Autor |
Wiadomość |
|
Otwarty przez: Gurth Nie Lip 17, 2011 8:50 pm |
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy Dołączył: 14 Wrz 2008 Posty: 2101
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 12:28 am
|
|
|
z masy faktycznie kupa wyszla
ale za to bardzo ladna redukcja
gratki za progres |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy Dołączył: 28 Sty 2010 Posty: 786
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 7:59 am
|
|
|
Jak chcesz zostać zawodnikiem to musisz być ambitny i...bogaty W grę wchodzi klasyk czy kulturystyka ''ekstremalna''?
Swoją drogą, czarny worek rzeczywiście robi swoje... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 8:36 am
|
|
|
bezimienny, za duzo tluszczu wpadlo, ale zostalo z 6-7 kg miesa czysciutkiego wiec trzeba to zaliczyc do udanego masowania... w tym roku zrobie to samo albo i wiecej, ale z mniejsza iloscia tluszczu... znajac moje tendencje bedzie ciezko, ale po mojemu jest to mozliwe:)
metro, studiuje dziennie, pracuje w silowni i jako trener osobisty, moze uda mi sie ponownie w tym roki urwac jakies stypendium wiec powinienem dac rade... poki co klasyk... jak kiedys bede bogaty pomysle nad ekstremalna... zreszta przy moim wzroscie jak 120 nie zawaze na scenie nawet nie ma po co wychodzic |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy Dołączył: 28 Sty 2010 Posty: 786
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 9:36 am
|
|
|
Pozostań przy klasyku, szkoda zdrowia na robienie z siebie monstrum. Na masie musiałbyś ważyć ponad 140 kilo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 9:47 am
|
|
|
metro, jasne, ze tak... chce zwiazac swoje zycie z trenerka wiec chcialbym wygladac przyjemnie dla oka aby nie odstraszac od siebie klientów... do tego moj wzrost i raczej nie za dobra genetyka... zostane w klasyku... tyle mi wystarczy:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy Dołączył: 28 Sty 2010 Posty: 786
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 9:49 am
|
|
|
No i bomba, tak trzymaj |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 47 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 9:57 am
|
|
|
niczego zbyt wcześnie nie przekreślaj !!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 10:03 am
|
|
|
lysy, masz racje... czas pokaze... w koncu trzeba sie rozwijać |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER Born sinner
Pomógł: 17 razy Dołączył: 06 Sie 2008 Posty: 1957
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 10:03 am
|
|
|
JOR jaki byś miał limit wagi w klasyku? |
_________________ "Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Czw Lip 14, 2011 8:30 pm
|
|
|
94-95 kg... wiec na takiej rzezbie jak teraz jakies 100kg musze miec aby zeszlo do konca smalcu i potem jakbym spuscil z siebie wode...
wiec musze wrzucic na siebie jakies 10kg miesa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
star88
SOGI: 21
świerzak
Dołączył: 24 Wrz 2010 Posty: 43
|
Wysłany: Pią Lip 15, 2011 7:10 pm
|
|
|
jor dalej podczas redu dajesz po siłowce wegle z białem i aero krecisz? czy jakies interwały? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Sob Lip 16, 2011 12:04 am
|
|
|
bez zmian 100g gainera pxs po treningu silowym i po 5-10 minutach wchodze na cardio... zadnych interwałów bo trace na nich miesien... cardio na tetnie i tyle... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Sob Lip 16, 2011 12:09 am
|
|
|
a mono megabola + daa megabol nie bierzesz? |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 47 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Sob Lip 16, 2011 10:35 am
|
|
|
węgle to PXS zajebiaszcze też wypuścił.nawet mnie po nich nie zalewa.
i 200% wit B12 w porcji 30gr. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Sob Lip 16, 2011 2:45 pm
|
|
|
pxs ostro sie rozwija... beta alanina czytalem tez juz jest... teraz wegle... firma jak dla mnie NR 1 !! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|