Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2018 1:43 pm
|
|
|
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2018 2:04 pm
|
|
|
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2018 2:19 pm
|
|
|
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2018 2:24 pm
|
|
|
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2018 9:55 pm
|
|
|
Pogoda jak narazie super, ciepĹo i duĹźo sĹoĹca.
|
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Sob Lip 07, 2018 9:44 am
|
|
|
to jak cieplo to ja bym sobie poplywal sporo . Dobrze robi takie cos na roztrenowaniu . |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Sob Lip 07, 2018 9:59 am
|
|
|
PĹywanie to obowiÄ
zkowo w takÄ
pogodÄ |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Nie Lip 08, 2018 2:46 pm
|
|
|
Dobrej zabawy byku. Ja jutro w Chorzowie Guns N Roses a w czwartek do Grecji ale planuje tam trenowaÄ bo testuje promagnon akurat a robiÄ wstÄpna formÄ na 25 sierpieĹ . Pozdro |
_________________ http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pon Lip 09, 2018 8:28 pm
|
|
|
Dzisiaj nie wytrzymaĹem i zrobiĹem trening caĹego ciaĹa FBW, maĹe ciÄĹźary, zakres powtĂłrzeĹ 15-12pow (typowa pompa)
Jutro wizyta w saunie. |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Pon Lip 09, 2018 8:33 pm
|
|
|
ryba napisał/a: | Dobrej zabawy byku. Ja jutro w Chorzowie Guns N Roses a w czwartek do Grecji ale planuje tam trenowaÄ bo testuje promagnon akurat a robiÄ wstÄpna formÄ na 25 sierpieĹ . Pozdro |
MiĹego wypoczynku w Grecji.
Zawody masz 25sierpnia? |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Wto Lip 10, 2018 9:15 am
|
|
|
a gdzie te zawody? |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alchemy
SOGI: 775
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 06 Mar 2010 Posty: 471
|
Wysłany: Wto Lip 10, 2018 10:36 pm
|
|
|
Jak siÄ tĹustej 16-latki Axla po tylu latach?
W LubliĹcu? To pewnie poĹowa komandosĂłw tam pĂłjdzie. No chyba, Ĺźe wyjebali gdzieĹ w las goniÄ brudasĂłw. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz Dołączył: 15 Lut 2016 Posty: 1127
|
Wysłany: Czw Lip 12, 2018 4:53 pm
|
|
|
Dzisiaj kolejny lekki trening.
WL
*100x5
*120x5
*130x5
*135x5
WiosĹowanie hantlami 4x10pow
Wyciskanie hantli siedzÄ
c 2x15pow
Prostowanie ramion na wyciÄ
gu 2x10pow
Uginanie mĹotkowy 3x10pow |
_________________ "Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|