Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Pon Sty 05, 2009 8:55 pm     

PAKO napisał/a:
A ile testow macie w planie??


nrw pisal wczesniej iz wszyscy ktorzy zasluza czy cus.. :wink:
 
 
   
siusiak

SOGI: 370

zawodowiec

Pomógł: 8 razy
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 370
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 9:40 am     

Ja się łapie na następny miałem kontuzję a starych fotek nie ma sensu zamieszczać. Jak już aktualne. Więc powodzenia dla obecnych i spotkamy się na następnym teście lub na teściu.
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Wto Sty 06, 2009 10:02 am     

szkoda.. pozsotaje tylko liczyc iz beda kolejne nabory i sie załapiesz
 
 
   
kleju45 

SOGI: 1796

MASTER
mistrz patelni :D


Pomógł: 11 razy
Wiek: 39
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
  Wysłany: Czw Sty 08, 2009 3:20 pm     

a wiadomo juz kogo wybrali bo mnie ostatnio nie bylo a nie doczytalem tutaj nigdzie kto i co testuje??
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider
 
 
   
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Czw Sty 08, 2009 4:28 pm     

jescze wyników nie ma. czekamy
 
 
   
nrw

SOGI: 2147479409

pitbullshop

Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 6:12 pm     

Juz wszystko jasne wyniki podamy w sobote o godzinie 20:00
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі
 
 
   
donpitbull

SOGI: 3289

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 6:13 pm     

pewnie padnie rekord odwiedzin forum :D
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 8:29 pm     

juz padl -przynajmien jezeli chodzi o liczbe wyswietlen :D
 
 
   
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 8:59 pm     

a gdzie to sprawdzić.
kurde, teraz tylko czekać.
czekanie najgorsze ale dobrze że jest już sztywna data i godzina,:)
 
 
   
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 9:51 pm     

super ze konkretna data

szkoda tylko ze od 20 w pracy bede :twisted: i trza bedzie czekac do rana :D
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 10:12 pm     

daj nr kom to ci sms wysle jak odczytam :lol:
 
 
   
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Pią Sty 09, 2009 10:39 pm     

lepiej nie, bo ostatnim razem jak tak zrobiłem to się okazało ze nie dostałem zestawu się tylko wkurwiłem i wyżywałem się w robocie na wszystkich :twisted:
 
 
   
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Sob Sty 10, 2009 6:56 pm     

nrw nie trzymaj juz dłuzej w niepewności
 
 
   
koksik844

SOGI: 1130

MASTER


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
  Wysłany: Sob Sty 10, 2009 7:18 pm     




:)
 
 
   
PawelSzEvc

SOGI: 412

zawodowiec

Dołączył: 03 Wrz 2008
Posty: 318
Skąd: Olesno
  Wysłany: Sob Sty 10, 2009 7:58 pm     

Poprawna ankieta powinna zawierać


1.Wiek 18
2.Wagę 77 aktualnie
3.Wymiary Biceps 37
pas 83
udo 63
łydka 43
klatka ok. 105
wzrost 178cm

4.Staż treningowy 2 lata

5.Wyniki siłowe(wycisk,ciągi,siady) Wycisk ponad 100kg
Ciąg 140kg więcej nie próbowałem, szanuje plecy:)
Przysiad(atlas) 150kgx10
6.Aktualne fotki ( przod oraz tył sylwetki)
7.Aktualny plan treningowy Standardowy split 3xtydzień, raz w życiu przebyte HST
8.Suplementacje z ostatnich 3 miesięcy Ester Stack, Xtreme Stack, Whey protein 81+ Fitmax, Mass Active Fitmax, MineralFit Fitmax, TribuUp FItmax, oraz dodatki jak witaminy, minerały:)

9.Dieta
Poza cyklem trzymam się zasad żywieniowych, dość dobrze znam swój organizm wiem co powinienem spożywać i w jakich ilościach:)












Zdjęcia prawie sprzed roku, niestety teraz sylwetka w podobnym stanie, złożyło się na to wszystko... Święta, sylwester, teraz ponad tydzień na antybiotykach i w łóżku... Tak, że zdjęcia uważam za w miare aktualne, jest nieco lepiej:D
_________________
:)
 
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,12 sekundy. Zapytań do SQL: 10