Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Nie Paź 21, 2018 10:13 am
|
|
|
podskornie , nie ma sensu domiesniowo bo nie ma zadnego miejscowego dzialania jak pierdola znawcy internetowi . |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Paź 21, 2018 11:26 am
|
|
|
PodskĂłrnie w bark czy to nie ma znaczenia i moĹźna w brzuch? ZnalazĹem takie coĹ https://unclesarm.com/product/bpc-157-5mg/ |
_________________ "Fight to the end" |
Ostatnio zmieniony przez keram Nie Paź 21, 2018 11:46 am, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Paź 21, 2018 11:36 am
|
|
|
WL gĹowÄ
w dĂłĹ
120x8
120x8
120x8
Wyciskanie na skosie
100x8
100x8
100x8
JM press na skosie
50x8
60x8
70x8
Prostowanie ramion na gumie 3x12pow
Cuban press 4x8pow |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Paź 21, 2018 12:08 pm
|
|
|
W jakiej iloĹci wody bakteriostatycznj rozpusciÄ bpc? |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Paź 21, 2018 7:46 pm
|
|
|
Relaks w saunie |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Wto Paź 23, 2018 2:31 pm
|
|
|
Dzisiejsza paczka
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Wto Paź 23, 2018 8:25 pm
|
|
|
Wyciskanie siedzÄ
c
50x8
60x8
70x8
80x8/8/8
85x6
PodciÄ
ganie na drÄ
Ĺźku 5x
Unoszenie hantli w opadzie 4x12pow
Trap 3raise 3x8pow
Biceps 3x10pow
Wznosy tuĹowia 2x15pow |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Śro Paź 24, 2018 6:59 pm
|
|
|
Od dzisiaj leci BPC, 2x250mcg rano i wieczorem. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Czw Paź 25, 2018 7:37 pm
|
|
|
Dzisiaj biceps+triceps w superserii, 10serii 12-10pow, Pompka! |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Sob Paź 27, 2018 7:08 pm
|
|
|
Nogi
PoĹladki ze sztangÄ
(hip thrust) 5x12-8pow
Uginanie nĂłg ze sztangielkÄ
4x12-8pow
Przysiady przednie 5x5-3pow
Ĺydki stojÄ
c 3x
Ĺydki siedzÄ
c 3x |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Paź 28, 2018 10:38 am
|
|
|
WL
20x20/20
50x10/10
80x10
100x10
Trzymanie sztangi
120/140/160/180
Pompki na porÄczach z gumÄ
6x10-8pow
Pompki na podĹodze wÄ
sko z gumÄ
3x12-10pow
RozpiÄtki 3x |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Nie Paź 28, 2018 8:22 pm
|
|
|
Odpoczynek po saunie. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Wto Paź 30, 2018 7:28 pm
|
|
|
Dzisiaj Ĺapki, 12serii na biceps i triceps, 12-10pow.
Przedramiona 3x20pow
TyĹ barkĂłw 6x20-10pow |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Czw Lis 01, 2018 7:01 pm
|
|
|
WiosĹo hantlami leĹźÄ
c+tyĹ barkĂłw jednorÄ
cz 4x12pow
PrzyciÄ
ganie gumy do brzucha+rotatory 4x20-12pow
Uginanie hantla+prostowanie w opadzie 5x10-8pow
Unoszenie hantli w opadzie 3x20-15pow |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Sob Lis 03, 2018 7:58 pm
|
|
|
Przysiady przednie 6x5pow
PoĹladki na gumie 4x15pow
Syzyfki 4x8pow
Ĺydki stojÄ
c 3x |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|