Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Wrz 22, 2019 2:25 pm Posilek przedtreningowy
|
|
|
Panowie pochwalcie sie swoimi posilkami przed treningiem. Moim sprawdzonym posilkiem to platki ryzowe z bialkiem na wodzie. Szukam ciekawych posilkow. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Pon Wrz 23, 2019 12:46 pm
|
|
|
Dla mnie schabowy+ziemniaki/ryz brazowy+ogor kiszony/mizzeria
Tylko ja jestem ekto |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pon Wrz 23, 2019 2:02 pm
|
|
|
Po ziemniakach i schabowym to musialbym ze 3godz odczekac i dopiero isc na silke. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Wto Wrz 24, 2019 6:18 am
|
|
|
Mi starcza godzina,zasysam jedzenie jakbym miał aliena |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Wto Wrz 24, 2019 11:35 am
|
|
|
Posilek przedtrenigowy to Hard Gainer 30% .
Przed tym kasza jaglana plus jajaka. Zadnego miesa bo czlowiek nie jest w stanie tego strawic prawilowo.
Mieso jak cos to tylko w celach degustacyjnych ale nie zeby z tego czerapac material budulcowy . |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy Dołączył: 20 Maj 2011 Posty: 831
|
Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 8:19 am
|
|
|
To jakie jest dobre źródło białka z jedzenia jajka , twaróg coś jeszcze? Bo zawsze myślałem że mięso nr 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 8:38 am
|
|
|
Bialko bbn |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy Dołączył: 20 Maj 2011 Posty: 831
|
Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 12:00 pm
|
|
|
To są suple mi chodzi o normalne jedzenie. Nie przemawia do mnie picie białka z supli 6 x dziennie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 2:14 pm
|
|
|
Kiedys 666 cos pisal ze pije bialko do kazdego posilku i nie narzekal |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 2:23 pm
|
|
|
Sa jeszcze produkty ktore zawieraja duzo bialka roslinnego np tofu, soczewica(sam tez stosuje), fasola. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57556
profesjonalista
Pomógł: 6 razy Dołączył: 20 Maj 2011 Posty: 831
|
Wysłany: Sob Wrz 28, 2019 12:16 pm
|
|
|
paczka białka na kilka dni super |
Ostatnio zmieniony przez Szasz Sob Wrz 28, 2019 12:20 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER Chess player
Pomógł: 6 razy Wiek: 47 Dołączył: 05 Cze 2013 Posty: 1156 Skąd: North
|
Wysłany: Nie Wrz 29, 2019 10:43 pm
|
|
|
pięknie powiedziane.... mięso w celach degustacyjnych....666.. jesteś Guru dla mnie od lat ale lepiej bym tego nie powiedział.. ja tak jadę od wielu lat. jak jestem na zawodach nawet szachowych zgłaszam dietę bezmięsną , jest ok. długo by gadać w tym temacie |
_________________ Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Wto Paź 01, 2019 12:41 pm
|
|
|
Racja Mechanik , racja.
Sasz , np Ciecirzyca , to dobre zrodlo bialka rownie wartosciowe co zwierzece wbrew pierdologi ogolenej. Ryby ale tez jak juz cos nie za czesto i ekoologiczne tylko , chyba ze chcesz miec duzo metali ciezkich w sobie oi pozniej raczka to smialo. Owoce moze , jw. tez.
Zreszta samo bialko nie jest najwazniejsze. Wazniejsze sa mikro elementy i mienaraly jak np bor czy krzem, srebro itp . Przyklad bo jest ich bardzo duzo . |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER Chess player
Pomógł: 6 razy Wiek: 47 Dołączył: 05 Cze 2013 Posty: 1156 Skąd: North
|
Wysłany: Wto Paź 01, 2019 7:15 pm
|
|
|
Od paru dni jem grzyby, n.p. Kania ( sowa) w panierce jak schabowy - alternatywa dla mięsa , pieczarki, i maślaki....wszystko wyrosło u mnie na gospodarstwie. 50 szt. kani 3 miski maślaków...kania na żołądek mi dobrze robi. Dużo białka , minerałów, witaminy z grupy b. Grzyby fajnie się miesza z ciecierzycą - dla tych po zawale dobre jedzenie. jak pisałem temat rzeka. My wyhodowaliśmy nawet schizandrę u siebie, jabłek to nawet nie mogę przejeść. Teraz przywiozłem wędzone ryby karmazyna i kargulenę ale wole jesiotra. Po prostu ryba nr 1, no może sum.... |
_________________ Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Wto Paź 01, 2019 9:14 pm
|
|
|
Panowie a co powiecie o orzechach np. migdaly, pistacje? Zawieraja duzo bialka, witamin i minerałów. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|