Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Nie Sie 02, 2015 1:46 pm   Jak za darmo podkręcić swój trening  

Przeciętny zawodnik w sportach siłowych wydaje dużo pieniędzy na odżywki, sprzęt, itp. Często nie zastanawia się jak znacznie poprawić swoje wyniki i przy tym nie wydając ani grosza. Jedną z takich metod jest ta, którą wykorzystywał m.in. Adam Małysz, Arnold Schwarzenegger, Jerzy Dudek, Cristiano Ronaldo i wielu najlepszych olimpijczyków. Ta, która stała się niezbędnym elementem nowoczesnego treningu. Narzędzie te wykorzystują również psycholodzy do uśmierzania bólu, redukcji stresu czy leczenia bezsenności. To, co czyni to narzędzie wyjątkowym, to fakt, że za jego pomocą można trenować nie tylko umiejętności mentalne, psychologiczne, ale też doskonalić umiejętności czysto fizyczne. Mowa tu o treningu wyobrażeniowym, czyli wizualizacji.

Czym jest ta wizualizacja? Jest procesem aktywizującym różne doświadczenia sensoryczne, które pochodzą z różnych Twoich zmysłów wraz z doświadczeniami emocjonalnymi. Proces ten w połączeniu z Twoimi umiejętnościami przyczynia się do tworzenia wizji celu, jaki chcesz osiągnąć i w konsekwencji do jego realizacji, znacząco poprawiając wynik sportowy. Dobrym przykładem obrazującym te działanie jest lista zakupów, którą ktoś może zabrać do sklepu. Udając się do sklepu z taką listą, wiesz do której jego części iść, aby kupić to czego potrzebujesz. Oszczędzasz pieniądze i czas, bo rzadziej ściągasz z półki inne produkty. Analogicznie jest z wizją naszego celu treningowego. Wiesz, co chcesz osiągnąć i czego potrzebujesz, aby to osiągnąć, przez to efektywniej rozporządzasz swoimi zasobami finansowymi, psychicznymi i fizycznymi. W dzisiejszych czasach, bez wsparcia psychologicznego wielu mistrzów sportu nie pobiłoby swoich rekordów i nikt by o nich nie słyszał. Wiedza psychologiczna jest stałym elementem nowoczesnego treningu. Najwięksi nie mogą się mylić.
 
 
       
666

SOGI: 598777

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7957
  Wysłany: Nie Sie 02, 2015 10:16 pm     

dobra spostrzezenie , a zarazem oczywisty fakt.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,11 sekundy. Zapytań do SQL: 10