 28, 2010 7:50 pm     

Musisz od małego666 kupić LL na ten zestaw
 
 
       
lolko

SOGI: 44

świerzak

Dołączył: 25 Lip 2010
Posty: 24
  Wysłany: Śro Sie 18, 2010 12:15 pm     

Postanowilem, ze jednak na pierwszy raz wole wziasc 2xepi, ten zestaw jest za mocny jak juz wyzej zostalo napisane na 1 raz. Nie wiem jak na to zareaguje, wiec wole najpierw lajtowa obczajke zrobic.
Wiec pytanko do Was:
W jakich dawkach brac epi i ile tygodni najlepiej.
Oslonki beda LL i CA.
Potem mono pxs +mesomorph albo tbole, co najlepiej?
Co z gino w tym wypadku?

Kiedy EPI bedzie dostepne w sklepie? Gdzies wkrotce tak jak LL?
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Śro Sie 18, 2010 12:46 pm     

do epi mysle ze cycle assist da rade. LL zostawic na mocniejsze cykle. chyba ze masz siana to mozesz dac. po najlepiej tbol + mono i meso. he. bywaly przypadki gino po zejsciuz epi i wejsciu na tbola wiec jakies atd dobrze jest miec w pogtowiu
 
 
       
lolko

SOGI: 44

świerzak

Dołączył: 25 Lip 2010
Posty: 24
  Wysłany: Śro Sie 18, 2010 1:35 pm     

tomczer17, wole i ll i ca :) nie szkoda mi kasy na oslonki ;) watrobe ma sie tylko 1 ;)
Do gino co najlepiej w takim przypadku, wole sie zabezpieczyc zeby potem sie nie denerwowac niepotrzebnie :D
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Śro Sie 18, 2010 2:09 pm     

atd na gino. ale ja bym zaczal atd razem z tbolem wtedy i dawke 25 e2d. bo na epi to raczej bez sensu
 
 
       
Gurth

SOGI: 117

Moderator

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 06 Gru 2007
Posty: 109
  Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 6:13 pm     

Po epi tez nie ma duzego sensu dawac IA. Nie aromatyzuje, a raczej zbija estro, wiec po co zbijać je jeszcze bardziej ATD. Można ewentualnie dac po tygodniu czy dwóch, ale obniżony zbytnio estrogen raczej szkodzi i spowalnia proces powrtou do normalności.
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 6:20 pm     

juz mowie po co. duzo ludzi sie skarzy na suty po zejsciu z epi i wejsciu na booser ktory zawiera resevatrol. przyczyna zapewne taka ze organizm na cyklu gdzie estro jest obnizane przez epi, nagle probuje wrocic do nromy i podbija estro, a resevatrol jak wiadomo podbija estro.
zrobilem sobie maly tescik na cyklu teraz bol ebol cbol. lecialem pct assist do tego(25mg atd) e2d czasem e3d. odstawilem na 5-6dni i suty sie zrobily wrazliwe. wrcoilem do suplemntacji atd i byl luz znowu.
 
 
       
Gurth

SOGI: 117

Moderator

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 06 Gru 2007
Posty: 109
  Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 6:33 pm     

a po jakim czasie odstawiłeś?
zrób ten sam test z nolvą
resv jest raczej antagonistą
http://lpi.oregonstate.ed...ls/resveratrol/
nie neguje tego. dlatego ktoś mądry wpadł na pomysł zeby jeśli sie decydujemy na AI po takich środkach jak epi czy m-drol, to robic to z pewnym odstepem czasowym i jednoczesnie zmniejszac dawke sermów a zwiekszac AI
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 6:56 pm     

odstawilem gdzies w 5tyg tbola. czyli gdzies 7tyg po cyklu. ja bym AI nie dawal razem z sermami. po co. serm blokuje estro sam, AI bym dawal na sam koniec sermów i lecial pare tyg. mowie tu ogolnie o cyklach nie tylko po epi
 
 
       
Gurth

SOGI: 117

Moderator

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 06 Gru 2007
Posty: 109
  Wysłany: Wto Wrz 07, 2010 7:46 am     

resv działa podobnie jak serm.
mniej wiecej o to samo mi chodzi. może przykład to wyjaśni:
nolva 40/20/20/10mg
atd 0/0/0/50/75/75/i taper lub bez zależnie od odczuć
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Wto Wrz 07, 2010 8:42 am     

gurt ok z tym ze ja lecialem minimalna dawke atd wiec tam juz taper nie byl potrzebny. tzn 25mg e2d lub czasem e3d. nie zszedlem nagle z dawki 50mg ed na 0.
 
 
       
lolko

SOGI: 44

świerzak

Dołączył: 25 Lip 2010
Posty: 24
  Wysłany: Czw Wrz 09, 2010 12:22 pm     

Polaczenie eqplex x3 +epi x2 zrobilo by duze sito z mojej watroby jako 1 cyl na ph?
1-6 epi 30/40mg
1-8 eqplex 600/800mg
Do tego CA zaczete 2 tyg przed cyklem, LL na watrobke, wart dodawac na pct pct assist?
Cbol i mono pxs na koniec.
Co z libido po tych 2 srodkach?
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Pią Wrz 10, 2010 10:10 am     

Eq-plex i epi razem moga obnizyc libiod. Dwa srodki sa nanaboliczne. To juz lpiej polaczyc sobie p-plexa + eq-plexa.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,35 sekundy. Zapytań do SQL: 13