Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Siluboss 

SOGI: 854

świerzak


Wiek: 30
Dołączył: 15 Kwi 2014
Posty: 85
Skąd: Polska
  Wysłany: Pon Mar 30, 2015 9:12 pm   oliwa z oliwek  

siemanko oliwe z oliwek na noc brac jak biore kazeine na wodzie??czy wogole wskazane jest brac oliwe przed snem czy lepiej za dnia pozdro czekama odpowiedzi
_________________
M�dl si� tak jakby wszystko zale�a�o od Boga, pracuj tak jakby wszystko zale�a�o od Ciebie
 
 
       
Alchemy

SOGI: 766

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 462
  Wysłany: Sro Kwi 01, 2015 5:38 pm     

Ja jem pp na wodzie i do tego mieszam olej lniany. Dobrze sie po tym jak dotychczas czuje. Mysle, ze oliwa z oliwek tez ujdzie, czemu nie. Dieta sprawa indywidualna, trzeba poprobowac. Niektorzy beda tylko mowic, ze bialka z tluszczem niewolno, ze tylko miedzy posilkami tluszcze sie pije i inne metody. Jak robie tak jak teraz to nastepnego dnia lepiej sie od razu wypuszcza anakonde i samopoczucie jest w porzadku.
 
 
       
tgnn

SOGI: 90

świerzak

Dołączył: 12 Paź 2014
Posty: 73
  Wysłany: Pon Kwi 06, 2015 7:59 pm     

Różnie gadaja.
Jedni mówią, że dodatek tłuszczu do białka powoduje jego dłuższe wchłanianie. Tak gadają ci, którzy panicznie boją się katabolizmu :wink: i dodają np oliwy do białka na noc.
Inni nie jedzą tłustego przed snem w ogóle. Albo samo białko + ew warzywa, albo białko + węgle. Ja tak robie (+węgle). Dzięki temu się lepiej śpi. A ostatnie badania udowodniły, że to wcale nie powoduje odkładania się fatu jak sądzono (oczywiście węgle złożone dobrej jakości). Odnośnik do tych badań jest gdzieś na fb Arka Czerwa, nie chce mi się szukać. Dodam jeszcze, że osobiście większość z puli tłuszczy staram się spożyć w 2,3 pierwszych posiłkach. Wtedy też zapodaje witaminy gdyż część z nich rozpuszcza się właśnie tylko w tłuszczach jak wiadomo :wink:
Ostatnio zmieniony przez tgnn Pon Kwi 06, 2015 8:03 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
       
tgnn

SOGI: 90

świerzak

Dołączył: 12 Paź 2014
Posty: 73
  Wysłany: Pon Kwi 06, 2015 8:02 pm     

Aha, zapomniałem dodać, że też używam oleju lnianego. Raz, że oliwa z oliwek jak dla mnie śmierdzi, a dwa, że ja sam po niej śmierdziałem (wydzielałem jakiś kwaśny pot). To nie tylko moja opinia, spotkałem się już nią kilka razy na forach...
 
 
       
666

SOGI: 600705

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7885
  Wysłany: Pon Kwi 06, 2015 9:11 pm     

Chcesz dobre zrodlo omega3 to jedz garsc orzechow na noc sobie a nie olej walisz. Bardzo ciezko jest dostac w PL dobra oliwe bo walow jest mnostwo . Byla afera o to nawet , tzn do wszystkich butelek laduja najtanszy szrot.
Zreszta orzechy wloskie np , sa znacznie lepszym zrodlem zdrowych kwasow niz oliwa.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Radek

SOGI: 27571

świerzak

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 101
  Wysłany: Sro Kwi 08, 2015 8:34 pm     

http://ekocentryczka.blog...yc-orzechy.html

Stosuje ktos?
 
 
       
666

SOGI: 600705

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7885
  Wysłany: Sro Kwi 08, 2015 8:37 pm     

Masz 50 sogow za ciekawe info. Sproboje .
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
olek7881 

SOGI: 72515

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 33
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2592
  Wysłany: Wto Cze 23, 2015 8:17 pm     

Orzechy nie maja EPA/DHA.najzdrowiej o3 z alg bo nie sa zanieczyszczone rtecia.lniany i oliwa maja przewage omega6 i omega3tyle co menel dni trzezwosci xD
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
666

SOGI: 600705

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7885
  Wysłany: Wto Cze 23, 2015 9:50 pm     

olek7881 napisał/a:
Orzechy nie maja EPA/DHA.najzdrowiej o3 z alg bo nie sa zanieczyszczone rtecia.lniany i oliwa maja przewage omega6 i omega3tyle co menel dni trzezwosci xD


nie maja :roll: no a to ciekawe ....
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
olek7881 

SOGI: 72515

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 33
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2592
  Wysłany: Sro Cze 24, 2015 10:34 am     

666 napisał/a:
olek7881 napisał/a:
Orzechy nie maja EPA/DHA.najzdrowiej o3 z alg bo nie sa zanieczyszczone rtecia.lniany i oliwa maja przewage omega6 i omega3tyle co menel dni trzezwosci xD


nie maja :roll: no a to ciekawe ....


jesli maja to prosze o info
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
Martainn

SOGI: 1490

zawodowiec

Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 367
Skąd: Piła
  Wysłany: Czw Cze 25, 2015 8:21 am     

 
 
       
666

SOGI: 600705

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7885
  Wysłany: Czw Cze 25, 2015 10:05 am     

200sogow :smile:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,08 sekundy. Zapytań do SQL: 10