[kleju45]

Witam, moj staz to ok 7 lat, to bedzie moj pierwszy cykl na tego typu srodkach, dieta jest, wyniki silowe lawka 130kg, przysiad 180kg, martwy 190kg, wyciskanie na barki za karku 100kgx3
bede bral tak
1-2 tydz. 10mg m-drol
2-3 tydz 20mg m-drol
3-6 tydz 30mg epi

suplementacja + oslonki wyglada nastepujaco:
po sniadani 1g omega-3, wita-min multiple sport+1tab hepatil
po 2 posilku omega3+ 50mg czosnek w kaps
po 3 posilku wyciag z karczocha na watrobe 200mg
po 4 posilku 10 mg m-drol + lacitrax 1tab
trening
po treningu odzywka bialkowa + 5-6g lecytyny
5 posilek + hepatil
6 posilek + ginjal 1 tab
przed snem zma apteczne + czosnek 50mg

w ciagu dnia pije 1,5 herbaty zielonej, i pije ok 2,5litra wody

zaczalem tydzien temu w pon.
odczucia negatywne brak, w niedziele tylko zgaga mnie meczyla ale mysle ze to raczej ze zle dobranego posilku
libido na wielki plus caly czas mam ochote
a teraz trening

wtorek klatka + biceps
prawie zero roznicy dopiero pierwsza dwaka poszla

piatek plecy + barki
wyciskanie barki robilem 100kg max 3x teraz 100kgx7
przyciaganie sztangi w opadzie tulowia nachwytem przed 100kg x 6
teraz 110kg x 7
martwego ciagu jeszcze nie robilem

sobota triceps + nogi + brzuch

triceps wyciskanie w waskim chwycie przed 110kg x 3
po 110kg x6
francuskie wyciskanie lezac sztanga lamana przed 50 kg x 2
po 50 kg x 5
przysiad 150 kg x 5
po 160 x 8

dzisiaj klatka i biceps bede relacjonowal caly czas
na odblok mam tamoxifen planuje w ostatni dzien po zakonczeniu epi brac przez 2 tyg 20mg, czy potrzebny bedzie clomid?? mam dojscie, jesli tak to pomozcie i powiedzcie jakie dwakowanie albo co ew zmienic??

[kleju45]

sorki cykl wyglada tak
1-2 10mg mdrola
3-4 20mg mdrola
3-6 20mg epi

pompa niesamowita, wymiary obecnie bic 42, klatka 118, pas 82, udo 62, wymiary podam po cyklu i miesiac po nim rowniez

[kleju45]

chcialbym jeszcze fotki wkleic ale niewiem jak

[nrw]

do wklejenia fotek musisz miec link

tam wrzuc zdjecie http://www.imageshack.us/

link ktory uzyskasz wklejasz sobie przy odpowiedzi pamietajac rowniez,zeby na poczatku linka i na koncu wstawic [img]

[img] tutaj ma byc link [/img]

[vhailor]

może daj do po treningowego białka jeszcze z 1-2 banany

[kleju45]

oczywiscie, po treningu albo 2 banany albo ze 100g rodzynek
wlasnie wrocilem z treningu, klatka+biceps, takiej pompy to czlowiek w zyciu niemial, a ojadl sie roznych buuzerow, stackow i nawet w 20% nie bylo tego co teraz

[666]

Po treningu zdecydowanie dobry gainer + dodatki. Super sprawa to PxS 30%. Dla mnie aktualnie nr 1 na rynku dotepny teraz.

[kleju45]

a moglbys przyblizyc "PxS 30%" ?

[triple_ex]

miał na myśli Hard Gainer 30% z Power X Sport, również polecam

[kleju45]

jedyny minus to strasznie spieczone i suche usta, no i pije caly czas plyny a i tak odczuwam pragnienie, a pije w sumie ok 4-6litrow

[666]

pij pij , tylko nie gorzale

3x ma racje.

[kleju45]

oczywiscie gorzalki pic nie bede <lol> co najwyzej spiryt albo dykte
pierwsze side zgaga, jesli chodzi o wytrzymalosc i kondycja to tesz duzy plus, bardzo duzy wczoraj dystans ktory przebiegalem w 30 min wczoraj przebieglem w 20 szybkim tempem i nawet bardzo sie nie zmeczylem

[666]

uupss zgagulec , tego nienawidze podczas cykli... zacznij sie modlic do NRW zeby sciganal LiverLonger....

[koksik844]

i jak tam relacja?? cos tam nowego slychac?

[kleju45]

sila caly czas idzie do przodu, widac ladna poprawe definicji miesnia, fatu troche zlecialo, najgorsza jaest chyba zgaga
dzisiaj zarzucam 2x mdrola i 2 x epi
jesli chodzi o odczucia watroba, nerki, jelita nic nie odczuwam
wytrzymalosc na duzy plus, libido jakby troszki opadlo