| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
elem
SOGI: 164
świerzak
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 148
|
 Wysłany: Pon Lip 19, 2010 1:13 pm Keartyna Mono z PxS - dawkowanie
|
|
|
Witam, zachęcony pozytywnymi opiniami o mono z pxs , postawnowiłem spróbować sumplementu.
Moje pytanie dotyczy dawkowania.
Czy przy tej kreatynie stosuje się klasyczne ładownie przez pierwsze 5dni x 20g potem po 10g,
czy jedzie sie stałą dawką odpoczątku 10-15g dziennie? |
| Ostatnio zmieniony przez elem Pon Lip 19, 2010 2:14 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 1:16 pm
|
|
|
| ja jadłem stałą dawkę 15g i było dobrze |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
f.h.boltos 
SOGI: 2271
zawodowiec
Szpekulant
Pomógł: 1 raz
Wiek: 49
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 318
Skąd: Cieszyn
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 2:03 pm
|
|
|
| ja jade 10g stała dawke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
elem
SOGI: 164
świerzak
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 148
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 2:12 pm
|
|
|
donpitbull : 15g :
5g rano
5g przedtreningiem
5g po treningu
??
f.h.boltos : 10g:
5g rano
5g trening
? |
| Ostatnio zmieniony przez elem Pon Lip 19, 2010 2:15 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
f.h.boltos
SOGI: 2271
zawodowiec
Szpekulant
Pomógł: 1 raz
Wiek: 49
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 318
Skąd: Cieszyn
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 2:14 pm
|
|
|
5 gr rano 5gr wieczorem w nie treningowe
5 gr rano 5gr po treningu w treningowe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 2:47 pm
|
|
|
| rano, przed(2h) i po treningu po 5g |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 2:47 pm
|
|
|
jedna porcja 5gr. jesli wazysz do 100kg 2porcje wystarcza, jesli +100kg 3porcje. rozkladasz na caly dzien,w tym koniecznie rano na pusty zoladek i bezposrednio po treningu. jedziesz stala dawka. wyjatkiem jest kreta dodana do pct, kiedy na bombie pociagniesz duzo wody, wtedy by uniknac gwaltownych spadkow i utrzymac wysoki poziom "nawodnienia" warto zrobic ladowanie. wszystko na temat  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz
Wiek: 34
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 773
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 3:22 pm
|
|
|
| ja robilem tak w dt : ok 5 gr rano na pusty ale zaraz ok 10 min po tym i 5 przed albo po trenie a dnt 5 rano i 5 w porze trenu , i efekty byly super;] a bralem tylko samo mono;p |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 7:27 pm
|
|
|
| ja tam lece zawsze minimum 15-20gr dziennie przez caly cykl. i czuje to lepiej niz np 10g tylko. w nietreningowe zazwyczja i 1porcje mniej niz w treningowe ale i tak oscyluje to w granicy 15gr |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER
aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 10:00 pm
|
|
|
mi tez kiedys powiedziano:
Chłopie swoje ważysz to 20 gram to jest minimum
ja dawkowałem
rano 7,5 gram
przed treningiem 5
po treningu 7,5 gram
w nt po 10 z rana i po poludniu
i bardzo zadowolony byłem
szkoda ze pxs nie jest w kapsach, moglbym placic za to wiecej ale jaka wygoda  |
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Pon Lip 19, 2010 10:11 pm
|
|
|
| Ja tam jak jest tylko możliwość to zawsze wybieram prochy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz
Wiek: 34
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 773
|
| Wysłany: Wto Lip 20, 2010 5:13 am
|
|
|
| oby tylko nie w maga capsach...to jest ciezkostrawne xD |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
myfał
SOGI: 562
świerzak
Dołączył: 07 Gru 2008
Posty: 127
|
| Wysłany: Wto Lip 20, 2010 10:57 am
|
|
|
| ja też jestem zdania że dawkowanie zależy od wagi ale wg. mnie do 100kg 10g wystarczy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kscman
SOGI: 185
świerzak
Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
|
| Wysłany: Czw Lip 22, 2010 2:20 pm
|
|
|
co ta firma POWERXSPORT ma w tej kreatynie ,że tak ją polecacie?
Na serio jest różnica między nią a olimpa/vitalmaxa etc. ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jwpsz
SOGI: 67
zawodowiec
Pomógł: 2 razy
Wiek: 31
Dołączył: 16 Gru 2009
Posty: 292
|
| Wysłany: Czw Lip 22, 2010 3:33 pm
|
|
|
To jak porownac Fiata (olimp) do Mercedesa (Pxs) Niewazne co ma wazne ze klepie  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
